... לימוד הדהמה, אך במקרה זה הכוונה היא לחקר התופעות החומריות - גופניות והמנטליות. [65] מאמץ: וירייה, viriya. מונח זהה ל'מאמץ נכון' בדרך בעלת שמונה האיברים. [66] תחושת התעלות: פיטי, pti. [67] שלווה: פסדהי, passaddhi. [68] פסקאות 18-21 לא נמצאות בגרסה המקבילה בקובץ ...

... לעשות. שיהיה לכם חשק לעצמם. שתהיה לכם מוטיבציה פנימית שתניע אותכם הלאה. כשתחושו את תחושת השלווה העמוקה ושקטה ועם זאת תחושו בתוככם את תחושת מעוף היצירה והשינוי של כל מה שאתם רוצים לשנות ולעשות. כשתאהבו את מה שאתם עושים. כשתאהבו את סביבתכם. כשתמצאו את הטוב בכל ... ניקיונות, בישולים, כביסות, גיהוץ, וכו'... ובכך לאפשר מקום של חוסר עשיה, מקום של שקט של שלווה, זמן מרחב. ...

... הם מבושלים ומוגשים כמנה חמה מרגיעים את המיינד שלנו ומאפשרים לנו לתפקד בצורה מבוקרת ושלווה יותר. לעומת זאת ממתקים שאלו הם סוכרים זמינים גורמים לתחושת היפר בהתחלה ואח"כ ישנה נפילה. ... ביד היוצר. להרגיש את הקרקע תחת רגלינו, להרגיש שייכות לשורשים המחברים אותנו לשקט ולשלווה שלה אנו מייחלים כל חיינו. אם האהבה זוהי האנרגיה הקוסמית החזקה והטהורה ביותר שיש ביקום, ...

... את השינוי המחשבתי הנדרש. הפלא ופלא, דווקא מתוך ההשלמה הזו, עם הכישלון כביכול, דווקא מתוך ההשלמה עם חוסר המושלמות, החלה לבצבץ אט - אט שלווה פנימית. לא עוד מאבקים חסרי תוחלת. לא עוד רגשות אשמה, אלא קבלה פשוטה של מגבלותיי, ותשומת לב רבה ליכולת ההכלה שלי, הם ...

... כאשר הדהמה מוצגת ומלומדת בדרך לקויה, לא משחררת, לא מובילה לשלווה, מוצגת על ידי מישהו שאינו מואר בשלמות. נזירים, כאשר טטהאגטה, מושלם ומואר בשלמות, מהציג את ההבנה המלאה של כל סוגי ... שכך הדבר כאשר הדהמה מוצגת ומלומדת היטב, משחררת, מובילה לשלווה, מוצגת על ידי מישהו שמואר בשלמות. כעת, ארבע סוגי היקשרות אלו, מהו מקורן, מהו מוצאן, כיצד הן נולדות ונוצרות? מקורן של ארבע ...

... שטרח כה רבות לנסות ולפתוח את עיניו העצומות בחוזקה. בכל זאת אני שמח לשמוע שהוא מצא לבסוף את גן - הילדים הרוחני שלו ושתודעתו שלווה. כפי שאמרתי, הוא אינו היחידי שיש לו הספקות האלו - לכולנו יש אותם: "מדוע תודעתי אינה שלווה בזמן זאזן? " "מדוע עלי לסבול את הכאב הזה? וכשהכאב שוכח, אני או ישן או חולם! " "אחרי כל הזמן הזה איך זה שאני עדיין לא מבין מה זה שיקנטאזה? למה מישהו לא מבסס את ...

... I. 3.1 אז, נזירים, האדון המכובד, הארהנט, הבודהה ויפסי הער בשלמות חשב: 'אולי עכשיו עלי ללמד את הדהמה? ' ואז חשב: 'הדהמה הזו שהשגתי הינה עמוקה, קשה לראייה וקשה להבנה, שלווה, נשגבת, בלתי מושגת באמצעות חשיבה בלבד, [33] מעודנת, נחווית על ידי החכם. אך הדור הזה מתענג בהאחזות, [34] שמח ...

