... לתהליך הריפוי. אנשים מגיעים אלי עם כאבים פיזיים מאוד חזקים המלווים בהתכווצויות שרירים. כשהכל מכווץ החמצן לא מגיע לתאים וכך הכאב יותר חד, פשוט מרוב כאב אנשים שוכחים לנשום! הדבר הראשון שאני מלמדת אותם הוא להחזיר ...

... לנו משהו. אנחנו צריכים לתת לו את מלוא תשומת הלב שהוא מבקש ובזאת מנענו מחלה. למשל אנחנו בחדר כושר ושריר נתפס, אפשר להמשיך ולהגיד שזה יעבור ואחר כך נשלם ביוקר, או אפשר לנוח ולתת לזמן ...

... פניהם. כאשר אנו נזכרים בבדיחה פנינו קורנים והצחוק שמתלווה מצליח להרפות מתח ממאות השרירים בפנינו. השימוש בדמיון לא די בחשיבה חיובית בלבד על מנת לייצור שינוי. שינוי יכול להתממש ...

... ובעיקר בחוט השדרה, המוח ועצב הראיה. למחלה יש מגוון רחב של תסמינים, ביניהם ראייה מטושטשת, קשיים בהליכה, סחרחורות וניוון שרירים. במקרים רבים ניתן לחיות עם המחלה שנים רבות עם תפקוד כמעט נורמלי, אך במקרים החמורים יותר המחלה גורמת לפגיעה בתנועה אצל החולה ואף לנכות. מהם ... לא מסוגל להימלט" "אני לא מסוגל להחזיק את זה" "אני לא מסוגל להגן על עצמי" וכו'. אופיו של הקונפליקט / טראומה מכתיב איזה שרירים ייפגעו. למשל: שרירי הידיים או הזרועות נפגעים כאשר אנחנו לא מסוגלים להחזיק במשהו (פיזית או פיגורטיבית). דוגמאות: "לא הצלחתי לשמור על הכסף שסוף סוף היה לי". "לא ... להחזיק את העסק" "לא הצלחתי להחזיק את הבן שישאר בבית" "לא הצלחתי למנוע ממנו לעשות זאת" "לא הייתי מסוגל להגן על עצמי" שרירי הרגליים נפגעים כאשר הקונפליקט מתבטא אצלנו בצורה כגון: "מרגיש לכוד" (דימוי של כסא גלגלים) "מרגיש כלוא" "מרגיש כבול" "מרגיש תקוע" "לא מסוגל לעמוד בקצב" "לא מסוגל לעקוב אחרי הדברים (או אחרי המדריך) " "לא מסוגל לטפס (לדוגמא: לא קידמו אותי בתפקיד) " שרירי הכתפיים והגב עלולים להיפגע כאשר הקונפליקט מתבטא אצלנו בצורה כגון: "לא הצלחתי לזוז הצידה, לפנות את הדרך בזמן" "לא הצלחתי להסתלק בזמן" שרירי הפנים עלולים להיפגע כאשר הקונפליקט מתבטא אצלנו בצורה כגון: "ביזו אותי" "לעגו לי מול כולם" הערות: 1. שיתוק השרירים הזמני או החלקי ב - MS מזכיר תופעה הקורית בטבע במצבים של סכנת חיים אצל סוגים שונים של חיות ה"קופאות" על מקומן ומתחזות למתות. אצל בני אדם המצבים ... של MS עלולים לגרום גם ל - ALS ולמחלת פרקינסון. תהליכים פיזיולוגיים: הטראומה / קונפליקט גורמים לשיתוק זמני של השרירים הרלוונטיים. באותו זמן נפגע גם אזור מסויים במוח, בהתאם לסוג הקונפליקט (ניתן לראות זאת בצילום CT של המוח). האזור שנפגע במוח בד"כ הוא בחלק הקדמי ... נעלמת הטראומה או נפתר הקונפליקט מתחיל תהליך הריפוי. כפי שהפגיעה המקורית הופיעה בו - זמנית במוח ובעצבים (ולפעמים גם בשרירים), כך גם תהליך הריפוי נעשה במקביל. במוח עצמו נוצרת בשלב הראשון של הריפוי בצקת באותו אזור שנפגע. בצקת זו חיונית לריפוי האזור הפגוע במוח, אך בשלב הראשון היא עלולה להחריף באופן זמני את שיתוק השרירים. במקביל מתחיל תהליך שיקום של העצבים שנפגעו. תהליכי הריפוי ממשיכים כל עוד לא מופיעה השפעה של משהו המהווה טריגר שמפעיל מחדש את מעגל המחלה וגורם ... מתבטא בד"כ בהחרפה רבה ומרוכזת לזמן קצר של כל תסמיני המחלה, כולל אפשרות להתקף אפילפטי. ההתקף מתבטא בד"כ בעיקר באותם שרירים שנפגעו מהטראומה. התקף זה אמור לסתור את השיתוק ע"י תנועתיות מכסימלית. התקף אפילפטי זה (כללי או מקומי) הוא הסימן הנראה לעין שהגוף שואף לחזור למצב נורמלי. אם תוך כדי תהליך הריפוי לא תהיה הישנות של השפעת הטראומה / קונפליקט - יחזרו השרירים בהדרגה לתפקוד תקין. אדם שלא מבין את התהליך עלול להיבהל ולהירתע מהעוויתות, הרעידות או חולשת השרירים. זה מרפה את ידיו (פיזית ופיגורטיבית) וגורם להשפעת הקונפליקט לחזור. כך נוצר מעגל קסמים של ניסיון ריפוי והישנות השפעת הטראומה. תהליך חוזר ונשנה זה יוצר פגיעה מצטברת ברקמת השריר ובתאי המוח, מה שגורם להחרפה הדרגתית בסימפטומים. קצב התפתחות המחלה תלוי בכמות ועוצמת המצבים המהווים טריגרים להפעלת השפעת הקונפליקט / טראומה ... להביא לעצירה מוחלטת של המחלה ועם טיפול נכון אף לריפוי. כאשר הטראומה קשורה גם לירידת ערך עצמי יש בהתחלה אובדן של תאים בשרירים המפוספסים (סוג הטראומה יכתיב איזה שרירים ייפגעו). בשלב הריפוי מתחיל שיקום השרירים, שכולל גדילת יתר של תאי שריר אשר מטרתה לעשות את השרירים חזקים יותר ממה שהיו לפני הטראומה. טרשת נפוצה (MS) - לפי ההבנות של הרפואה החדשה - חלק 2. ...

