... לשלוט בעצמנו אלא להיפך לתת לגוף את המענה שכרוך באוכל אך עם זאת להבין מה היתה החווייה שגררה אותנו לאכילה הרגשית ולהתמודד עם החווייה עצמה בדרך טיפולית. שיטת הטיפול מורכבת מדמיון מודרך, אנרגיות, ארומתרפיה, אוטוסוגסטיה ועיסויים. דרך הדמיון המודרך אנו מגיעים למהות הבעיה, מה גרם לנו ללכת לאוכל מה צרוב ...

... לחיובית. למשל: כעס - אהבה שקר - יושר קמצנות - נדיבות גאווה - ענווה צביעות - כנות קינאה - אצילות פחד - אומץ ואהבה... תרגול מתמשך ועקבי הוא חיוני! הסוגסטיה ההרסנית ביותר היא הפחד שיוצר קשר חזק עם המחשבה וההכרה ומעצים הרס! כל הנ"ל חזק יותר אצל ילדים לכן ליזהר איתם יותר ולא להחדיר להם סוגסטיות שליליות בלי לשים לב (אם לא תלבש מעיל ... הבעיה שמנעה התרחשות חיובית עמוק בהכרה שלך. לעשות הדמיה של התפתחות הסיטואציה למשהו חיובי ובונה כאילו כך היא קרתה באמת. שיטת החשיבה החיובית והאוטוסוגסטיה היא פשוטה ביותר: כל מה שצריך לעשות זה ... כל דבר במודע מקורו בתת מודע. ולהיפך מחשבות שוקעות מן המודע לתת מודע, מתמלאות באנרגיה והופכות לכוחות מנעים בחיינו - תהליך שקיעה והנעה זה נקרא אוטוסוגסטיה טבעית. כל מחשבה הבאה אל המודע, אם היא ... היא לא תתקבל ע"י תת מודע ולא תהפוך למציאות. ככל שנחזור על מחשבות מסוג דומה כך תראה מציאותנו. כשאנו מחדירים רושם פעיל כזה באופן רצוני זה נקרא - אוטוסוגסטיה רצונית תהליך האוטוסוגסטיה מורכב משני שלבים: 1) התקבלות המחשבה 2) הפיכתה למציאות ככל שדרגת הרגש המלווה את המחשבה יתעצם, כך יגדל כוחה של הסוגסטיה התקבלות או דחיית המחשבה ע"י תת המודע תלויה ... חיובית. ובהדרגתיות. להשתמש בזמן הווה. לדוגמא: מיום ליום יש לי שפע, בריאות, אהבה ואושר יותר ויותר. במצב שבו המוח משדר על גלי אלפא ניתן להפנים אוטוסוגסטיות בקלות יותר. תרגול האוטוסוגסטיה במקום שקט, ללא הפרעה, במצב נוח, בעיניים עצומות, הרפיה מוחלטת של הגוף. כאשר אסוציאציות מתנגדות עולות, לטפל בהן ורק אח"כ לחזור לאוטוסוגסטיה המקורית. ...

