... מיד בכל החסרונות שלנו ובכל הבעיות. אך עכשיו שקיימת השכחה, אדם יכול לבחור לשכוח דברים שאינם חיוביים ולהתמלא באופטימיות ובתקווה אל עתיד טוב יותר. ואיך בוחרים לשכוח? איך בוחרים לזכור?
התשובה על כך היא בדיוק באותה הצורה שבה ניתן לשלוט במחשבות, כך גם ניתן לבחור מה לזכור יותר ומה פחות. בפועל, ... על X לחלוטין בגלל שאתה עדיין תוך כדי אותו המצב. לדוגמא, נניח שאתה עובר משהו ואתה עדיין תוך כדי הסיטואציה אבל אתה יודע מראש שאתה רוצה אחרי שהיא תסתיים לא לזכור אותה. מה עושים אז?
התשובה לכך היא כי צריך להשתדל לחוות כמה שפחות את אותו הדבר ולנסות להיות עם הראש והרגשות במקום אחר. מה שגורם ...