... ההתנסויות שלה בעבר, עמדה כעת ש ו ב פעם לפני מספר בדיקות פולשניות. הגוף מגיב באופן מיידי וספונטאני. לחץ הדם עולה / נשימות מהירות ושטוחות / שרירים מכווצים, אלו פעולות אינסטינקטיביות של הגוף תמיד במצבי לחץ, אלא שתוך כדי כניסה להרפיה ועבודה עם התת מודע, ...

... קשה לומר מהו הגורם לשיתוק השינה בשל הקושי לחקור את השיתוק בעת התרחשותו. בקרב חוקרי השינה הגישה המקובלת היא שהשיתוק נובע ממחסור במלטונין (הורמון שמשתחרר לדם בעת השינה), מה שמביא לעיכוב בהפעלת שרירים, או נטייה לנרקולפסיה (מחלת עייפות יתר). לעיתים השיתוק נגרם בעת מדיטציה, ומעיד על רגיעה והתחברות אישית גבוהה. בתרבויות ...

... מצב רוח רע - תתחילו לצחוק ותראו כיצד מצב הרוח שלכם מתחיל להשתפר. חוקרים טוענים שהצחוק יכול להפחית את הסכנה להתקפי לב. הלב הוא מעין משאבה המזרימה דם לכל איברי הגוף. כשלוקים בהתקף לב, הדבר אומר שיש בעיה באספקת הדם אל השריר. האנדורפין משחרר, למעשה, את כלי הדם וכך מגביר הצחוק את זרימת הדם אל האיברים הפנימיים ומפעיל טוב יותר את מערכת הלב. אז איך מצחיקים ...