... ומלחמות אלה שלום, הבנה, חמלה ושמחה והרבה כיף! שבויים שיחזרו לביתם, אני אדמיין את גלעד שליט יושב בים עם החברים שלו ונהנה אני אדמיין איך אני נופשת לי בסוריה במסעדה. אני אדמיין דברים כאלה ואקווה לשלום ושלווה לכל בני האדם והיצורים החיים סביבנו ואיתנו. וכך אני עושה מאז! ואני יכולה להעיד שזה מרגיש הרבה ...

... לנפש. מחלות הפורצות בעקבות מצבי דחק (לחץ) או שהסימפטומים שלהן מחמירים בעקבות מצבים אלו, הן מחלות פסיכוסומטיות. ההשפעה יכולה להיות גם לכיוון המיטיב, ועם הגעת אהבה ושלווה לחייו של אדם, מצבו הבריאותי ישתפר ומחלות כרוניות עשויות להרפא או ...

... בדהמה דרך האמצע, מג'הימא פטיפדא (majjhim paipad), היא הדרך אותה גילה הבודהה במהלך חיפוש ממושך אחר דרך להפסקת הסבל הקיומי. דרך זו מובילה לשלווה, להארה, לניבאנה - היעד המוחלט. סידהרתא גוטמה היה פרוש משוטט ביער יחד עם המוני פרושים אחרים בהודו של אותה תקופה בה היו רבים שניסו והתנסו בחוויות מיסטיות שונות ומשונות. רובם ככולם ביקשו הנאות גופניות שונות, הנאות מנטליות, תחושות אקסטזה, התעלות נפש, שמחה, שלווה, כוחות על - טבעיים, חכמה וידע מסוגים שונים. אחת המטרות הנעלות של הפרישות היתה שחרור, 'מוקשה' (moka), בה האמינו שיגיע הקץ לתשוקה ... הכרה ופרקטיקות אחרות במשך שש שנים בהן היה פרוש חסר - כל ביערות. אך כאשר השיג הארה מושלמת והפך לבודהה, הוא הבין ששתי דרכים אלו אינן מובילות לשלווה המיוחלת, לקץ הסבל - לניבאנה. הוא פנה אל חמשת תלמידיו הראשונים והסביר להם כיצד על פרוש העוזב את ביתו, משפחתו ורכושו, לפעול כדי להשיג ... ההתפקחות והידיעה של הניבאנה: בהמנעו משתי דרכים קיצוניות אלו הטטהאגטה השיג הבנה עמוקה של דרך האמצע אשר פוקחת עיניים, מביאה ידיעה, ומובילה לשלווה, לידיעה ישירה, להתעוררות, לניבאנה. הבודהה הציג את דרך האמצע כדרך בעלת שמונה היבטים, כדרך הטוהר, אשר בעקבותיה יוכל הנזיר להשיג את ... אורח חיים נכון, מאמץ נכון, מודעות נכונה, ריכוז נכון. נזירים, זוהי דרך האמצע שהושגה על ידי הטטהאגטה אשר פוקחת עיניים, מביאה ידיעה, ומובילה לשלווה, לידיעה ישירה, להתעוררות, לניבאנה. דרך האמצע אינה דרך של פשרה בין שתי אפשרויות שונות אלא המנעות מפרקטיקות קיצוניות ומזיקות או לא ... האמצע, או הדרך בעלת שמונה האיברים, מוצגת בפירוט בשיחות רבות של הבודהה וזו הדרך אותה לימד לאחר שהתעורר ועד מותו. זוהי דרך ההטהרות המובילה לשלווה ואין היא מוגבלת לקבוצה מסויימת של בני אדם, אלא מתאימה לכל יצור חי באשר הוא. ...