ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה להיות במקום הנכון בעולם התעסוקה - אימון תעסוקתי ✔בעבר הסתפקו רוב האנשים בעבודה שבעזרתה יכלו להתפרנס ולהשיג רווחה כלכלית. בימינו ... - ידע להצליח ...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






🖶 להיות במקום הנכון בעולם התעסוקה - אימון תעסוקתי

בעבר הסתפקו רוב האנשים בעבודה שבעזרתה יכלו להתפרנס ולהשיג רווחה כלכלית. בימינו התעסוקה מהווה ערוץ להגשמה עצמית, שבעזרתה אנחנו מחפשים משמעות נוספת לחיינו. העיסוק שלנו גם מספק ביטוי לכישורים הקיימים בנו וגם לפיתוח כישורים חדשים המהווים חלק מהמהות שלנו. אנחנו מבלים חלק גדול מחיינו במקום העבודה.

בחירת תחום התעסוקה האידיאלי הוא שילוב של משרה בתחום שאנחנו אוהבים, לעסוק בדברים שאנחנו טובים בהם ומשרה שמניבה שכר גבוה.

למה חשוב לעסוק במה שאנחנו אוהבים ומוכשרים בו?

כאשר אנחנו עוסקים בדברים שאנחנו אוהבים ומוכשרים בהם, קל לנו להפיק את המיטב מעצמנו. אנחנו ממוקדים באני האמיתי שלנו, אנחנו חשים שאנחנו עוסקים במה שנועדנו לו ואנחנו יכולים להגשים את עצמנו. הזמן כאילו עובר מהר יותר, זורם יותר. עולים לנו מלא רעיונות, אנחנו מלאי אנרגיה ותשוקה לבצע זאת. קל לנו להתגבר על מכשולים ותקלות. אנחנו צומחים ומתפתחים ומרגישים טוב עם עצמנו. כאשר אנחנו מתעסקים בדברים שאנחנו חזקים בהם, החוזקות שלנו מעצימות אותנו וגורמים לנו לצמוח ולהשתפר.

השלב הראשון במציאת תחום התעסוקה הנכון לנו הוא זיהוי. עלינו לזהות את הנטיות שלנו, מה הם הדברים שמעניינים אותנו? מה אנחנו נהנים לעשות? מה גורם לנו תחושת סיפוק עמוקה? מהם הכישורים שלנו? מה אנחנו עושים טוב מבלי להתאמץ?

אחת השיטות למצוא את הנטייה התעסוקתית שלנו היא בעזרת מודל הולנד (Holland J.L.). התיאוריה של הולנד מצביעה על צורך בהלימה בין מבנה האישיות של האדם לבין מאפייני סביבה תעסוקתית ודרישות תפקיד. הולנד מצא שישה טיפוסי אישיות, כאשר לכל טיפוס ניתן להתאים קשת כלשהי של עיסוקים. הטיעון של הולנד הוא שבכל אחד מאתנו יש מידה מסוימת מכל אחד משישה המאפיינים, אבל ניתן לזהות את המאפיין הבולט מבין השישה. מאפיינים נטייה תעסוקתית על - ידי מציאת שלושת המאפיינים הדומיננטיים ביותר.

אפיוני הטיפוסים והסביבות התעסוקתיות:

A האומנותי:

הטיפוס האומנותי פועל על סמך רגש ואינטואיציה, בעל דמיון מפותח, יצירתי, חוש אסתטי מפותח, הוא נמשך לתחומים אומנותיים, תרבות ואסתטיקה, ולביטוי עצמי באמצעות אמנויות כגון: פיסול, ציור, עיצוב, מוזיקה, משחק, כתיבה. מעדיף עבודה יצירתית ומקורית ופחות נוטה לשגרה, הבנייה וכללים נוקשים. מאופיין ברגישות רבה.

סביבת העבודה המתאימה לו ביותר היא בפיתוח רעיונות תוך התמקדות בתחומים אסתטיים. מקצועות או תפקידים הדורשים יצירתיות אומנותית כגון: ציור, פיסול, צילום, עיצוב, נגינה, שירה, משחק, כתיבה, בימוי, אדריכלות, גרפיקה, קופירייטינג.

