הפרעות שינה Insomnia
שינה הינה מצב טבעי של מנוחה המתאפיינת בניתוק הקשר של
הישן עם הסביבה. אדם מבלה
בשינה כשליש מחייו. למרות זאת, כמות שעות
השינה ואיכות
השינה שונים מאדם לאדם. שנת יתר או
נדודי שינה של לילה או שניים עדיין לא מעידים על בעיה, אבל אם התופעות נמשכות זמן ארוך יותר יש לטפל בהן. בזמן
השינה מתרחשים שינוים כימיים וחשמליים במוח, בעיניים ובשרירים. שינויים אלה אפשר למדוד ברישום חשמלי: שינויים ... eltctro-encefalographia EEG מרישומים אלה התברר
שבשינה נורמלית קיימים שני סוגי פעילות: תקופת
שינה ללא תנועות עיניים מהירות נקראת
שינה אורתודוקסית. תקופת
שינה עם תנועות עיניים מהירות נקראת
שינה פרדוקסאלית ומהווה שלב החלום. חייבים להתקיים שני השלבים
בשינה לשינה תקינה. רוב טבליות
השינה מדכאות את
השינה הפרדוקסאלית. כאשר מפסיקים בבת אחד את נטילת הטבליות,
השינה הפרדוקסאלית מתארכת ומתבטאת
בשינה לא שקטה מלווה חלומות וסיוטי לילה. מצב זה גורר שימוש חוזר בטבליות
שינה והמצב הולך ומחמיר. מלבד זה לפני תחילת שימוש בטבליות
שינה יש לקחת בחשבון: טבליות
שינה גורמות תלות המתפתחת במהירות. בדומה לאלכוהול קיימת סכנת הרעלה כאשר נוטלים מנת יתר. בכל מקרה מתפתחת סבילות ... ונאלצים לעבור לכמויות הולכות וגדלות. טבליות
שינה גורמות להפרעות באיברים חיוניים ובעיקר במערכת העצבים, שרירים, נשימה, לב ומחזור הדם. יכולים להתפתח התקפי ... בלבול וחוסר הכרה. קיימים מספר דפוסים של הפרעות
בשינה: הקושי
להירדם. ריבוי התעוררויות.
שינה טרופה (סיוטי לילה). התעוררות מוקדמת בבוקר. כל הנ"ל גורמים לתחושת עייפות ותשישות במשך היום. גורמים גורמים ... ועוד. בעצם כל מאורע נפשי יכול להיות סיבה להפרעה
שינה. גורמים חברתיים. שינוי הזמנים אחרי טיסה, מילואים, ביקור אצל חברים או קרובים למספר ימים, שינויים בטמפרטורה או לחות, רעש ועוד.
הפרעות שינה יכולות להיגרם ע"י טבליות הרזייה, תכשירים נגד דיכאון, תרופות נגד נזלת, הצטננות ואסטמה. משקאות כמו ... רגיל וקולה, מכילי קפאין, עלולים להחמיר את קושי
להרדם. גם האלכוהול יגרום להתעוררות מוקדמת. אכילה מופרזת לפנות לילה עלולה לגרום
להפרעות שינה. לרוב ישנם יחסי גומלין בין הסיבות החברתיות, הסיבות הגופניות והסיבות הנפשיות. למשל: רעש יכול להפריע ...