... נוח במקום, אתה תשים לב שכף היד שלך, היא צמודה כלפי הגוף שלך. שזה בעצם אומר, שלגוף הכי נוח, כאשר אתה במצב של יד ישרה
(פשיטה במפרק המרפק), להיות עם היד במצב אמצעי (מיד פוזישן) בצמוד לגוף. עכשיו, אם לדוגמא תנסה לעשות תרגילי משיכה כלשהם, כאשר היד שלך ישרה, המרפק שלך ישר
(פשיטה במפרק המרפק) וכף היד שלך היא במצב של סופינציה, אוטומטית מתישהו אם יהיה לך מספיק עומס על הגידים, אוטומטית ... אז באפשרותך לדוגמא, לעבוד בטווחי תנועה חלקיים ויותר קצרים. לדוגמא לעבוד בסופינציה, בכפיפת מרפקים, אבל להתרחק ממצב של
פשיטה מלאה במפרק המפרק, דהיינו יד ישרה. וכאשר היד ישרה לגמרי, לעשות פטישים, שזה במיד פוזישן. בשורה התחתונה, ...