S החברתי:

הטיפוס החברתי פועל על סמך קשרים חברתיים תרבותיים והומניים. הוא בעל אמפתיה ורגישות לאחר, פתיחות וסובלנות, יוצר קשרים טובים עם אנשים, חברותי, נהנה לעזור לאחרים, בעל יכולת הקשבה והכלה, יכולת הבעה בכתב או בעל פה ויכולת שכנוע.

סביבת העבודה המתאימה לו ביותר היא עבודה הכרוכה בקשרים עם אנשים, מתן סיוע ועזרה לאנשים ומעורבות רגשית עם אנשים. כגון: מטפל, עובד סוציאלי, פסיכולוג, מרפא בעיסוק, מאמן, יועץ, הוראה, הדרכה, מתן שירות.

E היזם:

הטיפוס היוזם אוהב ליזום ולהיות אקטיבי, הוא מקרין ביטחון ובעל כושר שכנוע, כריזמה וכישורי מנהיגות ובעל יכולת להנהיג. חשוב לו להוביל, יוצר קשר בקלות אך לעיתים אלו קשרים שטחיים, בעל כושר הבעה ושכנוע, יכולת קבלת החלטות וכושר ביצוע. מאופיין בביטחון עצמי, יצר הרפתקנות, אימפולסיביות, אסרטיבי תחרותי, מוחצן, שאפתן וחומרני.

סביבת עבודה המתאימה לו ביותר היא עבודה הכרוכה בקשר עם אנשים, תפקידים עם יכולת השפעה ושכנוע. תפקידים שהמשימה העיקרית היא להניע תהליכים, ליזום פרויקטים חדשים, לקדם נושאים, להניע תהליכי שינוי. כגון: תפקידי ניהול ופיקוד, הפקה, יזמות, בעל עסק פרטי, יועץ ארגוני, מכירות.

C קונבנציונלי:

הטיפוס הקונבנציונלי הוא אדם קונפורמי ושמרן, מאורגן ומסודר, מאופק, חברותי, אמין אחראי, קפדן, דייקן, בעל משמעת עצמית, חרוץ, יעיל ואפקטיבי. הוא מעשי ומתמיד בעבודתו, מעדיף לפעול בסביבה בה ברור לו מה מצופה ממנו, ארגון עם כללים ונהלים ברורים.

סביבת עבודה המתאימה לו ביותר היא עבודה, שתעסוק בנתונים ובחישובים, איסוף ועיבוד לפי כללים קבועים והוראות ברורות ומוגדרות היטב. כגון: מנהל חשבונות, תפקידי ניהול, כלכלן, מבקר איכות, לבורנט, ספרן, מחסנאי, פקיד, ספרן.

R ריאלי:

הטיפוס הריאליסטי הוא אדם פרקטי, ביצועי, חומרי, בעל נטייה טכנית ומכאנית, המעדיף לעסוק בחפצים או מכונות ולעיתים בעבודה פיזית. יבצע היטב פעולות הקשורות בהפעלה, תיקון ובנייה. פחות נמשך לעבודה עם אנשים ורעיונות. מתאפיין בהיגיון בריא, יציבות רגשית, ישירות, כנות, קונפורמיות, יושר ושמרנות מעדיף אובייקטים מוחשיים ועבודה שכרוכה בתכנון ובפיתוח. בעל חשיבה מעשית לפיתרון בעיות, מתמיד בעבודתו, בעל כושר מתמטי, חשיבה מופשטת ואנליטית, כושר טכני ותפיסה מרחבית.

סביבת עבודה המתאימה לו ביותר היא בתחום הטכנולוגיה או מקצועות תפעוליים. כגון: טכנאי, נגר, שרברב, מכונאי, נהג, מחסנאי, הנדסאי, מהנדס.

I החוקר:

הטיפוס החקרני נמשך לפעילות אינטלקטואלית, חשיבה ולמידה, עיסוק במדע, רעיונות ותיאוריות. הוא אינו מחפש אחר אינטראקציה בינאישית קרובה או רבה. מתאפיין בחשיבה לוגית ואנליטית, סקרנות, חוש ביקורת, דייקנות, התמדה, שיטתיות, רציונאליות, בעל יכולת הבעה בכתב ומופנמות.

