... המשכנתא והחובות כה העיקו עליהם שבלית ברירה היה עליהם למכור את ביתם ולעבור לבית קטן יותר. האיש העני ניסה לבקש רחמי שמיים כמוצא אחרון והגיע לכותל שם בכה ושטח את בקשותיו ותחינותיו. לפתע הרגיש האיש העני נגיעה בכתפו - פנה אליו איש לבוש מלבושים מכובדים ושאל אותו: "מדוע אתה בוכה? ". האיש העני סיפר לו את סיפורו. בתגובה סיפר לו האיש ...

... מייקל לשם הדגמה מייקל יום אחד מתעורר עושה את מה שהוא עושה בדרך כלל בשעות הבוקר ופתאום נפתחת לו התודעה והוא מרגיש את אותה רשת. מרגיש אותה במודעות מלאה ומגלה שהוא מחובר לנמלה מרמת גן! ומגלה עוד יותר מכך שהוא מחובר לכל עצם חי וצומח כאן על הפלנטה. מה אתם חושבים שהוא ירגיש? סביר להניח שיחוש, בהלה!!! בהלה עצומה. אח"כ מייקל ייקח נשימה ובתקווה יבין את העולם אשר ... אנו לומדים. דרך אותה רשת ניתן לתקשר מסביבינו עם חיות, צמחים ואפילו נמלים ברמת גן. ברגע שמבינים את העיקרון ומרגישים את הרשת הזו זה כבר לא נשמע כמו רעיון מופרך לנהל שיחה עם הגרניום שגדל על המרפסת שלכם, ... תרשו לעצמכם לטייל לאורך סיב ונסו לנתב את עצמכם דרך הרצון הרשו לעצמכם לטייל ולראות לאחר שסיימתם לחקור הרגישו את גופכם לאט לאט חושו שוב את המקום בו אתם נמצאים הזיזו את הגפיים והידיים ולאט לאט פיקחו ...

... על דברים שהולכים לקרות. למצפן הזה יש שמות שונים - אינטואיציה, מצפון, תחושת בטן ועוד. האינטואיציה שלנו היא סוג של תקשורת שיש לנו עם הנשמה שלנו או עם היקום. לפי תפיסתי, עוד לפני שנולדנו, הנשמה שלנו יצרה לעצמה מסלול חיים מגודר ושיעורים מסוימים לחוות בחיים האלה. כאשר היא נמצאת בגוף האדם היא נוהגת בו כמו שאדם נוהג במכונית, אך במקרה הזה, לאדם יש בחירה - האם ... יודע מה מסלול החיים שלו. איך? לפי המצפון שלנו - האינטואיציה. אבל - התחושה הזאת, האינטואיציה שלנו, היא מאוד עדינה ורוב האנשים לא יודעים כיצד לשמוע אותה ולדעת לפרש את התחושה הפנימית. והבעיה המרכזית היא - שמול הקול הפנימי החלש שאומר לנו את הדרך הנכונה יש רעש אדיר בראש שמפחד ... של מה שהולך לקרות ומה הכי נכון בשבילנו. איך היא נשמעת? היא פשוט ידיעה ותחושה נכונה. הכי טוב להדגים אותה זה אם עכשיו תדמינו את עצמכם עושים פשע כלשהו - גונבים, משקרים או מרמים אדם. לפני ... עושים משהו שהוא בעצם פוגע בנו ובאחרים ומגיע מתוך האגו שלנו אנחנו מרגישים כיווץ בגוף - בלב או בבטן. אותו כיווץ הוא חלק מהאינטואיציה ומהמצפון שאומרים לנו - רגע, זה לא טוב מה שאנחנו עושים וזה יכול להרוס לנו משהו בעתיד. את התחושה הזאת רוב האנשים מכירים ויודעים שהיא קיימת. אז אותו דבר קיים גם בכיוון החיובי ונמצא שם כדי לעזור לנו ... לעצמנו את האופציות שעומדות לפנינו. כאשר נגיד לעצמינו את האופציות, נרגיש לגבי כל אופציה תחושה אחרת. אך יש כאן בעיה קטנה, והיא שכאשר נגיד לעצמנו את האופציה הנכונה, לרוב, לא נרגיש משהו יוצא דופן. למה? כי הבחירה הנכונה מלווה במשהו מאוד פשוט - שלווה ורוגע. כאשר נבחן את האופציה האינטואיציה תסמן שזו הבחירה הנכונה דרך תחושה של שלווה פנימית. אם הבחירה השניה תהיה ממש גרועה אז האינטואיציה תסמן אותה בתחושת כיווץ או אי נוחות פנימית. אבל יש גם פעמים שהבחירה השניה לא כזאת משמעותית לנו בחיים ואם נבחר כך או כך, זה לא ישנה לנו הרבה. ובמקרה כזה לרוב לא מרגישים כלום. האתגר, כמו שכתבתי מקודם, הוא לדעת להבחין בין הקולות כיוון שהאינטואיציה היא תחושה עדינה ורגועה, אך עם כל בחירה שלנו יש גם הרבה מחשבות ופחדים. והפחדים האלה הם מאוד רועשים וצועקים לנו בראש. ... פרידה וכדומה. כי היא יודעת מה השיעורים שלנו בחיים ומה אנחנו צריכים לחוות. הפחד לא יודע כלום, הוא מתבסס על כאב, על זיכרונות שליליים, אמונות חברתיות שליליות ועל חוסר ביטחון. הוא מנסה ... מצד אחד לומדים כיצד להרגיע את הפחד ולדעת להקשיב מאיפה הוא בא, איך זה מרגיש כשיש פחד, באיזה שפה וצורה הוא מדבר ומה עושים כדי להשקיט אותו. ומצד שני, לומדים להקשיב לאינטואיציה - באיזה צורה היא מדברת איתנו, איפה היא נמצאת בגוף, איזה תחושה היא נותנת, ובעיקר - לומדים לבטוח ולהאמין לה. כי הרבה פעמים אנחנו פשוט מסרבים להאמין שמה שאנחנו מרגישים זה באמת נכון מהסיבה הפשוטה - אנחנו לא מאמינים שאנחנו כאלה עוצמתיים, שבאמת אנחנו יכולים לחיות ללא פחד, ...