מדיסוגסטיה - השילוב היעיל של מדיטציה ואוטוסוגסטיה מדיטציה ואוטוסוגסטיה הינן כלים יעילים להשפעה על ... השיטות באופן שיאפשר ניצול היתרונות של כל שיטה. אופציה זו תקרא להלן מדיסוגסטיה. שיטת הפעולה של המדיטציה לעומת האוטוסוגסטיה המטרה העיקרית של המדיטציה היא ... בדרך כלל, המכילה הברות שאין להן קונוטציות שליליות. למדיטציה יש השפעה סוגסטיבית על הנשמה והגוף מאחר שהמשתמש ... של כניסה לרוגע בכל פעם שהוא מתחיל בהליך המדיטציה. בעוד שבמדיטציה הסוגסטיה העצמית הינה יותר עקיפה והיא תופעת לוואי של טכניקת הרגעה בפני עצמה, באוטוסוגסטיה תהליך השכנוע העצמי הינו ישיר ומיועד להשפיע באופן רצוני מכוון וממוקד על תת ההכרה. האוטוסוגסטיה היא כלי להשגת מטרות שונות ולא רק רוגע ושלווה פנימית. בדומה למדיטציה, גם באוטוסוגסטיה יש חזרה ללא הרף על מילים ... יתרונה של המדיטציה בהיותה דרך נעימה ורגועה שהזמן אינו אץ לה. האוטוסוגסטיה, לעומתה, מעבירה את המסר ... ישיר, אך אין לה שיטה מסודרת ואין לה מימסד תומך. הן המדיטציה והן האוטוסוגסטיה הינן טכניקות שמרבית העוסקים ... סדר יומנו ואם בשל האופציה הקלה יותר של שימוש בתרופות הרגעה כימיות. מדיסוגסטיה - שילוב היתרונות של שתי השיטות המדיסוגסטיה מהווה הרכבה של שיטת האוטוסוגסטיה על דרך הפעולה של המדיטציה. ... מנטרה חסרת משמעות ותוכן, ללחוש לעצמך באופן חוזר ונשנה מילים בעלות תוכן סוגסטיבי, כגון: "אני רגוע ושלו, אני ... גם מערכות גופך, כולל האוטונומיות, ירגעו אט אט. אופן הפעולה של המדיסוגסטיה כאשר אנו מתוחים ועצבניים, עקב ... על התמכרות ועל השפעות ארוכות טווח על המח. כאשר אנו נמצאים במצב של מדיסוגסטיה ולוחשים ללא הרף מילות הרגעה עצמית, אנו מכניסים למיינד שלנו "שחקן חדש". שחקן זה, בדמות הלחש הסוגסטיבי, דוחק לאט לאט הצידה את ... על המיינד במקומן, תוך שהוא מעביר לגוף ולנפש מסר של רוגע ושלווה. האפקט הסוגסטיבי היעיל מופק בשני אופנים: א. באמצעות המסר האוטוסוגסטיבי הישיר ב. באמצעות הטכניקה ... ורוכש עוצמה. בחלוף הזמן, אותן דאגות ומועקות זמניות שהציקו לנו ואשר המדיסוגסטיה סייעה לנו לצאת מהן בקלות, ... "מחר, בעת הראיון אהיה רגוע ושלו" באופן חוזר ונשנה. ניתן גם להעביר סוגסטיות עתידיות אחרות כגון: "אהיה ... זה, בו אנו נמצאים במצב של נים לא נים, תת ההכרה שלנו חשוף יותר להשפעות סוגסטיביות קולט אותן ומושפע על ידן ...

אוטוסוגסטיה, היפנוזה וגרעין הנפש אוטוסוגסטיה משמעותה השפעה של אדם על עצמו. העולה מכך הוא שהאגו אינו יחידה אחידה ומגובשת. יש בו חלק ... החלק התת הכרתי שלו. החלק ההכרתי בנפש האדם הינו רק קצה הקרחון לעומת החלק התת הכרתי הגדול והעלום. אין לנו, למעשה, כל מידע על אותו חלק ב"אני" עליו פועלת האוטוסוגסטיה. ע"מ לנסות ולעשות מעין "מיפוי וירטואלי" של הנפש במטרה לאתר ולבדל את אותו חלק ערטילאי בתת ההכרה הרגיש לקליטת סוגסטיות, הדרך הטובה ביותר היא לבדוק את תופעת ההיפנוזה, שבה הסוגסטיה מקבלת את הביטוי הישיר והממוקד ביותר. פרדוקס האגו מעבר לעובדה שהאגו שלנו מתפזר על פני ... עצמיותם או הסביבה החברתית אליה הם שייכים, ומאידך תחת איום של מוות הרבה אנשים היו מוכנים לוותר על מאפייני הזהות שלהם ולהחליפם ע"מ לשמור על חייהם. השפעת הסוגסטיות קיימות 3 דרגות של השפעות סוגסטיביות: סוגסטיה או סוגסטיות בכלל, אוטוסוגסטיה והיפנוזה. לסוגסטיות אנו חשופים כל הזמן בכל גיל ובכל מקום. הן פועלות, הן באורח ישיר והן באורח עקיף, על תת ההכרה ועל ההכרה ומסוגלות להשפיע גם על רגשות וגם על מחשבות, רצונות, דעות, נטיות צרכניות וכיו"ב. הסוגסטיות אינן מעמיקות חדור, עפ"ר, עד גרעין הנפש. הסוגסטיה העצמית (האוטוסוגסטיה), לעומת זאת, אינה מכוונת כלל להכרה ואין מטרתה לשנות דעות או לכוון מחשבות. היא מופנית כל כולה אל תת ההכרה ויעדיה הינן תחושות. ההיפנוזה הינה בעלת ההשפעה הסוגסטיבית החזקה ביותר והיא יכולה להעמיק חדור עד גרעין הנפש. גם בענין זה חולשתו של גרעין הנפש ...