סביבת עבודה המתאימה לו ביותר היא סביבת עבודה עם יכולת ניתוח, חשיבה מופשטת, חדשנות מדעית. כגון: חוקר, פסיכולוג כלכלן, סוציולוג, משפטן, היסטוריון, מהנדס, מתכנת, מפתח תוכנה, רופא, מנתח מערכות, טכנאי מחשב.

מציאת תחום העיסוק המתאים לנו יכולה להיות תהליך מעניין ומאתגר, המאפשר לנו לגלות מה אנו אוהבים ומסוגלים לעשות ובכך להכיר את עצמו לעומק. אנו זקוקים לסביבה מתאימה כדי לצמוח ולהגיע לדרך הנכונה לנו.

"מצוינות, בכל תחום, מושגת רק לאחר חיים שלמים של עבודה." סמואל ג'קסון

אימון חוסר בטחון עצמי שינויים יכולת שכנוע יכולה להיות ביטחון עצמי חזק ניתוח מעדיף פרויקט תחושת סיפוק להיות בטוח בעצמי אימון אימון תעסוקתי אימונים בעולם להיות להתאמן תעסוקה
מעשה מבן מלך שעשוי מאבנים טובות, סיפורי רבי נחמן מברסלב, פירוש סיפורי מעשיות, מעשה מבן מלך שהיה מאבנים טובות, לימוד סיפורי מעשיות בעיון, שיעור בסיפורי מעשיות, ללמוד סיפורי מעשיות
מעשה מבן מלך שעשוי מאבנים טובות, סיפורי רבי נחמן מברסלב, פירוש סיפורי מעשיות, מעשה מבן מלך שהיה מאבנים טובות, לימוד סיפורי מעשיות בעיון, שיעור בסיפורי מעשיות, ללמוד סיפורי מעשיות
...מעשיות, מעשה מבן מלך שהיה מאבנים טובות, לימוד סיפורי מעשיות בעיון, שיעור בסיפורי מעשיות, ללמוד סיפורי מעשיות - פרומו אליעד: היה בן מלך שהבן של המלך היה עשוי מאבנים טובות, איך יכול להיות בן אדם שעשוי מאבנים טובות? בסיפורי רבי נחמן הכל יכול להיות! למרות שמי שמבין מה זה אומר זה בדיוק מה שדיברנו קודם כי יש מלך שזה אלוהים ויש את הבן מלך שזה העולם וכלפי חוץ שבן המלך נראה סתם בן אדם אבל אם תסתכל בפנימיות שלו אתה תראה שהוא עשוי מאבנים טובות. "מעשה במלך אחד...
אושר ללא כסף באמצעות שיטת הפשטות שבאושר
...באמצעות שיטת הפשטות שבאושר ביסודה של שיטת הפשטות שבאושר קיים עקרון האושר הרוחני. שאלתי פעם מנהל חברה שהייתי כל כך מוקסם מעצמו ומהצלחתו כאיש צעיר עם הרבה כסף: "איך הצלחת? ". מעבר לכך שהוא ענה לי שצריך יותר מזל משכל הוא אמר: " כסף היום זה מדד להצלחה... ". אתם באמת חושבים כך? כסף הוא מדד להצלחה? איזו הצלחה? מי קובע מהי הצלחה? ואולי אני קובע שהצלחה עבורי היא לגור בבית צנוע עם משפחה שכל כך אוהב? ואולי הצלחה עבורי היא לטפל ולפנק את הוריי כמו שטיפלו בי...
אין סוף - למה גם הוא מוגבל וסופי? ומה גדול ממנו?
...גדול ממנו? לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: הרצאה על אין סוף - למה גם הוא מוגבל וסופי? ומה גדול ממנו?. נושא האין סוף מה גדול ממנו. אחת הטעויות הם אומרים שהאינסוף היא יישות בלתי מוגבלת, הכל מורכב מיישות אינסופית. העניין בעצם שיש טעות האינסוף הוא גם יישות מוגבלת, בעצם ע"י שאמרנו אין סוף, הגבלנו אותו האין סוף מוגבל בכך שאין לו סוף. האינסוף יכול להיות אחד, ניקח ציר מספרים אינסופי, ניקח את מימד הזמן או מרחב המקום, ניקח את האינסוף שמכיל בתוכו...
משיכה מינית חד מגדרית זאת סטייה, זאת הפרעה. משיכה מינית לבני מגדרך זאת הפרעה לכל דבר