... חלק שלישי: הסבו הנאה 1. הכירו בכך שבן או בת הזוג שלכם חשוב - חשובה לבני אדם יש צורך רגשי חזק להרגיש חשובים. אנחנו באמת חשובים משום שנבראנו בצלם הבורא, וכבר נכתב בפרקי אבות "איזהו ... אותו, נחשב לאדם מכובד, משום שהוא מכיר בחשיבות האדם. כשמתייחסים לאנשים בכבוד, הם מרגישים טוב יותר. התובנה הזאת חיונית במיוחד במערכת היחסים הזוגית. כשאנחנו שואלים את בני הזוג שלנו "מה דעתך על זה"? אנחנו מגלים להם שרגשותיהם ומחשבותיהם חשובים בעינינו. משפט כמו "אני לא אעשה את זה אם זה מפריע לך", ... החיוך. כדי שחיוך יהיה אמיתי הוא חייב לצאת מתוך הלב. החיוך מבטא בעצם את מה שאנחנו מרגישים בתוכנו, הפנים שלנו רק משקפות את החיוך הפנימי. מי שנמצא בצד המקבל, יודע עד כמה ... מערכת יחסים מאושרת. ככל שננצל הזדמנויות לעשות חסד במילים או במעשים, כך תגבר ההנאה שנחווה בעצמנו ושנגרום לבני הזוג שלנו. כשאנו מתמקדים בהבנה שבכך שאנחנו מבצעים מעשי חסד ... שמעריכים את מעשינו, וכשאנחנו שומעים ביטויים של הכרת תודה, זה בדרך כלל גורם לנו להרגיש שכל המאמץ היה שווה. אפילו מי שאינו רודף כבוד ותהילה רוצה לדעת אם הצליח לעשות טוב. כל כך קל לאדם להרגיש שבן הזוג מתייחס לעבודה הקשה שלו כאל דבר ברור ומובן מאליו, וזה מרבה תרעומת. המאמץ ... הכרת תודה משום שאנחנו באמת אסירי תודה, ושאנחנו יודעים שזה יגרום לבעל או לאישה שלנו רגשות שמחה. כל ביטוי של הכרת תודה שיתקבל בברכה אצל בני הזוג שלנו, מקיים את מצוות ...

