... הוא בין שבע המתנות שניתנו לבני האדם על ידי רוח הקודש. הגדרתו של המונח אומץ משתנה בין תרבויות שונות ובין אנשים שונים. יש המגדירים אומץ כהיעדר פחד במצב שבו בדרך כלל מתעוררת תחושת פחד. אחרים טוענים כי אומץ בא לידי ביטוי דווקא אצל אלה החשים פחד ומצליחים להתגבר עליו. אומץ אזרחי: אומץ אזרחי (המכונה לעתים "אומץ חברתי") לובש הגדרות רבות ומגוונות אולם ...

... לעבור התמחות בריפוי מטראומה נעשתה לאחר שהבנתי במהלך לימודיי שהחוויה הטראומטית, הן הנפשית והן הגופנית, העשויה להיות חד - פעמית או חוזרת ונשנית, העלולה להתלוות לטראומה גופנית או להתקיים בזכות עצמה, פוגעת בעוצמה באופן ... בתקשורת, בניהול מערכות יחסים, בחיים שלווים ומאושרים של הנפגע. החוויה הטראומטית עלולה לשנות את חייו של הנפגע באופן מהותי ולמנוע ממנו חיבור למעגל החיים, כמו גם השתתפות מלאה בחייו הוא. ההבנה שלי שניתן בעזרת מספר טכניקות ... מטראומה, לאפשר להם לחזור במלוא כוחותיהם ומשאביהם לתפקוד מלא, לתחושת ביטחון, אושר ושקט, כאשר הם מאפשרים לעצמם להיות מכוונים קדימה אל עבר השגת חלומותיהם וייעודם, הביאה אותי להתמחות בריפוי מטראומה. הטראומה הנפשית נגרמת כאשר החווה אותה חש תחושת פחד עז, תחושת חוסר ישע לנוכח כוחות חזקים יותר, אובדן שליטה, סכנת הישרדות או הכחדה. התגובה הטראומטית מופעלת כאשר הנפגע אינו יכול להלחם, לברוח, או שאין כל תועלת בכל פעולה שיעשה כיוון שאיבד כל תחושה של שליטה, קשר או משמעות בחייו. טראומה יכולה להיווצר מסוגים שונים של אירועים, ביניהם: התעללות מינית / נפשית תאונות, מלחמה, אלימות, אונס, גילוי עריות, ... בלתי נשלט, הכחשה, הפרעות שינה, קשיים בריכוז, דריכות ומתיחות. חוויה מחדש של האירוע הטראומטי באופן פיזי או נפשי, ממש כאילו הוא קורה שוב ושוב, כאשר דימויים, זיכרונות, רעשים וריחות שהיו בפועל בזמן התרחשות הטראומה שבים ותוקפים את הנפגע, תחושת חוסר ישע ותקווה, שינוי בתחושת הזמן, הימנעות או ניתוק מוחלט מרגשות, תחושת זרות וניתוק, חוסר הנאה מפעילויות והימנעות מהן. עייפות מתמשכת, קשיים ביחסים אינטימיים ובתקשורת אישית ובין אישית, בושה, אשמה, האשמה עצמית, תחושת בדידות, ועוד. חשוב לציין בהקשר לתופעות המופיעות כאן, שלעיתים אנשים מדחיקים לחלוטין את חווית הטראומה ואינם זוכרים דבר, או אינם מגדירים / מודעים לחוויות מסוימות כחוויות טראומטיות. לכן במידה ומופיעות מספר תופעות הרשומות כאן במשך החיים ופוגעות במהלך התקין שלהם, ניתן לטפל בנושא גם ללא צורך בזיכרון ממשי. ריפוי מטראומה השלב ... רק השבתם לחייו והעצמתם תאפשר את תהליך הריפוי. משערת שמי שחווה טראומה השולטת ומנהלת את חייו יקשה עליו להתחבר כרגע לאמירה מסוג זה, אולם חשוב להבין שרק