ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






חלומות - מין ומיניות בחלום
... לי סוס עומד בבוץ באמצע שדרה עם עצים, סוס חום ובריא. היה לי קשה לטפס עליו, הסוס היה מאוד גבוה יחסית, אבל בסוף הצלחתי. הרגשתי שיש לי פחד גבהים אבל הייתי מאושרת לרכב עליו. חלפנו מעל פני כמה אנשים וככה נגמר החלום. אני חייבת לציין שדווקא עם הבוסית הזאת יש לי מערכת יחסים נהדרת ומיוחדת " חלומה של דנה ...
חלום על יש לי פחד גבהים קיום עם נשים יצר מיני הטרדה נשים בגידה טיפול זוגי
דיאטה / לרדת במשקל / הרגלי אכילה - האומץ להיות אישה אחרת
... להשתנות היא פוחדת להיפרד מהרגלים והיא מעדיפה לעשות דברים פרפקט, או לא לעשות אותם בכלל, כי אם זה לא מושלם זה לא שווה. היא רגישה מאד לביקורתיות של הסביבה, מה שגורם לה לשאוף לפרפקציוניזם ולתסכול מתמשך על כך שאיננה. "יש לי פחד בלתי נשלט מביקורת של אחרים, אני מנסה לרצות אבל מרגישה שאני נכשלת" והיא לא מאמינה שאי פעם תהיה רזה!! תוכלו להאמין שזו אותה אישה? אותה אישה אשר סיימה את תהליך ...
כמיהה למתוק מכורה למתוק לרצות להוכיח את עצמך רוצה חרדה ופחד אוהבת מתוק התמכרות לאכילה
מחשבות על החיים ומה שמעבר - 1
... שולח אותי לבצע משימות. וזה לא משנה מה יהיה בכלל במציאות. אני קולט שיש לי פחד להעלם. יש לי דחף שאומר, אני קיים ואני חייב לשנות משהו, כי אם לא אשנה משהו אסכים עם המציאות אז בעצם אני יעלם, איך ידעו שאני קיים? (להעלם פרושו - שאני לא ידע יותר ...
מטרה אור אין סוף משאבים נפשיים אוהב הלקוח אומר יקר לי הנוקמים לאהוב את עצמי בלי תנאים מרגיש
הסוד לפריצת דרך
... האחריות מעליו והוא מעביר אותה למישהו אחר, הוא נותן לאותו אדם כוח ושליטה על מה שקרה. למשל, "אימא שלי נטשה אותי שהייתי קטן ולכן יש לי פחד נטישה". גם כאשר בן האדם מאשים את עצמו ולוקח אחריות על עצמו זוהי התנהגות קורבנית. כי במצב זה בן האדם לוקח את השליטה על מה ...
ווינר ללמוד עיקרון להלקות את עצמך מה אני התקדמות יש לי פחדים מחויבות
דיאטה - שוב נשברת ויצאת ממסגרת של אכילה נכונה?
... באמת רוצה. ומיד מיהרה והוסיפה הסתייגות! "אבל - אני יודעת שכדי לרזות אני צריכה לא לאכול את מה שאני באמת רוצה" כמו אומרת, יש לי פחד גדול לאכול את מה שאני באמת ...
משמעות להתנהג כישלון למה זה קורה לי לנוח רצון תמידי החיים לשנוא את עצמי
איך למצוא את הדרך למצוא תשובה לשאלה? איך למצוא את הנוסחא לפתור שאלה? מה הדרך למצוא את הדרך לפתור את השאלה? איך למצוא נוסחא איך לפתור שאלה? ניתוח תשובה לשאלה, איך לפשט שאלה? איך להבין שאלה? איך להבין את המבנה של השאלה?
איך למצוא את הדרך למצוא תשובה לשאלה? איך למצוא את הנוסחא לפתור שאלה? מה הדרך למצוא את הדרך לפתור את השאלה? איך למצוא נוסחא איך לפתור שאלה? ניתוח תשובה לשאלה, איך לפשט שאלה? איך להבין שאלה? איך להבין את המבנה של השאלה?