... מה שידוע לי: כמה התזונה חשובה? תשובה: מאוד חשובה. השריר לא נבנה מהאימון בלבד, אלא גם מהתזונה ומהמנוחה שאחריו. ואם לא תאכל + תנוח נכון, אתה עלול להשיג את התוצאה ההפוכה, של איבוד שריר והעלאת אחוז השומן, למרות שאתה מתאמן. כדי לרדת במשקל, צריך שהגוף שלך יוציא יותר קלוריות מאשר הכמות שהוא מכניס. זה הכל. איך תוציא או תכניס את ... מאשר לרדת במשקל. אתה יכול לרדת במשקל, כי איבדת מסת שריר, ולהיראות פחות טוב, ממישהו ששוקל יותר ממך, אבל שיש לו פחות אחוז שומן ממך ויותר מסת שריר ממך. לכן המטרה תהיה, לרדת באחוז השומן, ביחס למסת השריר. ירידה במשקל, כמשקל נטו, לא אמורה לעניין אותך כעיקרון. אא"כ מדובר בתחרות וכיו"ב, שאתה אמור לשקול משקל ספציפי. כמו כן, הדעה המקובלת היא, שלא ניתן ... גם מהאזור שאתה רוצה שהוא ירד משם. שומן לא הופך לשריר ושריר לא הופך לשומן. אם תפסיק להתאמן, ותהיה בצריכת קלוריות במאזן חיובי (יותר הכנסה מהוצאה), תרד בשריר ותעלה בשומן, בגלל צריכת הקלוריות, אבל לא בגלל שהשריר הפך לשומן בדרך כלשהי. כדי להשיג קוביות בבטן, אתה בעצם צריך: 1 - שרירים בבטן, שאותם אתה משיג באמצעות תרגילים לשרירי הבטן (ע"ע שרירי הבטן). 2 - באמצעות אחוז שומן נמוך על שרירי הבטן, שאותו אתה משיג באמצעות ירידה באחוז השומן באופן כללי. המון תרגילי בטן, לא ישיגו לך יותר קוביות בבטן, אם יש לך המון שומן על הבטן. האם ... שאתה מוציא יותר מאשר מכניס קלוריות. איך להעלות מסת שריר וממילא ביחס אליה לרדת באחוזי השומן? תשובה: על ידי אימוני כוח / אימוני התנגדות. השריר שלך לא יגדל מעצמו, על ידי זה שלא תאכל ושתרד במשקל. אם לא תתאמן אימוני התנגדות, כנראה שגם אם תרד במשקל, תעלה במקביל באחוזי השומן שלך, ביחס למסת השריר שלך, כי כנראה שתאבד גם שריר. ולכן, תתאמן אימוני כוח. איך להוציא יותר קלוריות? תשובה: 1 - על ידי אימוני אירובי, שהם בעיקרון שורפים המון קלוריות תוך כדי האימון האירובי עצמו. ... יותר רחוק, שהיא אימוני התנגדות, שיעלו לך את מסת השריר, שתגרום לגוף שלך לצרוך הרבה יותר קלוריות ואנרגיה, גם תוך כדי שאתה ישן ולא רק תוך כדי האימון. איך להעלות מסת שריר יותר מהר, כדי לרדת באחוז שומן ולהוציא יותר קלוריות? תשובה: על ידי זה שתאמן שרירים יותר גדולים שבגוף. לדוגמא, שרירי רגליים / גב / חזה. הם יותר גדולים יחסית בגוף. ולכן אם הם יגדלו, מסת השריר שלך תגדל, והשומן שלך ירד יותר מהר מכל הגוף באופן כללי. מסקנה: רוצה יותר שרירי בטן? תאמן יותר שרירי רגליים / גב / חזה. מסת השריר תעלה יותר מהר, וממילא השומן ירד יותר מהר והשרירי בטן יראו יותר מהר. צריכת חלבון - חלבון, כמה לצרוך? תשובה: תשאל דיאטן / תזונאי. האם ניתן לצרוך יותר מידי חלבון? תשובה: הדעה המקובלת היא שלא. ... השינה, מספיק מזון, כדי לא להגיע למצב שהגוף יפרק את השריר שלך, בגלל שהוא רעב. מסקנה, תעשה מה שמרגיש לך, בתנאי שאתה בצריכת קלוריות מאוזנת. למי שרוצה לעלות במשקל, איך לעלות במשקל? כדי להגדיל מסת שריר ומסת גוף? תשובה: על ידי אימונים נכונים + הרבה אכילה והרבה שינה. איך לדחוף לגוף עוד קלוריות בצורה קלה ומהירה? תשובה: או באמצעות אבקות גיינרים ... כלשהם, מהר מאוד תעלה במשקל. האם יש תוסף שיגרום לשרירים שלך לגדול יותר מהר, בלי שתתאמן? תשובה: לא. יש תוספים שיעזרו לשריר שלך להתאושש יותר מהר, מהאימון שתתאמן. אבל בסוף, אתה בהחלט צריך להתאמן. מה קודם, אירובי, או אימון כוח? תשובה: אירובי שמשמש כחימום לפני אימון כוח, ... לך יותר לשמור כוח לאימון ההתנגדות, כדי להעלות מסת שריר.

