... - לשתות בבוקר (על קיבה ריקה) כוס מים פושרים מעורבבים עם מיץ מחצי לימון לשתות כוס חלב חם לפני
השינה להשרות שזיפים במים חמים בצהריים. לשתות בערב לפני
השינה לשתות 2 כפות שמן זית על בטן ריקה צרבת - אכילת גביע גלידת וניל או שתית כוס חלב קר אכילת שקדים לא קלויים שיפור מצב הרוח - רצוי לאכול 200-100 גרם ... כולסטרול ולסייע במניעת מחלות לב. יש לאכול הרבה פלפל. הוא עוזר בניקוי הדם ומחזק את פעילות הלב
נדודי שינה - לשתות כוס חלב פושר לפני
השינה. לעסות בעדינות את כף הרגל, בתנועות סיבוביות בעזרת קרם רסק העוזר
לישון כמו תינוק: חמישה גזרים, סלק, תרד, שני עלים של שן - הארי ושני פרחי ברוקולי אמבט חם לפני
השינה לשים בתוך ציפית: לואיזה, נענע, רוזמרין, פרחי ורדים ולוונדר. לטפטף על הכרית מספר טיפות משמנים טבעיים (לוונדר, לימונית וורדים). הכותבת: פנינה ...