...את הנוסחא לפתור שאלה? מה הדרך למצוא את הדרך לפתור את השאלה? איך למצוא נוסחא איך לפתור שאלה? ניתוח תשובה לשאלה, איך לפשט שאלה? איך להבין שאלה? איך להבין את המבנה של השאלה? - פרומו הרצאה על איך למצוא את הדרך למצוא תשובה לשאלה? איך למצוא את הנוסחא לפתור שאלה? מה הדרך למצוא את הדרך לפתור את השאלה? איך למצוא נוסחא איך לפתור שאלה? ניתוח תשובה לשאלה, איך לפשט שאלה? איך להבין שאלה? איך להבין את המבנה של השאלה? - פרומו ועוד איך מנתחים שאלה? איך מבינים שאלה...
להקשיב ללב, להקשיב לרגש, להקשיב לעצמך, ללכת אחרי הלב, לא להקשיב לשכל, להקשיב רק לרגש, להקשיב רק ללב, שכל או רגש, האם ללכת אחרי הלב? לסמוך על הלב שלך, הלב הוא אלוהים, להקשיב לאלוהים שבתוכך, מה אני באמת מרגיש? מה הלב שלי רוצה?
להקשיב ללב, להקשיב לרגש, להקשיב לעצמך, ללכת אחרי הלב, לא להקשיב לשכל, להקשיב רק לרגש, להקשיב רק ללב, שכל או רגש, האם ללכת אחרי הלב? לסמוך על הלב שלך, הלב הוא אלוהים, להקשיב לאלוהים שבתוכך, מה אני באמת מרגיש? מה הלב שלי רוצה?
...רק לרגש, להקשיב רק ללב, שכל או רגש, האם ללכת אחרי הלב? לסמוך על הלב שלך, הלב הוא אלוהים, להקשיב לאלוהים שבתוכך, מה אני באמת מרגיש? מה הלב שלי רוצה? הרצאה על להקשיב ללב, להקשיב לרגש, להקשיב לעצמך, ללכת אחרי הלב, לא להקשיב לשכל, להקשיב רק לרגש, להקשיב רק ללב, שכל או רגש, האם ללכת אחרי הלב? לסמוך על הלב שלך, הלב הוא אלוהים, להקשיב לאלוהים שבתוכך, מה אני באמת מרגיש? מה הלב שלי רוצה? ועוד ליקוטי מוהרן ח"א קנו, הלב שלך הוא אלוהים, אלוהים הוא הלב, דברי...
שקר מושלם, הוא אמת מושלמת - למה?
...הוא אמת מושלמת - למה? ובו יתבאר, למה אין שקר מושלם? ולמה השקר המושלם, הוא האמת? והשקר המושלם, הוא השקר הגדול ביותר, שאין בו אפילו לא טיפה אחת של אמת. וכדי ששקר יהיה מושלם, לשם כך, צריך שהוא יהיה מנוגד ושונה מכל שאר הרעיונות שבעולם. והנה, כל הרעיונות שבעולם, מבוססים על כך, שהיש והאין נפרדים זה מזה. והשקר הגדול ביותר, שאין שום רעיון בעולם שמסכים איתו, הוא לומר שהיש והאין הם אחד. וזו "במקרה" כמובן, גם האמת הגדולה ביותר, שהיא שהכל אחד ממש. וכל דיבור...
מתי אם יהיה לך רע יהיה לך יותר טוב? למה אם יהיה לך רע יהיה לך יותר טוב? מתי עדיף להיכשל ולא להצליח? מתי עדיף שיקרו לך דברים רעים? מתי עדיף שלא יקרו לך דברים טובים? מה רע בכך שיהיה לך טוב? מה טוב בכך שיהיה לך רע? דמיון או מציאות
מתי אם יהיה לך רע יהיה לך יותר טוב? למה אם יהיה לך רע יהיה לך יותר טוב? מתי עדיף להיכשל ולא להצליח? מתי עדיף שיקרו לך דברים רעים? מתי עדיף שלא יקרו לך דברים טובים? מה רע בכך שיהיה לך טוב? מה טוב בכך שיהיה לך רע? דמיון או מציאות
...טוב? מתי עדיף להיכשל ולא להצליח? מתי עדיף שיקרו לך דברים רעים? מתי עדיף שלא יקרו לך דברים טובים? מה רע בכך שיהיה לך טוב? מה טוב בכך שיהיה לך רע? דמיון או מציאות הרצאה על מתי אם יהיה לך רע יהיה לך יותר טוב? למה אם יהיה לך רע יהיה לך יותר טוב? מתי עדיף להיכשל ולא להצליח? מתי עדיף שיקרו לך דברים רעים? מתי עדיף שלא יקרו לך דברים טובים? מה רע בכך שיהיה לך טוב? מה טוב בכך שיהיה לך רע? דמיון או מציאות ועוד סבל דמיוני, אושר דמיוני, פחד דמיוני, פנטזיה דמיונית...
