רגשות אשמה - צל ושמו אשמה קמה בבוקר, מתלבשת. שיניים, חושבת לעצמי. ... נפגע. אז כמובן שהוא מגיח חזרה, קשה לו בלעדיי. אבל אולי, אולי לי קשה בלעדיו? תוהה. "זוכרת אותי? זה אני, אשמה. אני יודע, אני פה גם כשאת לא באמת זקוקה ... בפארק. הוא איתי. רגע אני מבינה! הוא לא באמת קיים. אני המצאתי אותו, אני מחליטה מתי הוא בא ומתי הולך! "צל האשמה, יקר. אני מכבדת אותך, יש מקרים שבאמת צריך ...

רגשות אשמה - ההיגיון שמאחורי רגשות האשם מאז שגילינו את עולם המודעות כולנו אשמים. אדם קם בבוקר, הולך לעבודה וחי את חייו. יום אחד הוא מגלה שיש יותר לתמונה ממה שרואים בעין והוא מתחיל לחפש, לשאול ולגלות מה הוא לא ... אגב, הנשמה אף פעם לא שמעה על זה.. מבחינתה הכל טוב תמיד.. היא אנרגיה).. ואז הוא מגיע למסקנה המתקבלת, שהכל באשמתו, כל שקורה לו זה השתקפות של מצבו הפנימי, כל שקורה לחבריו ומשפחתו משפיע עליו ואם הוא לא יהיה במודעות הוא רק ירגיש יותר אשם.. אני מאמינה שרגש אשם מופיע בתור מניפולציה עצמית, כשאני לא רוצה לקחת אחריות על משהו, כשאני לא רוצה להודות שטעיתי או כשאני רוצה להתכחש למשהו - רגש האשם מופיע ובסופו של דבר, תוצאה טובה למשהו שאני רוצה לא קוראת. למעשה, רגשות האשם מרחיקים אותנו מדבר שאנו רוצים ויוצרים חוסר תוצאה או תוצאה שלילית. את מהמניפולציה הזו מפעיל המוח האוטומטי, או המוח הילדי. זהו ... בפרספקטיבה וכאשר ניתן לקרוא לילד בשמו, הרבה יותר קל לעשות עם זה משהו. השלב הבא, אז לאחר שהצלחנו לזהות את רגשות האשם, צריך לבחון מה בעצם ניסינו להשיג שגרם לרגש לצוף ולהשיג את הדבר בכל זאת ולא משנה מה. אם רגש אשם הוא מניפולציה עצמית הגורמת לנו לא להשיג דבר שרצינו, הרי אם נצליח להשיג את שרצינו על אף רגש האשם, הרי ניצחנו את המניפולציה, יצאנו מהלופ והשגנו ניצחון קטן אל מול הפעולות האוטומטיות שלנו ואנחנו בדרך הנכונה. אולם, לא מספיק לנצח ... חייב הוכחה חותכת פעם אחר פעם שלפעול בצורה כזו זה טוב עבורו, אחרת אין סיבה לשחרור המסקנה שהציפה את הצורך ברגשות האשם. אם בחרתם לתרגל שחרור של רגשות האשם, נסו תרגל זאת בשלשות - התחילו בשלושה ימים, המשיכו בשלושה שבועות ולאחר מכן עברו לפרק זמן של שלושה חודשים. לפני ששלושת החודשים יסתיימו, תשימו לב, משהו בחייכם יפתח. בהצלחה. סוג נוסף של רגשות אשם עולה כאשר אנו מאשימים את עצמנו על טעות קשה או, אם היינו עושים כך במקום אחרת, היינו יכולים למנוע ממאורע כזה או אחר לקרות ...

... בעצם אנחנו רוצים לעשות את הדבר? האם מתוך רצון של לעשות למען האדם כי אנחנו אוהבים אותו ורוצים לשמח אותו ולעשות לו טוב, או האם מתוך רגשי אשמה בעקבות משהו רע שעשינו לאדם, ואז אנחנו בעצם מרצים אותו. רגשי אשמה יכולים לצוץ גם כאשר אנחנו רוצים להיות מקובלים בחברה והדרך היחידה שלנו לעשות זאת היא רק על ידי ריצוי אנשים ... אני לוקחת את המושכות לידיים. אני זאת שקובעת מה יהיה ואיך יהיה ואיני תלויה באף אחד, ובתגובותיו של אף אחד. ריצוי זו תגובה מאולצת שבאה מתוך אשמה, ולעומתה, רוצה זו תגובה מועצמת שבאה מתוכי ומתוך אחריות אישית. קחו לדוגמא את מדינת ישראל. בתגובתנו כלפי ...

