... להתמודד המציאות טוב יותר, כי הרי הדמיון שלך היה מאוד דומה למציאות. אם
קשה לך לדמיין את עצמך מתמודד עם הבעיה באפשרותך גם לסייע לעצמך על ידי זה שתדמיין אנשים אחרים שמתמודדים עם אותה הבעיה בהצלחה. ... אומרים שדמיון מודרך טוב הוא כזה שממש דומה למציאות, אם כן האם ישנו הבדל
בקושי של התמודדות בדמיון המודרך על פני התמודדות אמיתית בשטח, אם הדמיון המודרך מגיע לרמה של המחשה של המציאות? התשובה על כך היא כי ... ככלי עזר להתמודדות לאחר מכן במציאות, זאת האפשרות שלך לשלוט במינון של רמת
הקושי של ההתמודדות כשהיא עדיין בדמיון, מה שאין אפשרות כזאת במציאות. כשאתה מדמיין את עצמך מתמודד עם משהו באפשרותך לפרק לגורמים ... הוא היה זהה לחלוטין ברמה מושלמת למציאות. למה? כי במציאות אתה מקבל את כל
הקושי בבת אחת, בבת אחת אתה עובר ממצב של רוגע למצב של צורך בשליטה עצמית שלא לכעוס ברמת
קושי מאוד גבוה. בדמיון לעומת זאת באפשרותך לדמיין את אותה הסיטואציה בדיוק אבל לעשות זאת בשלבים, ז"א קודם כל לדמיין כאילו מכעיסים ... הלאה עד שתגיע למצב שבו את מדמה לחלוטין עד כמה שאפשר את המציאות שבה רמת
הקושי גבוה מאוד ואז מתמודד גם איתה כאשר כל זה קורה כמובן בדמיון. כשתתקל באותה הסיטואציה שבאותה רמת
קושי במציאות הסיכוי שלך להתמודד במציאות די גדול כי כבר התמודדת עם אותה הסיטואציה קודם לכן. אך זה התאפשר לך רק בזכות הדמיון ... קטן שלה בנפרד, לשלוט במינון של ההתמודדות ועל ידי זה להצליח להתמודד עם רמת
הקושי הגבוהה ביותר. לסיכום, בשביל עצמך תתרגל להשתמש בדמיון שלך כדי לדמיין את עצמך מתמודד עם
קשיים בטרם הם קורים, בשביל עצמך כדאי לך מאוד לעשות זאת. קח בעיה גדולה ודמיין את עצמך מתמודד עם כל חלק קטן שלה בנפרד. על ידי זה ...