הגדרת מטרות בחיים, להגדיר מטרות בחיים, מה אתה רוצה לעשות בחיים, קבלת החלטות, איך להחליט, קונפליקט רגשי, הצבת מטרות בחיים, למצוא משמעות בחיים
הגדרת מטרות בחיים, להגדיר מטרות בחיים, מה אתה רוצה לעשות בחיים, קבלת החלטות, איך להחליט, קונפליקט רגשי, הצבת מטרות בחיים, למצוא משמעות בחיים
...קבלת החלטות, איך להחליט, קונפליקט רגשי, הצבת מטרות בחיים, למצוא משמעות בחיים - פרומו אנחנו קוראים בספר "הצלחה אהבה וחיים טובים" בעמוד 148 אז תקרא. ש: אז מהפסקה השנייה "כמו אדם שמרגיש רע מכך שהוא לא יודע מה הוא רוצה לעשות בחיים ולכאורה אם הוא לא יודע מה הוא רוצה לעשות בחיים הרי שהוא היה אמור להרגיש טוב מכל מה שהוא עושה בחיים אז למה הוא מרגיש רע מכך שהוא לא יודע להגדיר את מה שהוא רוצה". אליעד: כן אז מה כתוב פה אז קודם כל מה שכתוב, אתם איתי אוקי אז...
גירושים / פרידות זוגיות - איך להתמודד עם גירושים ועם פרידה זוגית?
...זוגיות - איך להתמודד עם גירושים ועם פרידה זוגית? פרידה = הפרדות של שני דברים שהיו בקשר זה עם זה. זוגיות = חיבור = אהבה = אחדות = שלום. גירושין = פירוד = חוסר אהבה / שנאה = מלחמה. הדבר הטוב בפרידות ובגירושים הוא, שהם גורמים לאדם להתחבר לעצמו. להתחבר לעצמך = להבין מהו הרצון הראשון שממנו נובעים כל הרצונות של האדם. הפרידה גורמת לאדם לחיפוש עצמי. הגירושין גורמים לאדם לרצות להרגיש אחדות וחיבור. הדרך לעשות זאת, היא על ידי חיבור של האדם לעצמו. איך? על ידי...
חודש טבת - הכוח לשלוט במציאות הגשמית
...הגיע מבבל ופירושו: ששוקעים בו. הכוונה ככל הנראה היא לעיצומו של החורף. במדרש אגדה קדום נאמר כי "קור - זו תקופת טבת". סיבות נוספות לשם: טבת - מלשון הטבה, תיקון, שיפור. ראש חודש טבת חל בסיום חג החנוכה והוא מקבל הארת נרות על כל ימי החודש, כי בראש תלוי כל החודש, כלומר בהטבת הנרות. כחודש בן 29 יום, סיומו בכ"ט - ראשי תיבות: כל טוב. טבת מלשון טובה, כי בחודש הזה הייתה טובה לישראל. "טבת גדלה בו הדסה". הדסה היא אסתר, שנלקחה בחודש זה לבית המלך אחשוורוש - ובכך...
הארה - מכתב מעצמי לאני
...הביתה", או כל מילה אחרת שבאה לתאר מצב סופי של מושלמות או אושר מוחלט סופי ויציב אותו אתה אמור להשיג, אתה בעצם מניח שאתה, כ"אני", כאישיות, כישות אישית, אינדבידואלית ומתפתחת אמור להשיג. זאת אומרת, אתה מניח שמטרת מסע החיים, או האבולוציה שלך, היא להשיג מושלמות מוחלטת או סופית. במילים אחרות: אתה מניח שיש יעד סופי שאתה אמור להגיע אליו. ובטח שאתה מניח ככה, בתמימותך אתה מאמין בכל מיניי מילים ומושגים, ששמעת מכל מיניי מורים או שקראת בספרים. אבל לפניי שאתה ממשיך...
