... על הצלחת, ופחמימות היא בוחרת לקחת רק אם היא רעבה היא שוקלת 72 ק"ג, וערכי הסוכר שלה מאוזנים היא ממש לא מתנזרת מאכילת מתוק, אבל היא מפנקת את עצמה במשהו מתוק רק אם הוא מאד איכותי ומיוחד!!! אדוה אוכלת כל מה שנמצא לידה היא מעידה ...

... את האוכל כבר בצלחת. בקלות אפשר לפנק אותם, בבגד יפה או אוכל מתוק. כן הם תמיד מתוקים. ילדי מזל עקרב נולדים עם גוף חזק ומבט חודר ועמוק כאילו הבינו אותך. אוהבים מריבה טובה ורוצים לנצח. מאד עקשנים בשקט ויגיעו לאן שירצו. יש להם משיכה ... יאבו צעצועים חדשניים אלקטרוניים וכל מה שחדש. הם שקטים ומתוקים אך פתאום יכולים לטוס כמו בסערה. הם סקרנים ואפשר לדבר איתם על הכל. ילידי מזל דגים ילדים עדינים ושקטים עם עיניים חולמניות. טובים ורוצים לעזור. ...

... טוב עם עצמו. אך מאחר שזו לא אהבה פנימית, ומאחר שבאמת זו בריחה מהפנימיות, לכן האדם אח"כ מרגיש עוד יותר רע עם עצמו, ואז הוא שוב פעם צריך לאכול משהו מתוק נוסף, ואז הוא עוד יותר לא אוהב את עצמו וכולי. נמצא אם כן, כי חוסר האהבה ...

... - "ביום ראשון אתחיל דיאטה! " "ביום ראשון ניסיתי להתחיל שוב... עד הערב היה מצוין, ואז ממש לפני השינה, הרגשתי בפה תחושה של בא לי משהו מתוק... ". מוכר לכם? זהו גם סיפורה זיוית (שם בדוי), שבכל יום ראשון בבוקר מתחילה וביום ...

... ולכן הן נחשבות צורות מחשבה מנטליות (Mental Formation). מהי התודעה? זוהי ההכרה, העירות, הידיעה של אובייקט מנטלי ברגע מסוים. ההכרה של 'חמוץ' או 'מתוק', ההכרה של תחושת גירוד, ההכרה של תחושת כאב, וכך הלאה. התודעה אינה עולה באופן עצמאי, אלא בשיתוף עם מצבים מנטליים אחרים. התודעה נקראת בהתאם למקור ... ההשתנות היא המעבר מאובייקט לאובייקט על פי התניות מסוימות - ברגע אחד אני רואה את הגלידה, לאחר מכן כשאני טועם אותה, אני מרגיש תחושת קור בחלל הפה; טעם 'מתוק'; הנאה; וכך הלאה. התודעה עוברת מ'תחנה' ל'תחנה': [ראייה] - > [תחושה] - > [תפיסה] - > [הרגשה]. נאמר שהתודעה עירה לאובייקטים שונים בהתאם לגירוי שהם ...

... מועילים. התוצאה הינה נפילה דרסטית ברמות הסוכר ועימה נפילה חדה במצב הרוח והעירנות. הביטוי הינו תחושת תשישות ועייפות, דיכאון ודכדוך חוסר ריכוז, עניין ותחושת הסיפוק. והתשוקה למתוק חוזרת, מעין מעגל קסמים. על מנת לצאת ...

