נדודי שינה -
בעיות שינה לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: הרצאה על
נדודי שינה -
בעיות שינה. הרצאה על
נדודי שינה ובעיות שינה. איך להתמודד? ועוד. הפעם נדבר על הנושא של
נדודי שינה, האדם מנסה
להירדם בלילה ולא מצליח, ומה עושה האדם שאינו מצליח
לישון בשקט, הולך לפסיכיאטר, לרופא, ומקבל כדורי
שינה. גם אלו
שישנים רוצים להגיע למצב
שינה שלווה, שנת ישרים כמו תינוק
שישן בשלווה. וכאן ניתן את הפיתרון האמיתי, יכול להיות שהוא לא יהיה קל, אבל הוא עובד ב 100%. זה גם יעזור לאלו שכן נרדמים, אבל קמים עייפים, כמו כן הפתרון שניתן כאן, זה פיתרון ... בחיים שיתנו גם
שינה שלווה, וגם חיים נינוחים ורגועים, חיי אושר. לאדם יש מחשבה טורדנית, והוא לא מצליח להירגע מהמחשבה, מה יקרה ומה יקרה? ולאדם יש ספיקות, והספק זה הגרוע ביותר, ואז הוא לא מצליח להתרכז, לא מצליח
להירדם, והוא לא נרגע, כי הוא לא מפסיק לחפור לעצמו בשאלות של הספק, מפחד להתמודד עם הפחד, ועל כן, לא נרגע ולא
ישן. הדרך היחידה של האדם להירגע על ידי שהוא יחקור את האמת, רצוי שייקח דף ונייר וירשום את כל הפחדים, ולחקור אותם, ראש בראש, ולא לפחד להתמודד עם הפחד, לחפש את האמת? האם הפחד ... אמיתית היא שתביא
לשינה שלווה, וכדי להגיע לשלווה, לחקור את הטרדות, מה הגרוע ביותר שיכול לקרא לו, ועל האדם לשאול את עצמו מה הדבר שהכי מפחיד אותו, להסתכל לפחד בעיניים, ולשאול ולחקור מה כל כך ... לא יהיה כל כך לחוץ
וישן טוב. וכן יגיע גם לשקט נפשי ביום ובלילה. ומי שיעשה את זה, ואף על פי שכבר
ישן טוב בלילה, הוא
ישן עוד יותר טוב, שנת תינוק, כי תינוק אינו עושה הבדלות בין טוב לרע, ולתינוק אין את השכל כדי לסבול. ומי שיתבונן מספיק טוב, הוא יהיה עם השכל שלא כמו התינוק, ואף על פי כן הוא ... ושתזכו כולם להמשך
שינה וגם ערנות, שלווה ומתוקה. ראה גם: רגשות / שקט נפשי / רוגע - את מי אי אפשר לרמות? ומתי האדם מגיע לשקט נפשי?.
נדודי שינה / קושי
להירדם - מה עושים עם
בעיות שינה וקושי
להירדם ולישון?. נדודי שינה / קושי
להירדם - ממה נובעים
נדודי שינה? ומה לעשות כדי
להירדם?. שינה / נדודי שינה / קושי לה