מעברים שונים במהלך חיינו - מהות ומשמעות
...ומשמעות מאת: ד"ר יגאל גליקסמן המעברים השונים, המגוונים, המורכבים והרבים אותם עובר האדם מיום היוולדו ובמהלך חייו מהווים חלק בלתי נפרד מתהליך התהוות אישיותו. זה כבר שנים רבות שהעיסוק והמחקר ב"מעברים" בחיי האדם עבר ועובר עצמו שלבים ומעברים רבים היה בעבר וממשיך להיות נושא לעניין ולמחקר אצל אנשי רוח, מיסטיקנים, משוררים וכמובן אנשי המדע ברחבי העולם.. רישומים עתיקים של הינדים תושבי הודו מצביעים על 4 שלבים = מעברים נפרדים וברורים בחיי האדם. שקספיר במונולוג...
התאמה לקשר זוגי / קשר זוגי מחייב? בחירת בן זוג - החלטה גורלית? הפחד ממחוייבות / הצורך בוודאות - מול עתיד לא נודע / קריטריונים לבחירת בן / בת זוג מבחן עצמי
...מחייב? בחירת בן זוג - החלטה גורלית? הפחד ממחוייבות / הצורך בוודאות - מול עתיד לא נודע / קריטריונים לבחירת בן / בת זוג מבחן עצמי התאמה לקשר זוגי הגעת לשאלה אם בן הזוג מתאים לך, האם נועדתם להמשיך יחד, להזדקן יחד, להקים משפחה יחד? כנראה שהשאלה עולה כי לאחרונה קרו כמה דברים שסימנו לך את האפשרות להמשיך יחד למצב יחסים מחייב יותר. רציני יותר. עבור אחד, סימן כזה הוא בקשתה של בת הזוג להצטרף ל"סיבוב קניות באיקאה", מסר שנשמע כמו "רכישת דברים לבית משותף"......
חלומות - ושוב אותו חלום
...- ושוב אותו חלום חלומות - ושוב אותו חלום פעמים רבות אנו מוצאים את עצמנו חולמים חלום שכבר חלמנו לפחות פעם אחת. לעיתים נדירות יותר אנו מודעים לכך שחלמנו את החלום הזה במהלך החלימה עצמה. מדוע אנו חולמים שוב את אותו חלום? חלומות שחוזרים על עצמם מתארים דבר מה בלתי פתור מלווה אותנו במהלך התקופה שבה החלום חוזר בחיינו. לעיתים מדובר בתקופה של שנים ולעיתים בתקופה של מספר ימים בלבד. בד"כ החלום ילווה בעצות מאיתנו אל עצמינו ובהמלצות כיצד להתמודד עם המצב, שכן בעת...
מגלה את עצמי מחדש...
...חושב שהוא יכול להשיג מטרה שהוא מציב לעצמו, הוא בעצם משיג כל מטרה. יש ביננו שאומרים לעצמם מלכתחילה " אני לא יכול", לעומת זאת יש את אלו שאומרים לעצמם "שהם רוצים" - אך לא עושים, ולבסוף יש את אלו שאומרים לעצמם "שהם רוצים וגם עושים". כדי לנסות ולהשתדרג ולשפר את חיינו, צריך כל אחד מאיתנו לחשוב עם עצמו למי מאותן קבוצות שהזכרתי הוא משייך את עצמו... ונתחיל עם כמה טיפים לאלו שמרגישים שרוצים לשנות, להשתנות ולהתחיל בעשייה למען חזון בחייהם... מאחר וכוח הרצון...
