מודעות היא ידע - ידע הנוצר מתוך תהליך התבוננות פנימי על עצמנו. ידע שלנו על עצמנו. אי אפשר לרכוש את הידע הזה משום מקום ומאף אחד חוץ מההתבוננות שלנו על עצמנו.

התבוננות על דרך ההתנהלות והתגובות שלנו, התבוננות על התוצאות שהשגנו בחיים, התבוננות על הקהילה שבה אנו חיים, על החברה שלנו.

התבוננות והבנה - הבנה ש -

אני הוא האחראי לכל מה שנמצא בחיי

ורק אני יכול לשנות את המציאות בה אני חיי.

זה אומר שאין יותר אמירות כמו - זה הגורל שלי, זה לא אשמתי, הייתי שם במקרה, זה הוא זה לא אני. זה אומר שאני לוקח/ת את האחריות, מתבונן במה שקרה, לומד ממה שקרה, ומשנה, כי על מנת לקבל תוצאה שונה צריך לשנות את ההתנהלות שהביאה למקרה.

(נכון שיש מיקרים שקשה לנו לקבל שאנחנו אחראים, ולעיתים לא נמצא כל קשר בין מה שקרה לנו לבין האחריות שלנו אך לא כל דבר נגלה לעיננו).

המודעות היא לא פריבלגיה של האנשים ה"רוחניים" בלבד, והיא לא עידן חדש ומיסטיקה. כל אדם צריך לשאוף לחיים מודעים אם ברצונו לשנות במשהו את המציאות בה הוא חיי. לחיות חיים מודעים זה אומר לקחת את גורלך בידך. להבין שאתה זה שיוצר את המציאות בה אתה חיי.

אין דבר כזה אדם ללא מודעות בכלל. אין חוסר מודעות, ישנן רמות שונות של מודעות, וההבדל בין אדם עם רמת מודעות גבוהה לאדם עם רמת מודעות נמוכה יותר היא שאחד יותר שולט בחיים שלו מהאחר. אחד מתנהל ע"י הפחדים שלו ולשני יש יכולת להתמודד איתם בצורה בריאה האחד מדחיק והשני מתמודד, אדם עם רמת מודעות גבוה מנהל את חייו מתוך נקודת התבוננות גבוה יותר מאשר אדם עם רמת מודעות נמוכה ששט לאן שהזרם לוקח אותו. ומגיע לאן שמגיע בדרך אקראית לחלוטין, שיכולה להיות גם מאוד מטלטלת וקשה.

והזרם הזה הוא מערכת האמונות והפחדים שרכשנו במהלך חיינו, ולפיהם אנחנו מתנהלים.

אלו אמונות ופחדים שאנחנו בחרנו להאמין בהם ואין להן שום אמיתות מוחלטת.

לחיות במודעות זה אומר להתבונן במערכת האמונות והפחדים שלנו, לזהות את האמונות שמעכבות ולא משרתות אותנו בחיים ולשנות אותם. (על תהליך השינוי במאמר נפרד). מודעות היא תנאי הכרחי לשינוי - על מנת לשנות משהו אנחנו חייבים להכיר במשהו הזה. להיות מודעים לו.

מעבר למודעות העצמית והבחירה להיות היוצר של חייך, לשפר את חייך ברמת הפרט, קיימת המודעות הרחבה יותר. שכשם שאנחנו אחראים למה שקורה בחיינו אנחנו אחראים גם לכל מה שאנו חווים מחוצה לנו. אנחנו אחראים ליחסנו עם המשפחה, והקהילה, אנחנו אחראים למה שמתרחש במדינה, לכנרת, לסביבה, להתחממות הגלובלית... להכל.

מודעות עצמית ומודעות סביבתית חברתית הן אחד. כי כולנו זה אחד, אין נפרדות, כל אחד חשוף למערכת האנרגתית של האחר וכולנו ביחד יוצרים את הסביבה האנרגטית שסביבנו.

"כי כולנו, כן כולנו, כולנו רקמה אנושית אחת"

חווה אלברשטיין