... לכן במובן מסוים אין שוני בני לבין האחר. המילה "ואהבת" זה לא סתם לאהוב את האחר, זה להבין ולדעת ממה שניכם עשויים (ממה כולם עשויים). להרגיש את האחדות הזאת. וברגע שאתה יודע וחש זאת, אתה באופן אוטומטי ... על פני השטח. המשפט הזה הוא לא צווי על האדם, הוא ידיעה. הוא אומר שתדע מי אתה ומי האחר. אם אתה יודע, אתה גם אוהב. ואם אתה אוהב, אז אתה מרגיש. ואם אתה מרגיש אז אתה יודע. ומתוך הידיעה, האהבה וההרגשה מגיע המעשה של הרצון לעשות למען האחר. אהוב את האחר, ונאהבת. ...

להרגיש טוב - האם הגעת לשלמות? 2 לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: הרצאה על להרגיש טוב - האם הגעת לשלמות?. אדם שואל איך אני יכול לדעת האם אני יכול להרגיש יותר טוב ממה שאני כבר מרגיש? מה שהאנשים מחפשים בעולם זה, להרגיש טוב. בתת המודע שואל האדם בבוקר, מה אני יכול לעשות כדי להרגיש כמה שיותר טוב? והוא תמה, איך אני יכול להרגיש יותר טוב? ונחדד: כיצד יכול האדם לדעת, האם הוא יכול להרגיש טוב יותר? והתשובה, אם יש שאלה כזו, אזי התשובה היא כן, עצם קיום השאלה אצל האדם, מוכיח שיש אפשרות להרגיש טוב יותר. ואי אפשר לרמות את האדם. האינדיקציה לאדם, האם יש אפשרות להרגיש טוב יותר, היא ברגע שיפסיק לרצות להרגיש טוב יותר, כי ברגע שהוא שבע לא ירצה להרגיש טוב יותר. פשוט טוב לו כל כך ואין טוב יותר מזה. איך מביאים את האדם להרגשת טוב בשלמות? בחיים של האדם יש אירועים טובים יותר ופחות, וגם אירועים רעים וכולי. לקחת את תחושת הרגש הטובה ביותר ולחוות אותה באופן רציף בכל רגע ורגע. על האדם לשאול, מתי הרגשתי הכי טוב בחיים שלי? ועכשיו נשיג את הרגש הזה בכל רגע ורגע. על האדם למצוא דרך להרגיש טוב מוחלט בכל רגע ורגע. תדמיין את הדבר הטוב ביותר ותכפיל את זה בטריליון ואז תרגיש את זה בכל רגע ורגע. ואז תקבל פטור מהשאלה האם אני מרגיש טוב? איך עושים זאת? התשובה היא מוגדרת. מי שרוצה להרגיש כל רגע טוב, עליו לוודא מה אחראי על תחושת הטוב שלי? עליו לשאול את עצמו, מה הסיבה שהרגשתי טוב? למצוא את המכנה המשותף לכל הרגעים שהוא חווה בהם טוב? אחרי שהוא שאל את עצמו, יברר למה הדבר הזה מרגיש לי יותר טוב מהדבר הזה? למה זה יוצר הנאה יותר מאשר הדבר הזה? מה גורם, מהו השורש שגורם לי ליהנות בחיים? למה מקודם הרגשתי פחות טוב, וכעת יותר טוב? מתי לאחרונה הייתי שמח? מה בתפיסת המציאות שלי השתנה וגרם לי לשמחה? ... בפנימיות אני יכול למצוא את זה גם בתוך הדבר הרע? למשל לקחת משהו מאוד רע ומפחיד ולשאול, האם אני יכול להביא את עצמי לחוויית הטוב גם בתוך הרע הזה? כי אם האדם מגלה מהו הטריגר להרגשת הטוב, מהו הדבר הפנימי האחראית לתחושת הטוב? ואז להעתיק אותה לתוך הדבר הרע. לחקור מה הופך את המציאות לטובה ומה הופך אותה לרעה? למה ...

... מה בעצם יוצר את השינויים הלא ברורים האלו במצב הרוח? כמו כן לפעמים נופלת על האדם תחושת עצבות לא ברורה. לפעמים האדם יודע מה גורם לו לעצבות ולפעמים לא. אז מהו אותו הגורם שיוצר את תחושת העצבות? ועוד נקודה להתבוננות, העצבות אינה באה על האדם בבת אחת, אלא לאט לאט. ז"א בהתחלה יש לאדם טיפונת עצבות ... דבר המצב הופך לדיכאון וכן הלאה. אז כיצד בעצם נוצרת העצבות? כמו כן לפעמים באה לאדם תחושת עצבות שנעלמת ודועכת מעצמה. אז למה העצבות באה ולמה היא נעלמת? מהו הגורם לשינויים שיש לאדם במצבי הרוח שלו ומה יוצר את ... הכוונה כעס? הרי יכול להיות מצב שבו לא זכור לך שכעסת על מישהו / משהו ובכל זאת אתה בתחושת עצבות. אז מה פשר העניין שכעס יוצר עצבות, הרי לפעמים נראה לאדם שאין לו כעס ושהכל טוב ובכל זאת הוא בעצבות? אלא שכל דבר ...