אימון אישי - טיפים לחיים
...מאושרים לבין אנשים אומללים נמדד באופן החשיבה, האמונה והעשייה של האדם עצמו כי האושר הוא פנימי ואינו תלוי בגורם חיצוני. אני מאמינה שנולדנו כדי ליהנות, ללמוד ולשמוח, אין אדם שנולד לסבול, הסבל הוא תוצאה של אי רצון או פחד ללמוד ולשנות. מהיום תנו לעצמכם ללמוד לשנות ולהשתנות ותשפרו את חייכם! 1.כאשר נתקלים בבעיה ניתנת בידינו הבחירה ללמוד ממנה או להתנגד לה. "אין חכם כבעל ניסיון", "מה שלא הורג אותך מחשל אותך" אם נתנגד לשיעור שקיבלנו, השיעור יחזור על עצמו עד...
מעשה מרכבה, ארבעה נכנסו לפרדס, לימוד קבלה, מעשה בראשית - מה מהות העניין?
...- מה מהות העניין? לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: מעשה מרכבה, ארבעה נכנסו לפרדס, לימוד קבלה, מעשה בראשית - מה מהות העניין?. הפעם אני רוצה לבאר את הסיפור, ארבעה נכנסו לפרדס. ישנו סיפור על ארבעה שנכנסו לפרדס תכף נסביר מה זה אומר: אחד נכנס בשלום, השני נכנס וקיצץ בנטיעות, השלישי השתגע, והרביעי מת. וזה משל ונמשל, ומה המהות? מה זה נקרא פרדס, מה זה מעשה מרכבה? הם ניסו להבין בעצם את רכיבת העליונים על התחתונים, מעשה מרכבה, זה בעצם להבין איך הבורא...
אכזבות (וגם חרדות). מהי מטרתן החיובית? כיצד להימנע מהן? וכיצד להתמודד איתן?
...להתמודד איתן? לכל אדם יש אכזבות בחייו. אכזבה היא כל דבר שרצית שיקרה ושקרה אחרת, החל מדבר קטן ועד דבר גדול, החל מדבר שלא ממש אכפת לך אבל היית מעדיף שיקרה אחרת ועד דבר גדול שמאוד רצית שיקרה אחרת. כל הדברים האלו נקראים אכזבות. כאשר האדם מכניס את היד לכיס כדי להוציא מהכיס מטבע של שקל ויוצא לו מטבע אחר זו אכזבה, אומנם קטנה אך אכזבה. וגם כאשר האדם מתכנן שיקרה משהו ועושה בשביל המשהו הזה המון פעולות ומוותר על המון דברים בשביל אותה התוכנית שהוא מתכנן שיקרה...
נשימה הולוטרופית - לינה משותפת בקיבוץ ונשימה הולוטרופית
...ההולוטרופית היא כלי יעיל בפתירת בעיות פסיכולוגיות שבסיסן בעבר המרוחק. מכיוון שגדלתי בקיבוץ ואני בוגר הלינה המשותפת אתייחס במאמר זה לבעיות הפסיכולוגיות שעלולות היו להשפיע על תינוקות שחוו את חווית ההתנתקות מאימם בגיל מוקדם. המאמר אינו מתמודד עם הבעיות עקב לינה משותפת שנגרמו בגילאים מבוגרים יותר. הלינה המשותפת מה היא? עוד לפני הקמת המדינה (1948) הוקמו ברחבי הארץ קיבוצים. אחת המטרות להקמת הקיבוצים, שנוצרו ע"י חניכי תנועות נוער אידיאליסטיים ופליטי השואה...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על יש לי פחד
לזמן מוגבל!     👈1 ב 150  👈4 ב 400     📞 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: יש לי פחד, איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון ועוד...



הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: יש לי פחד, איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעריך את עצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשנות תכונות אופי? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם גירושין? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להיגמל מהימורים? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור אהבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למצוא זוגיות? איך לנהל את הזמן? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחנך ילדים? איך לא להישחק בעבודה? איך לקבל החלטות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי ועוד...



להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה המשמעות של החיים? האם הכל אפשרי? האם יש אמת מוחלטת? האם אפשר לדעת הכל? למה העולם קיים? למה לא להתאבד? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מי ברא את אלוהים? איך להנות בחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם לדומם יש תודעה? האם יש משמעות לחיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להיות מאושר? בשביל מה לחיות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
   



האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לאורח חיים בריא, מאמן אישי להרזיה, מטפל בתחום יש לי פחד - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 28_03_2024 השעה 15:33:36 - wesi4