ממקום בו הנפגע מחזיר לידיו את השליטה המחודשת בחייו, רק אז ניתן יהיה ... את הדבר הנכון והמתאים ביותר ברגע הנתון, שהפעילות, המחשבות, או הרגשות שלהם אינם ההוויה שלהם כיוון שהינם זכים וטובים ללא דופי. שאין בתוכם אויבים פנימיים ומאחורי ההתנהגות / תגובות / תחושות שלהם הייתה להם כוונה חיובית בלבד עבור עצמם באותו רגע. הריפוי מטראומה בעזרת הליכי ה - NLP מאפשרת שינוי ללא צורך בהצפה חוזרת ונשנית של הזיכרונות הישנים והכאב הרגשי הכרוך בהם. בעזרת הליכי ה - NLP מגייסים ומנתבים את אותן אנרגיות עצומות שיצרו את הסימפטומים של הטראומה להשגת למידה, ריפוי ושליטה מחודשים בחיים. לסיכום: דרך ... חשוב לציין ששינוי המפות המנטאליות בהכרח משנות גם מחשבות, רגשות והתנהגות ולכן משנות גם את מבנה החוויה. בסיום העבודה המשותפת מקבל הנפגע חזרה גם את השליטה לחייו, בחייו. כמו גם חיבור מחדש למרכז הפנימי, העצמת המשאבים והיכולות, והובלה אל בריאת עתיד משמעותי תוך ... זכות יש לך לא להיות? אין שום דבר נאור בלהצטמק, כדי שאחרים לא ירגישו חסרי בטחון. ככל שניתן לברק שלנו להאיר, אנחנו מעניקים בלי מודע רשות לאחרים לעשות כמונו. ככל שנשתחרר מהפחדים שלנו, נוכחותנו תשחרר אחרים מפחד. " (נלסון ...

... חרדה - מה עושים? וכיצד ניתן לטפל? חרדות והתקפי חרדה חרדה הינה אות אזהרה שהתת - מודע משדר לנו כאות מצוקה, כאזהרה מפני פגיעה נוספת הדומה לפגיעה שכבר חווינו בעבר. כפי שאנו כבר יודעים המרקם של רוח - גוף - נפש מחובר וכאשר מרקם זה נפגם האיזון מופר דבר הבא לידי ביטוי בצורות שונות אחת מהן יכולה להיות התקף חרדה. החרדה בעצם צרובה לנו בתוך התת - מודע ומתבטאת במספר צורות החל בזיעה קרה, בחילות, רעד, צמרמורות בכל הגוף, וכלה בתחושת מחנק, חוסר יכולת לנשום ולעיתים אף מגיע עד כדי עילפון. התקף החרדה הינו אות אזהרה על מנת להתמודד עם פחד צריך לעבור דרך הפחד, להסתכל לו ... ולהראות לו שהאיום שלו כבר לא משרת אותו יותר, אבד עליו הקלח, שאיננו מפחיד אותנו יותר. החרדה באופן מטאפורי מופיע כמו גוש שחור בתוכנו בבטן ונותן לנו תחושה שאנו נשאבים למטה. אז מה עושים? וכיצד ניתן לטפל? את הכתם השחור שנוצר בתוכנו שהינו מטאפורה לפחדים ולחרדות ניתן לשחרר באופן מדיטטיבי ... ראשית כדאי ורצוי לחזק את עוצמותינו הפנימיות אותן עוצמות שהתערערו אנו נצטרך לחזק את הביטחון העצמי, ההערכה העצמית והקבלה העצמית. בשלב השני נתחבר לחוויות שיצרו לנו את החרדות ונשחרר אותן שלב אחר שלב, נעלה אותן מהתת - מודע למודע נשחררן ובסופו של דבר נחליף חוויה שלילית בחווייה חיובית. התת מודע שלנו הוא שינחה ויוביל אותנו עד לשחרור הסופי כאשר נוכל לראות במשך התהליך ירידה במספר התקפי החרדה ואף בעוצמתם עד ...

