מחשבות > דיבור פנימי>ראיית תמונות או סרט>שלילי, חוסר פעולה.

מחשבות>דיבור פנימי>ראיית תמונות או סרט>חיובי, סוף טוב פעולה, שאיפה.

סיטואציה> דיבור פנימי>תחושות.

זיכרון

להפעיל את הזיכרון לטובתנו ולהכיר בקיר.

איך פועל הזיכרון?

הזיכרון והכוח שלו עלינו!

כוחו של הזיכרון.

הכוח הטמון בזיכרון.

אנחנו זיכרון ביולוגי.

הפעלת הזיכרון.

להכיר בקיר

לכולנו יש זכרונות.

כולנו זוכרים דברים טובים ופחות טובים שקרו לנו (עניין של גמישות מחשבתית ושיפוט טוב או רע).

זיכרון לטווח ארוך (פועל בתת מודע).

זיכרון לטווח קצר (מודע).

זיכרון לטווח ארוך מכיל גם זכרונות טובים וגם בעצם את כל המחסומים והעקבות הפחדים הנסיון והקירות שבנינו לנו.

אפשר לפרוץ את הקירות לשנות את התחושה שלנו כלפי אותם זכרונות קשים שמעוררים בנו פחדים טראומות ודימוי עצמי נמוך.

עבר משפיע על ההווה.

ההווה משפיע על העתיד.

כשנשנה את הגישה ונבין אחרת את אותם זכרונות, כשנאפשר לעצמנו להתייחס ולבחור להגיב לאותם זכרונות באופן שיוכל לשרת אותנו עכשיו בהווה ומכאן להשפיע על העתיד שלנו.

אז בעצם אנחנו נאפשר לעצמנו את הבחירה.

כל זיכרון שיש לנו פועל עלינו באופן חיובי או שלילי.

צריך וכדאי לנקות את אותם זכרונות שליליים ולשחרר את האנרגיה הכלואה בהם.

להרפות ולאפשר לזכרונות טובים יותר לגדול ולקבל יותר נפח בחיינו.

המוח שלנו פועל בכיוון מסויים.

אם הכיוון הוא זכרונות שליליים מכאן שהפחדים, המתח, החרדות, הספקות יתעוררו ויקננו בנו ונקפא מתוכניותינו לפעול ולהתקדם לעבר חלומותינו.

ברגע שנבין שאפשר ורצוי ונכון יותר לנו עכשיו בחיים לשחרר את אותם זכרונות לא טובים ובמקומם להתחיל לבנות זכרונות טובים יותר ומעצימים נדע שאנחנו בכיוון הרצוי להגשמת מי שאנחנו.

גוף ונפש יחידה אחת הנשענת ונתמכת אחת בשניה. אנחנו בעצם מלאי זכרונות רצוף. אנחנו זיכרון.

ויש בנו אין סוף התניות שפועלות באופן אוטומטי.

אפשר לקחת את המנגנון האוטומטי ולהפעיל אותו לטובתנו.

ארוע > תגובה

חלון בחירה, מרווח בחירה, גאפ.

בדרך כלל אוטומטי מהתת מודע. ארוע > תגובה.

המרווח בין הארוע לתגובה מאפשר בחירה בתגובה שאנחנו בוחרים.

ולא מהאוטומט.

כל ארוע מושך תגובה.

החכמה להגיב מהמקום של השקט הפנימי השלווה שבתוכנו.

תגובה שיש בה סוג של מחשבה אחרת, תגובה אחרת מאשר מהאוטומט שאנחנו רגילים להגיב ממנו.

ארוע > מרווח הבחירה> תגובה.

כל ארוע יוצר תגובה.

כל ארוע יוצר פרשנות שיש לנו לגביו ומעלה בנו בעקבות כך רגש ואז אנחנו מגיבים.

הפרשנות והרגש הם אוטומטי של התת מודע שלנו.

החכמה להתעלות מעל זה ולבחור את התגובה.

כל דבר קשה הופך לקל יותר ככל שמתאמנים בו. כמו כל שריר, תגובה היא עניין של אימון.