...זאת סטייה, זאת הפרעה. משיכה מינית לבני מגדרך זאת הפרעה לכל דבר כל דבר אפשר לרפא \ לשנות. לא רק מהומו לסטרייט או מסטרייט להומו. אפשר גם לשנות לכם את כל הזהות שלכם כולה! שזה אומר שאם היום אתה משה, ישראלי, ימני שאוהב חצילים... ניתן לשנות את זה שמחר אתה תהיה לוסי, כלבה מעורבת שאוהבת שניצלים. ניתן גם לגרום לאדם להאמין שהוא דולפין ולהתנהג כמו דולפין ולרצות שיקבלו אותו בחברה בתור דולפין. כי אין דבר כזה זהות מולדת או נטייה מינית מולדת. אלו קשקושים של אנשים...
מגע מיני לאחר טראומה מינית
...או אירועים מיניים שהותירו בהן חותם, במובן השלילי. כאשר הן באות להתקרב לגבר אחר, הן עשויות לאבד את הרצון להתקרב, להביע התנגדות, להתרחק, או אפילו רק לחשוש ולפחד ממגע מיני. איך מתגברים על זה? איך בכל זאת מצליחים להתקרב לבחור, ליהנות מהמגע המיני, ולא לחשוב על מה שהיה? החדשות הטובות - המחשבות, הן ככל הנראה מה שגורמות לך, כעת, להתרחק ממגע מיני גם אם הוא במסגרת קשר בריא. למה זה חדשות טובות? מחשבות זה דבר שניתן לבחון, לחקור, להתעמת מול נכונותן, לאמת או להפריך...
הצלחה - ראשי התיבות של הצלחה
...המילה הצלחה משדרת קסם מיוחד וכאשר היא כתובה בשפה האנגלית, היא מקבלת עוד יותר מהקסם הזה. תחשבו על זה... SUCCESS. זה אפילו כיף להגות את זה. אבל בואו ננסה לפרק את המילה הצלחה באנגלית לראשית תיבות ונראה מה יוצא: ה - S הראשונה של המילה הצלחה באנגלית, מייצגת מיקוד בדבר אחד מסוים, מה שנקרא באנגלית Solo Focus. זה אותו מיקוד הזה שהוא הכרחי להצלחה כמו שמים הכרחיים לגוף האדם, זה המיקוד הזה שמאפשר לך לפעול כמו לייזר חד, או כמו זכוכית מגדלת שנמצאת בפוזיציה הנכונה...
בודהיזם - סוטת צ'נקי
...- סוטת צ'נקי סוטרת צ'נקי Cak Sutta Majjhima Nikya 95; Majjhimapasapi 45, (M II 164) כך שמעתי: בפעם אחת, הבהגווה, בעודו נודד דרך ארצם של בני קוסלה בליווי קבוצה גדולה של נזירים, הגיע לכפר ברהמינים של בני הקוסלה בשם אופסאדה. ושם הבהגווה נשאר להתגורר בחורשת עצי הסאלה, חורשת האלים, אשר ממוקמת מצפון לאופסאדה. באותה העת, הברהמין צ'נקי היה ראש הכפר אופסאדה, כפר המאוכלס בצפיפות, שופע במקנה, בחציר, עצי הסקה, מים ותבואה. הכפר ניתן לו על ידי פסנדי מלך קוסלה...
אהבה / זוגיות - למה קשה למצוא אהבה?
...אנחנו מחפשים בבן זוג? האם באמת אנחנו מחפשים את ההתאמה עבורנו או אולי את החוסר הקיים בתוכנו? איך הבחירה שלנו עובדת ולמה גם כשהיא מתקיימת היא לא נשארת לאורך זמן? כך אדם או כל נשמה חווה חוויות חלקן חיוביות וחלקן שליליות. כל החוויות נצרבות לנו בתת מודע ומשפיעות על חיינו. החוויות החיוביות הן שמחזקות אותנו ומעצימות אותנו ונוטעות בנו את האנרגיות להתמודד עם תעתועי החיים. החוויות השליליות הן אלה שבאות ללמד אותנו את השיעורים בחיים. (השאלה אם אנחנו מבינים את...
עבודה - איזה עבודה אתה מחפש? יתרונות וחסרונות בסוגי עבודה?
...את עבודתו של האדם לדבר מוצלח וטוב, על האדם להגדיר לעצמו את המטרה שלשמה הוא מחפש או חיפש את העבודה מלכתחילה. הדבר רלוונטי לזה שמחפש כעת עבודה, לזה שכבר עובד בעבודה מסוימת ורוצה לשמור על עבודתו או למי שחווה כעת משבר בעבודה ורוצה לדעת איך להתמודד עם המשבר שלו. לאחר הגדרת המטרה שזה נושא שיטופל בהמשך, על האדם לפעול בצורה נכונה ומתאימה על מנת להשיג את המטרה שלו, ולאחר שהשיג אותה, הוא צריך לדעת מהן הפעולות אותן צריך לעשות על מנת לתחזק את המטרה. לפעמים האדם...
מאמן אישי - מאמן אישי בשיחה על הכלה