... לא אומר. מה עושים? לא עושים כלום. נסי לדבר איתו. זה יעזור בדיוק יום אחד. חבל לך להיות ממורמרת. כל מילה מיותרת. זה הוא, לא את יקירה! בשפה פשוטה קוראים לזה: נכות רגשית. קושי או חסימה של היכולת לבטא את הרגש. לזרום עם החוויה. ליהנות מהטוב שאשתו מעניקה לו. לראות אצלה את החצי ... אין איזון ב - מפת לידה של האדם במספר 8? מקור הכוח שלו בא יותר מגורם חיצוני. ולצורך העניין מבת הזוג שלו. לימים היא צומחת, פורחת פעילה והופכת לעצמאית. בן הזוג מרגיש שמקור הכוח שלו (החיצוני) מתמוסס לו מול העיניים. היא יותר עסוקה. פחות בבית. חווה את החיים במלואם ע"י חוגים, ריקודים, חברות וכו. לפתע חש ... החוסם של מפת לידה שלו? אדם זה שם את כל יהבו על בת זוגו. לא פיתח את האני שלו. לא השקיע בלימודים, חוגים. כל חייו זה: בית, עבודה ואישה. לפתע ברגע שבת הזוג פורחת, מרגיש הוא חוסר ביטחון. מתחיל לחפש אותה. הריקנות בנשמתו ... עליו. הוא בנה לעצמו חיים ואינו תלוי בה שתמלא ותעשיר אותו. והאיזון - כיצד בא לידיי ביטוי ב - מפת לידה של האדם ובחיי היום יום? אוהב הוא את עצמו. מפרגן לעצמו. מרגיש שמגיע לו ו - לוקח. באותה מטבע, מפרגן לבת זוגו ויש לו ...

... כי מבחינה רפואית, אנשים שרגילים ללמוד ולצמוח באופן עקבי, הם אנשים בריאים יותר. אותה למידה מעוררת השראה ומגרה את המוח שלנו לשחרור חומרים והורמונים שמגבירים רגשות חיוביים, כגון: תענוג, אושר ועוד. ומפחיתים מצד שני לחצים ורגשות שליליים, כגון: פחד, כעס וכדומה. בשורה התחתונה, מי ...

... הבסיסית גיליתי היום שטעיתי. במשך 38 שנה, אני מבססת את חיי על טעות. והטעות היא, שאני לא אמורה להרגיש כאב, שאני לא אמורה להרגיש פחד, שאני לא אמורה להתנהג כפי שאני מתנהגת שאני אמורה להיות אחרת - טובה יותר, אמיצה יותר, חזקה יותר ועוד ועוד. מילת המפתח כאן ... ואולי עוד כמה אמצעים שכבר הספקתי לשכוח בדרך, שיסייעו לי במטרה האחת והיחידה שהצבתי לעצמי (מבלי משים): לשנות את מי שאני. במשך הזמן, גם תחושת התסכול והקושי לקבל את עצמי כפי שאני, הפכו גם הם ליעד לשינוי. כי הרי אני אמורה לקבל את עצמי, זה ברור שכך חיי יהיו טובים ... לפרוץ דרכה, לשבור אותה, לעקוף אותה (היא אינסופית, אין מעבר) ולטפס מעליה (גבוהה מדי) נידונו מראש לכישלון. והכישלון הזה גרם לי לתחושת יאוש נוראית, ולחוסר אונים מוחלט, כי גזר הדין היה מר אפילו ממוות, או חמור לא פחות ממנו. גזר הדין היה שנידונתי להיות אני. ולא אף אחת אחרת. בדיוק כפי שאני עכשיו. עם עודף המשקל, והחצ'קונים, ואכילת היתר, והפחדנות והחוכמה והרגישות וכל השאר. ככה. בדיוק. ואת גזר הדין הזה סירבתי לקבל. והפרדוקס היה שגם כשהבנתי ששום דבר לא יעזור - אני זה אני זה אני - עדיין המשכתי להילחם ועדיין הרגשתי את הפחד. והמשכתי להלקות את עצמי ולהרגיש לא בסדר כי אני פוחדת להיות אני. אבל היום, הייתה לי הארה. היום הבנתי מה הטעות הבסיסית שלי. הטעות הבסיסית שלי הייתה שהאמנתי ... על הפחד. ואז - הכל יהיה בסדר. זהו - שלא!!! ממש ממש לא!!! אני לא אמורה בכלל להפסיק לפחד. כי זה מפחיד! וזה בסדר שאני מפחדת ומותר לי להרגיש כך! ואני לא אמורה לקבל את עצמי, כי אני לא מקבלת את עצמי. אז אם הסכמתי שזה בסדר, ואני לא אמורה לקבל את עצמי, הפלא ופלא - ... אבל אני חייבת לומר שלא הגעתי לזה דרך "העבודה" של ביירון קייטי ושבניגוד לפעמים אחרות, שבהן הבנתי את כל זה ממש טוב בשכל, הפעם הצלחתי לחוות את זה. וזה שונה לחלוטין. הטעות הבסיסית שלי, ברמה העמוקה ביותר, הייתה שאני אמורה להיות מישהי אחרת. וחיים שמבוססים על טעות נראים בדרך כלל כמו טעות או שלא? אני יודעת שאני ללא ספק עומדת לאמץ את זה לחיי, להרשות לעצמי לפחד, לכאוב ולהרגיש כל מה שאני מרגישה. מילת המפתח כאן היא להרשות. הרי בכל מקרה הרגשתי, רק לא נתתי לעצמי לראות ולחוות את זה באופן מלא. רוצה להזמין כל אחד ואחת מכם להתבונן בעצמכם ובחייכם. אם אתם כמוני, ייתכן מאוד שאתם מאמללים את עצמכם בניסיונות ...