... מטושטשת, ראיה כפולה. יתכן עיוורון זמני בעין אחת או בשתיהן. יתכן כאב בהזזת העין קושי בריכוז ובחשיבה חוסר יציבות וקואורדינציה ניוון שרירים בעיות בתפקוד שלפוחית השתן אובדן שליטה על הסוגרים פגיעה בתפקוד המיני (למשל: אין - אונות אצל גברים) דיכאון, אפטיות, חוסר שיפוט, היסטריה ב. סימפטומים אפשריים בחלק הראשון של שלב הריפוי: החרפה זמנית בתחושת שיתוק השרירים הפרעות בתחושה ("נימולים") ג. סימפטומים אפשריים ב"משבר הריפוי" (אמצע שלב הריפוי) : סחרחורות ואובדן שיווי משקל התקפים אפילפטיים (בכל הגוף, או רק בשרירים הספציפיים שנפגעו) עוויתות שרירים, רעידות לא נשלטות, פרפורים ד. סימפטומים אפשריים בחלק השני של שלב הריפוי (לאחר "משבר הריפוי") : הפרעות בתחושה ("נימולים") ...

... לאדם. שנת יתר או נדודי שינה של לילה או שניים עדיין לא מעידים על בעיה, אבל אם התופעות נמשכות זמן ארוך יותר יש לטפל בהן. בזמן השינה מתרחשים שינוים כימיים וחשמליים במוח, בעיניים ובשרירים. שינויים אלה אפשר למדוד ברישום חשמלי: שינויים בשרירי הגוף מודדים ע"י electromiographia EMG שינויים של תנועת העיניים מודדים ע"י electro - oculograf EOG וגלי המוח מודדים ע"י eltctro - encefalographia EEG מרישומים אלה התברר ... בכל מקרה מתפתחת סבילות לתרופה. עם הזמן כמות רגילה של התרופה הופכת ללא יעילה ונאלצים לעבור לכמויות הולכות וגדלות. טבליות שינה גורמות להפרעות באיברים חיוניים ובעיקר במערכת העצבים, שרירים, נשימה, לב ומחזור הדם. יכולים להתפתח התקפי לחץ עם עיוותים בבטן, בלבול וחוסר הכרה. קיימים מספר דפוסים של הפרעות בשינה: הקושי להירדם. ריבוי התעוררויות. שינה טרופה (סיוטי לילה). התעוררות מוקדמת בבוקר. כל הנ"ל גורמים לתחושת עייפות ותשישות במשך היום. גורמים גורמים גופניים. כאב גב, כאב שרירים או פרקים, גירוי בעור, בעיות עיכול, השכמה מספר פעמים בלילה לשירותים (לדוגמה גברים עם בעיה בבלוטת הערמונית). גורמים נפשיים. סיבות נפשיות הינן הסיבות השכיחות מכל הסיבות. אלה ...