... מסוימת ויום אחד הבנת שכדאי לך לעשות אחרת, להיות רגוע, שמח, לחשוב חיובי וכיו"ב, לעשות דברים חיוביים יותר, אתה צפוי להתמודד עם קשיים. כפי שכבר התבאר עיקר הקושי כאשר אתה מקבל על עצמך מנהג חדש וטוב נובע מההרגלים
ומדפוסי ההתנהגות והחשיבה הישנים שלך. כאשר אתה מתחיל להיתקל בקשיים לאמץ הרגלים טובים עליך להיות שמח. נניח שהחלטת לא לכעוס ...