... נחיתות - מבוא המונח הפסיכולוגי "תסביך נחיתות" מתאר את התחושה המקננת באדם לפיה הוא נחות או פחות מזולתו במובן מסוים. לעתים זו תחושה תת - הכרתית, אשר מניעה את הלוקים בה לפצות עליה, מה שעשוי להביא להישגים מרשימים, התנהגות אנטי - חברתית קיצונית, או שניהם. תוכן עניינים: 1 רקע 2 סוגי רגשי נחיתות 3 גורמים משפיעים 4 תסביך הנחיתות בראי התרבות רקע: חלוץ המחקר בתחום הזה הוא הפסיכולוג הנודע אלפרד אדלר. הוא עשה שימוש ... התאוריה שלו. ישנם סוציולוגים שגורסים כי תסביך נחיתות עשוי להתקיים גם ברמת הכלל, ולהשפיע על תרבויות שלמות - תאוריה זו ידועה בשם "רפיסות תרבותית". סוגי רגשי נחיתות: האסכולה של אדלר מבחינה בין רגשי נחיתות ראשוניים ושניוניים. לשיטתה, מקורם של רגשי הנחיתות הראשוניים נעוץ בחוויות החולשה, חוסר האונים והתלותיות המוקדמות של הילד. אלו יכולים להתעצם כאשר משווים בינו לבין אחיו הבוגרים, או המבוגרים. לעומתם, רגשי נחיתות שניוניים מתקשרים לחוסר יכולתו של אדם בוגר להגיע ל"יעד" מדומה ובלתי - מודע של ביטחון והצלחה סובייקטיביים שיפצו על רגשי הנחיתות. המרחק מאותו "יעד" יוביל לתחושה שלילית ולפגיעה בדימוי העצמי, שעלולה להצית מחדש, ובעוצמה רבה, את רגשי הנחיתות הראשוניים. ה"יעד" המדומה נוצר בתפישתו של אדם כדי להפיג את רגשי הנחיתות הראשוניים שלו, אולם למעשה גורם לרגשי הנחיתות השניוניים, ובכך מהווה מעין מלכוד 22; מעגל הרסני זה רווח בקרב בני אדם נוירוטיים. גורמים משפיעים: גישות הורים בחינוך - ... הילד בסביבות הגיל הרך. לקויות פיזיולוגיות - כגון חוסר פרופורציות בגוף, בפנים, גובה, משקל, כוח פיזי, לקות דיבור, לקות ראייה - כל אלו יכולים לגרום לרגשי נחיתות. מגבלות מנטליות - תורמות לרגשי נחיתות כאשר נערכות השוואות עם הישגים מרשימים של אחרים, וכאשר מצופים מהילד הישגים והתנהגות משביעת רצון. אפליה חברתית - על רקע ...

... בכוסברה הוא בעלים (דומים לעלי פטרוזיליה), ובזרעים שלמים או טחונים. הזרעים טובים לעיכול, מחזקים את הלב והקיבה, מסלקים גזים והרגשת מלאות. הכוסברה טובה לכאבי ראש, פצעים בחלל הפה, דלקות חניכיים ודלקות עיניים והיא עשירה ... מעודד פריסטלטיקה. שומר: זרעי שומר משמשים כחליטה לשתייה ולטיפול בבעיות אוזניים, שיניים, ודרכי הנשימה. לעיסת זרעי שומר מונעת הרגשת רעב, טובה לסילוק ריח רע מהפה ולגזים, נגד עקיצות של בעלי חיים, ומרבה חלב אצל מניקות. ...

... משתנים ללא הרף. החל מתאי הגוף שמתים ומתחדשים, תהליכים ואיברי הגוף, דרך המחשבות שבאות והולכות, תובנות שמשתנות, מבנים חברתיים, נפשיים, רגשיים ומה לא. רוב השינויים מתרחשים מבלי שתהיה לנו כל שליטה או בחירה. הם פשוט ...