... "מעמיקים" - מעמיק הוא סוגסטיה הניתנת למטופל בהיפנוט, כדי להגיע להרפיה עמוקה. המטרה - שהאדם יוכל להרפות לגמרי יאיט את קצב המחשבות בתודעה ויאפשר להשאה להתקבל בקלות. ללא התערבות רבה ... עדן. רכיב הזמן גם חשוב בסוגסטיה. גם סוגסטיה ישירה להתנהגות עתידית צריכה להיות בזמן הווה. "נוח לי תמיד בחברה" "מיום ליום... אני מרגישה נלהבת יותר לגבי... ". "מרגע לרגע אני בטוחה יותר בעצמי". "אני ... היו אישיים - תוכלו להשיא סוגסטיות לעצמכם שתקדמנה אתכם. כמו: בכל פעם שמישהו אומר מילים מעליבות. אני חשה נינוחה ורגועה אני יודעת שאני שולטת ברגשותיי. התת מודע שלי מטפל בכל רגש שלילי ... ושלווה. יתכן שתצטרכו קודם סוגסטיה לפירוק כעסים לפני הסוגסטיה הנ"ל. אם קיים בכם כעס חבוי על אדם או תנאים תנו קודם השאה לפרוק כעסים. אחרת הסוגסטיה הנ"ל יכולה ליצור חרדה עמוקה ולחימה. ואפילו להשפיע על בריאותיכם. סמלו את השאתכם - דמיינו את עצמכם כפי שהייתם רוצים להיות. בנו תדמית מפורטת בדמיונכם. אל ...

... בקרב, גם בהינתן פציעות משמעותיות, ומנגד חרדה ממחטים המגבירה את עצמת הכאב בעת בדיקת דם. כמו כן, באמצעות סוגסטיה ניתן לשכך את עצמת הכאב, עיקרון שבא לידי ביטוי באפקט פלצבו. תוכן עניינים: 1 סיווג 1.1 כאב נוציצפטיבי 1.2 כאב נוירופתי 1.3 כאב פסיכוגני 1.4 כאב מתפרץ 2 פתופיזיולוגיה ...

... זו אובחנו וטופלו מקרים שנשארו לא פתורים לפני שהכירו בהפרעה זו. ההפרעה מזוהה בעיקר אצל נשים ומתפרצת בסביבות גילאי ה - 30. התומכים באבחנה משערים שיש קשר בין נכונות להיפנוזה ויכולת סוגסטיה עצמית גבוהה לבין ההפרעה הדיסוציאטיבית, ומקשרים אליה גם התקפי אובדן זיכרון. מנגד, יש הטוענים כי לעומת רוב האבחנות הפסיכיאטריות שנתמכות בתסמינים אובייקטיביים מקובלים, הפרעה ...

... עצמי ואוטוסוגסטיה לצורכי טיפול כאבים / מחלות / דיאטה / דיכאון / פחד / ... שבו אנו מפנים את כל תשומת הלב והריכוז למטרה אחת בלבד, ב א מ ו נ ה ו ר צ ו ו עז לשנות אותה ומנתקים עצמנו מהסביבה ללא שום הסחות דעת. ! אלה כבר מאפיינים של מצב הפנוטי - אוטוסוגסטיה ועבודה עם התת - מודע! מה שאכן יקבע את הצלחת הטיפול ...

... שינוי התסריט יכול להתבצע בסיוע כלים שונים מתחום הרפואה ההוליסטית ביניהם, הצהרות חיוביות דרך אוטו - סוגסטיה ומדיטציה. אולם, שינוי התסריט הוא החלק השני בתהליך הריפוי העצמי ובאופן מפתיע, היותר קל. תהליך הריפוי מתחיל בכך שעל האדם ...

... דרך להוכיח שהתיאוריות של פרויד נכונות, אולם שימו לב: כל הקהילה הפסיכולוגית עובדת לפי ההנחות שלו! הגדיל לעשות חוקר בשם ספנוס בשנות ה - 90 של המאה הקודמת. הוא ביקש לבחון האם גלגולים קודמים אכן קיימים או שהם קשורים לסוגסטיות הנאמרות למטופלים בזמן ההיפנוזה. לצורך כך הוא שאל את הנבדקים, לאחר שנכנסו לגלגול קודם, שאלות לגבי המקום, ...