... הבחינה בכך שהיחסים ביניהם היו רק מילוי תפקידים אחד עבור השני, ולא נכחה בקשר זוגיות בוגרת, מעניקה ומכילה. באחד המפגשים הזמנתי אותה לצייר, בידה הפחות דומיננטית, את רגשותיה. להפתעתה, היא ציירה ילדה מאוד קטנה, מבוהלת ומצומקת. ביקשתי ממנה שתשב בתנוחה זהה לזו של הילדה מהציור, ושתרשה לעצמה לחוות את אותן התחושות שהיא מרגישה כרגע, היא התיישבה, נשמה לאט ובבטחה ואז החלו לזרום מעיניה דמעות ללא שליטה. היא בכתה, התאבלה וכאבה על דברים שחשה בתוכה ונראה שלא היו קשורים לפרידה מבן זוגה. כאשר הרגישה חזקה יותר, ביקשתי ממנה לכתוב את כל הרגשות, התחושות והתובנות שעלו בה ברגעים ייחודיים אלו. היא סיפרה שהיא מרגישה כמו ילדה בת 5 ונזכרה בסיטואציה בגן הילדים, סיטואציה בה הרגישה בודדה, נטושה ועצובה. מפגישה לפגישה התאפשר לה להתגלות מחדש, להשמיע את קולה הייחודי, רגשותיה, מחשבותיה ואמונותיה. די במהרה הנושא שבגינו הגיע לטיפול נמוג, והנושא העיקרי סבב סביבה, רצונותיה, צרכיה האמיתיים, ... להתאפיין במסירות הדדית בין שני הצדדים, חשוב לדעת להכיל את המטופל ולהעניק לו את הזמן שיאפשר לו להיחשף בקצב שלו ולעשות זאת כשהאווירה סביב מגנה ובטוחה עבורו, כדי שירגיש בטוח לעשות את השינויים שהוא זקוק להם. במהלך הטיפול סיפרה דליה שכילדה נאלצה לבלות לבדה בביתה במשך זמן רב. היה לה צורך עז ... ועד כמה ההיכרות הזו מלמדת אותה להיות בהקשבה ובנאמנות לעצמה. עכשיו היא מסוגלת לראות את בן זוגה לשעבר כמי שהוא באמת, ולא רק את מה שהיה לו להעניק לה כילדה עם חסך רגשי גדול. בטיפול עצמו, הוענקו לה כלים כיצד להתמודד עם רגשות הנטישה, הפחדים, חוסר האונים והחסך שמנהל אותה, בכל פעם הזכרתי לה שכל מה שעליה לעשות הוא לעצור, לנשום ולאפשר לקשת הרגשות להתקיים במרחב שלה ולא למהר לעשות דבר כדי למלא את החסך בעוד אשליה נוספת. עם הזמן הבחנתי שהמלצותיי החלו לחלחל ... להיכרות של עצמה. אחד הדברים שגילתה הוא שהלבד אינו מפחיד כפי שחשבה קודם לכן, ואך יכול להיות מתגמל ומועיל. היא הבחינה בנשיותה לראשונה, למדה לאהוב את הפגיעות שבה, הרגישות האין - סופית שקיימת בתוכה ושנגלתה לה על רקע המשבר. בעבר תמיד התנהלה מהמקום הזכרי, "החזק", השיפוטי והעצמתי שניהל אותה, עכשיו היא כבר אינה מפחדת להרגיש, להתנהל ולהיראות. לראשונה בחייה היא שלמה יותר עם החלטותיה, בחירותיה ולא ממהרת לשום מקום. טלי כנפי פורסם: 06.08.09, 14:12 ...

