... גם הדין לגבי הבסיס שלנו. מאחר והצ'קרה הראשונה שצבעה אדום חמרה, מדברת על הישרדות וגשמיות בעולם הזה נתחיל קודם כל באילו מאכלים מותאמים לצ'אקרה זו. ראשית נסווג זאת לפי הצבע האדום או החמרה.
שורש שצבעו חום אדמדם, עגבניות, תפוח אדמה אדום, פלפל אדום, פירות יער אדומים, סלק, לחם חי או לחם אורגני, חיטה, קווקר, וכל מה שצבעו שייך ... או שנעסה אחרים. אפייה, בישול, פיסול, עבודת גננות בגינה וכל מה שנגזר מן העיסוק עם הידיים והרגליים שלנו. לעשות עבודת יד עד שנרגיש כחומר ביד היוצר. להרגיש את הקרקע תחת רגלינו, להרגיש שייכות
לשורשים המחברים אותנו לשקט ולשלווה שלה אנו מייחלים כל חיינו. אם האהבה זוהי האנרגיה הקוסמית החזקה והטהורה ביותר שיש ביקום, ניתן להבין ...