... דעה זו בפומבי. החולשה של טל היא מתוקים. "הקינוח אצלי זה שלב הכרחי. קודם כל, אני חייבת קינוח אחרי כל ארוחה. זה לא משנה אם זו ארוחת בוקר, ... בין הארוחות אני חייבת לא פעם משהו מתוק. אני מכורה למתוק". אני נוטה להסכים עם המסקנה של טל ומבקשת ממנה לתאר מהן החולשות העיקריות שלה. "כל דבר מתוק", היא ... לי, אז אני הולכת ואוכלת עוד משהו מתוק. כמו שאמרתי, זה לא נגמר. לוקח זמן עד שאני מרגישה שמספיק מתוק לי. ואם אני לא אוכלת מתוק, אני מתחילה להיות עצבנית, ממש כמו מכור בקריז". "מה מפריע לך בזה? למה את רוצה להיגמל?" אני שואלת את ... כל, זה לא בריא לאכול כל כך הרבה מתוק. דבר שני, נראה לי שזה מה שגורם לי לעלות במשקל. אני חושבת שמבחינת אוכל אני די בסדר, אני לא אוכלת המון, ... רעבה, אבל החולשה העיקרית שלי זה מתוק וזה מה שהורס לי הכל. מצד שני, כמו שאמרתי, אני לא יכולה בלי זה". אני מלמדת את טל את טכניקת ה - EFT, שתסייע לנו בתהליך הגמילה של טל ממתוק ומאכילה רגשית בכלל. טכניקת ה - (EFT -Emotional Freedom Technique) היא טכניקה פשוטה לטיפול במגוון של ... את עצמי בלי מתוק", היא אומרת. "מתוק זה טעם החיים בשבילי. בלעדיו, החיים נראים לי תפלים ומשעממים". אנחנו מתחילות לעבוד על כך בעזרת טכניקת ה ... טל לעבור את הימים הקרובים ללא מתוקים. אחד היתרונות הגדולים של ה - EFT הוא היכולת של כל אדם להשתמש בשיטה בכוחות עצמו, בכל מקום ובכל מצב, ... "עשיתי את ה - EFT על הכמיהה שלי למתוק וזה עזר! זה העלים את הצורך שלי במתוק! אני לא מאמינה! נכון שאני מדברת רק על הערב, מאז שחזרתי מהפגישה שלנו, אבל מזמן לא קרה לי דבר כזה. וגם אחרי ארוחת הבוקר, כשרציתי משהו מתוק, עשיתי את התיפופים והצורך נעלם! זה מוזר, אני לא מצליחה להבין את זה, אבל בינתיים נראה שזה עובד!" אני ... האכילה הרגשית וההתמכרות של טל למתוק עדיין לא נפתרה, אך הדרך לפתרונה תהיה כעת הרבה יותר קלה. צא לי מהצלחת! נועה נאנחה והתיישבה בכורסא ... להתאבד בזה שאני אוכלת לא נכון ואוכלת מתוקים, שזה כן העניין שלו, שהוא בעלי ושהגוף שלי זה כן העסק שלו ועוד כל מיני דברים שאני אפילו לא רוצה ...

... במשקל - אמונות כבדות משקל... "אני חייבת לאכול משהו מתוק בסוף ארוחה" "לא יכול לשתות קפה בלי משהו ליד" "ארוחה בלי לחם לא יכולה להיות משביעה" "אם אני פותחת חבילה, היא ... אותנו מהמקום המוחלט הזה, כי כל זמן שאנחנו ממשיכים לאחוז באותן מחשבות, כל נסיון לשינוי ההתנהגות שלנו מועד לכישלון. אכן, השינוי מתחיל בראש. כי אם אני "חייבת משהו מתוק בסוף הארוחה"... כמה זמן אני יכולה למנוע את זה מעצמי? אם אני "לא יכול לשתות קפה בלי משהו ליד"... עד מתי אוכל ...

... לא עסוקה במחשבה על השוקולד, כי האפשרות לאכול אותו היתה קיימת עבורה כל העת. זו היתה דרכה של גלית, אך לכל אחד תשובה משלו. ניתן לומר: "אני מעדיפ/ה לא לאכול שוקולד, כי אם אוכל שוקולד ארד פחות במשקל. אם ארגיש צורך לאכול משהו מתוק, אבחר אולי בשוקולד, ואולי לא. " אפשרות נוספת היא: "אפנק את עצמי בקוביה / שורה ...

... שום צורך להגיע לשמה, כי לא לשמה היה מביא לו סיפוק גמור. וכשאין לו טעם מתוק במעשה, אין סיפוק, אלא צרות בלא לשמה, ואז משתדל שהמעשים יהיו לשמה, שיהיה ...