... לא הבנתי את סיבת התהליך, מה לא הבנתי? וזה בסופו של דבר יוביל את האדם לחוויית האחדות. מה זה אומר, מה היא האחדות? האחדות היא ... בשאלה היא זאת שמביאה את התשובה, את ההבנה. בסופו של דבר מי שרוצה לחוות את האחדות צריך להבין את השאלה. יש כאן שאלה, שהבנת ... בזה הוא רואה שבכלל יש לנו ציר זמן ארוך, בתוכו בחלקיק שנייה אחד אתה חווה שאתה רוצה, בחלקיק שנייה אחר אתה קם מהמקום, בחלקיק ... לעצמי את השכל. אליעד: אתה כבר לא משוגע אם אתה מבין את זה. הבחירה היא חוויה, אם אתה ממשיך לעשות את זה, זה המשוגע. כי אם אתה מבין שאין לך בחירה אז אתה מפסיק לעשות את זה. שאלה: מדוע התחושה שאני עושה ממשיכה? אליעד: יש לנו בעולם חוויה של סיבתיות, סיבה ותוצאה, כל העולם כולו מושתת ... ותוצאה, וכל החיים מנוהלים לפי סיבה ותוצאה, למשל אני הולך לעבוד, בגלל שבחוויית הסיבה תוצאה שלי יש משכורת, אם אוכלים נעשים שבעים, ... אתה קיים עכשיו ונוצר עם הזיכרון של אתמול. מה שאני רוצה להגיד הוא שחוויית הזמן נוצרת כל רגע מחדש. וגם חוויית הסיבתיות נוצרת, כאשר אתה מתכנן פעולה ואחר מבצע וחושב שזה בגלל שבחרת, גם זה עצמו נוצר כרגע. כרגע נוצרת לך חוויה של המשכיות מהרגע הקודם. שאלה: אבל זה מראה ... כי אני אמור לעשות דברים כדי שיצא לי משהו מהעשייה. אליעד: אתה מדבר על החוויה שלך, אתה כרגע חווה שלפני שנה עשית דברים, תתרכז, כרגע נוצר לך הזיכרון שזוכר שלפני שנה עשית דברים מסוימים מתוך חוויה אחרת, זה הכל. אתה עד שלשום היית הכי חכם בעולם, אך ... לך מחשבה שאומרת שפעם לא היית חכם. אין שום משמעות למה שהיה, אתה כרגע חווה את התמונה בזיכרון שלך עם חווית העבר, אין שום משמעות למה שהיה. השאלה היא מה ... את עצמך עכשיו עושה טעות לפני שנה, זה לא משנה מה היה, השאלה היא איך אתה חווה את התמונות של עצמך עושה משהו לפני שנה, אין משמעות למשפט איך עשיתי טעות בעבר, כרגע נוצרת לך חוויה של איך עשיתי טעות, באותה מידה יכלה להיווצר לך חוויה שלא עשית טעות, או שלא משנה שעשיתי טעות. תבין ... מתוך העולם של סיבה ותוצאה, כי למעשה היא זו שמניעה אותנו, אם היית בלי חוויה של סיבתיות, אם לא היית חווה סיבה ותוצאה לא היית עושה שום פעולה ולא היה לך רצון, ... כל רגע. אבל כל הדברים נכונים בו זמנית. שאלה: ההבנה הזאת מפרקת את כל החוויות שלי. אליעד: נכון, זאת המטרה. שאלה: מה שההבנה ... אז אין כאן תכלית, ולכן אתה פשוט זורם עם מה שקורה לך. למעשה נוצרה לך חוויה חדשה, ואתה תתרגל אליה ותיווצר לך חוויה חדשה אחרת. למשל ילד קטן חווה שלדומם יש תודעה, הוא חווה את המציאות בצורה אחת, אחר מלמדים אותו שלדומם אין תודעה, אז הוא חווה בצורה אחרת. שאלה: למה אי אפשר גם וגם? גם התפיסה הישנה ... את הקודמת? אליעד: היא תמיד מחליפה את הקודמת, אם זה גם וגם אז זוהי חוויה חדשה, אם הוא יחווה גם וגם זוהי חוויה שלישית. אני אתן לך דוגמא, אדם חווה את העולם בצורה של סיבתיות, ואחר הוא