...היא אחד הביטויים, ה"צבעים" והתיאורים של היחסים שבין מתאמן לבין מאמן אישי מקצועי. למה זה מעניין אתכם? מהסיבה הפשוטה שבאמצעות ההפנמה והיישום של הדבר הזה שנקרא הכלה, אתם יכולים לשפר תחומים רבים בחיים שלכם: זוגיות בפרט, מערכות יחסים בכלל, עסקים (בעיקר ההיבט של שיווק ומכירות) ועוד. מדובר בכלי תקשורתי חיוני ומטרתי במאמר זה היא לתת להכלה את הכבוד הראוי לה, הרבה מעבר לתחום המקצועי של מאמן אישי. מעולם ה"אייקידו" לעולמו של מאמן אישי באמנות הלחימה "אייקידו"...
שלום עולמי, ושאלות על המציאות
...צריך לנסות קודם כל להבין דברים עד סופם. נתחיל מהטענה שאדם לא מאושר בעולם והוא מחפש אושר אמיתי כל הזמן והוא חושב שאם יעשה X יהיה מאושר ואז זה לא קורה ואז הוא עושה Y ויותר כועס על זה שלא נעשה מאושר. ואז עושה Z ולא מרגיש מאושר. אז הוא יכול לעשות דברים עד הסוף, ולהגיד מה שהשגתי זה הכיף שלי וזה הטוב שלי, הנקודה שצריך גם לשים קו אדום כמה אדם משקיע, ולא להגיד אח"כ יש קו אדום לפניו או אחריו אלא ללכת עד הסוף עם הקו האדום הזה אבל אין הכוונה לקו אדום שאינו...
1 2 3 4 ...5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על %d7%aa%d7%a2%d7%a1%d7%95%d7%a7%d7%94
לזמן מוגבל!     👈1 ב 150  👈4 ב 400     📞 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: %d7%aa%d7%a2%d7%a1%d7%95%d7%a7%d7%94, איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? דיכאון? איך להשיג איזון נפשי? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בדידות ועוד...



הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: %d7%aa%d7%a2%d7%a1%d7%95%d7%a7%d7%94, איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשנות תכונות אופי? איך לעשות יותר כסף? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשתול מחשבות? איך לקבל החלטות? איך להיות מאושר ושמח? איך להיגמל מהימורים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך לפרש חלומות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בזוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעריך את עצמך? איך למצוא זוגיות? איך ליצור אהבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בראיון עבודה ועוד...



להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה המשמעות של החיים? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש בחירה חופשית? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש משמעות לחיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? למה לא להתאבד? האם לדומם יש תודעה? למה העולם קיים? האם יש אמת מוחלטת? בשביל מה לחיות? האם באמת הכל לטובה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות מאושר? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? האם הכל אפשרי ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
   



האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן לזוגיות, מאמן אישי רוחני, מטפל רוחני בתחום %d7%aa%d7%a2%d7%a1%d7%95%d7%a7%d7%94 - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1094 שניות - עכשיו 23_04_2024 השעה 08:33:54 - wesi4