... את האהבה הגדולה מכולן, האהבה שלנו לעצמנו, אהבה שתתגמל אותנו בדרכים רבות. כולנו חוטאים כלפי אנשים אחרים ושוכחים. אבל את הפעמים בהם אכזבנו את עצמנו אנו לא נוטים לשכוח, אנו מלאים האשמה עצמית ואכזבה מעצמנו, בתהליך ...

... רבה, אולם עקב קשר לקוי עם הגוף הפיזי הוא חולה לפחות פעם בחודש. אדם שאינו מודע ליכולתו, יפנה את האשמה כלפי החיידקים, הרוח, האנטיביוטיקה, או כל גורם חיצוני אחר. כל אלו לא יועילו לו. בכל פעם שיזניח את גופו ויציב לעצמו ...

... מפרפקציוניזם ועד אופוריה. ברעיון הפרפקציוניזם הלא נכון, האדם רוצה לתת 100% בתנאי שאין פספוס, אבל אם יש פספוס של 1% לדוגמא מבחינתו עדיף כלום. כאשר האדם הזה במוזה, הרעיון הולך לטובתו אבל כאשר הוא לא במוזה לעניין יש האשמה עצמית וזו לא הדרך להצלחה כי זה גורם לאדם להעיף הכל וגם האדם הזה חש תחושות אנטי. כאשר האדם אומר אני אצליח אבל אשאר שאנן זה גם לא פתרון שאז האדם לא עושה כלום ואז ...

... דו - קוטבית (מניה - דיפרסיה). במקרים קיצוניים המצב הדיכאוני יכול ללבוש אף צורה פסיכוטית, עם מחשבות שוא של אשמה, למשל. המונח "דיכאון" יכול להתייחס גם להפרעות אחרות שבהן מצב הרוח ירוד - כמו התגובה הדיכאונית למצבי דחק (הפרעת הסתגלות עם ביטוי דיכאוני), דיכאון עונתי, ... מפעילויות שהיו מקור הנאה בעבר. כמו כן אדם מדוכא עלול להרהר ולעסוק באופן כפייתי במחשבות ורגשות של חוסר ערך, אשמה וחרטה ללא סיבה הגיונית, חוסר אונים, יאוש ושנאה עצמית. במקרים חמורים עלולים להופיע תסמינים פסיכוטיים, הכוללים מחשבות שווא, או נדיר יותר, הזיות, בדרך כלל ...

... אחד לשני על רצונותיהם וצרכיהם. נמנעים תוך כדי שיחה מביקורת, אשמה וטונים צורמים כדי לנסות ולהשיג את מבוקשם. מפסיקים לשמוע ביקורת ואשמה במשפטים ובין המשפטים של בן ...

... זה לא רק באגדות! רבים מאיתנו, כולל אנשי מקצוע, הפכו להיות שבויים של המיתוס, שההשמנה היא תוצאה של אכילת יתר, מיעוט בפעילות גופנית והיעדר כוח רצון. דעה זו מטילה את האשמה על השמנים ומתעלמת מן העובדה המדעית, שאנו כבני אדם מתוכנתים גנטית באמצעות מנגנון ההישרדות שלנו, לשמור על המשקל ולאגור שומן. אלפי שנים של אבולוציה לא מחקו את מנגנון ... להוות לרבים מאיתנו גורם מתח משמעותי הקשור ביחסים המורכבים שלנו בתוך המשפחה. הסיבות רבות כמספר כוכבי השמים אולם אם ברצונכם לרזות ולהרגיש טוב עליכם להשתדל להימנע ממריבות, האשמות וכעסים על העבר. שחררו מתח באמצעות נשימות עמוקות, סיפרו עד 10 לפני שאתם מגיבים בכעס, עשו פעילות גופנית, שמעו מוזיקה מרגיעה, קראו ספר או עשו כל דבר שמרגיע אתכם. כשכועסים אוכלים ...

... בד"כ נשמרת כסוד גדול. כנראה משום שעצם ההכרה בקיומה תדגיש את החולשה וחוסר האונים שבני המשפחה חשים בהתמודדות מולה ואת הבושה והאשמה על כך שההתמכרות הפכה להיות חזקה מהם והם אינם מצליחים להתגבר עליה. המשפחות עוברות עם הזמן תהליך של התגברות הסובלנות להתנהגותו של המכור ולהשפעות הסם ושבירה של ...