... רבותי / גבירותי שוקולד - הפרעות אכילה מי לא חווה התקפות מתוק? מי לא הגיע למצב שנפשו חשקה ... של עכשיו והרגע ולא הבין למה אינו יכול לשלוט במאווייו? חשוב לדעת שאוכל הינו סימפטום של מאוויי הנשמה למחסור שקיים בתוכה. המחסור מתבטא במצב רגשי או חוויה רגשית שהשפיעה עלינו וגרמה לנו ... זה כמו חלב אם, משמעו משהו שקשור לאמא... מחסור באם עוטפת או חוסר באהבה אימהית. שוקולד? מהו שוקולד בעצם? ומה הוא אומר עלינו? מי מאיתנו לא חווה התקפת מתוקים? מי מאיתנו לא "התנפל" על שוקולד ללא שליטה ובלי להבין מה קורה לו ולמה אינו מסוגל להפסיק? לכל מאכל יש מאחוריו תשובה רגשית נפשית. שוקולד הוא תחליף לאהבה. אם נשים לב כאשר אנו נמצאים בעיצומה של "התקפה" או כפי שנקראת "אכילה כפייתית" על שוקולד וננסה להבין את החוויות האחרונות אותן חווינו, נקלף את הקליפות ונחדור פנימה לתוך הרגש הנפש והנשמה נבין שחווינו חווייה כואבת של העדר אהבה. התת - מודע שלנו לא יודע להתמודד עם החוויה, החווייה כואבת לנו בנפשנו וברגשותינו ועל כן תת המודע שולח לנו אותות ... הבסיסיים שלנו במקרה שלנו זה אוכל. כמטפלת הוליסטית אין אני אומרת לשלוט בדחפים אלא להיפך לתת לדחפים ביטוי כי זה צורך של הנשמה, הנפש והרגש אך עם זאת חשוב להבין ולהתעמק בחווייה אותה חווינו להתמודד איתה כי זו הדרך היחידה לשחרר את החסימה שנוצרה, לעבור דרך החווייה שחווינו עד כמה היא כואבת ולשחרר אותה החוצה רק אז נוכל לחוות הנאה משוקולד ולא שהשוקולד ישלוט בנו כי שוקולד ... ומתוק שנותן הנאה. אך כשהוא בא לידי ביטוי באכילה כפייתית הוא ששולט עלינו. אני מזמינה אתכם לעולמי הקסום בו נלמד להבין את גופנו - נפשנו ורגשותינו, נלמד לפענח את האותות שתת - המודע ...

... זה 'משמעות' כך שבפועל אי אפשר באמת לבטל מילים שכן לכל מילה יש את המשמעויות שלה ואת המטען הרגשי המלווה אותה. עכשיו, הבה ונבחן את השפה שבה אנו ... "אני צריך לסיים את העבודה" או "אתם צריכים לסיים עם הפרויקט" זה מעניין להיות ערים למטען הרגשי שמלווה את המילה "צריך" ההבדל הראשון הינו בין ... לא אוהבים ולכן דחייה שלו או חוסר עשייה שלו. הדבר המעניין ביותר הוא בועדינו בוחנים את המטען הרגשי (שלנו) הנלווה למילה צריך הוא לבחון את הדברים ... "אני צריך לעשות את ההוא... "? סיכוי גבוה שכן. עכשיו, במקום שנשתמש במילה "צריך" בעלת המטען הרגשי הספציפי שלה הבה ונבחן את המטען הרגשי שמלווה את מילות ההנעה הבאות: אמור בקול רם: "אני צריך לסיים את העבודה" ובחן את התחושות והרגשות שלך. "אני רוצה לסיים את העבודה" ובחן עכשיו את ההבדל בין התחושות והרגשות שלך למקודם. "אני חייב לסיים את העבודה", "אני בוחר לסיים את העבודה" שמת לב שמילים שונות, יוצרות חוויה פנימית שונה? האם בחנת אילו מילות הנעה מניעות ...