... נייר מספר תחושות או רגשות ספציפיים שעולים לך. אל תאמר: "זה גורם לי להרגיש מצוין", תחפש את הרגשות המדויקים יותר, למשל: שמחה, חופש, שחרור, חיוניות, רעננות,
תחושת ניצחון, אושר, עוצמה ועוד. לאחר שאיתרת 2-3 רגשות מדויקים כאלה, שאל את עצמך את השאלה הבאה: "כאשר אני ...