... של רגע אחד הוא ערך שלא ניתן לתאר, כי אי אפשר לדעת מה יכול להתרחש ברגע אחד. ברגע אחד של נחישות לבצע דבר מה האדם יכול למצוא את עצמו בשיא ההצלחה. ברגע אחד האדם יכול להוביל את שאר הרגעים להצלחה. לעומת זאת כאשר האדם לא משתמש ברגע נכון, הוא עלול לאבד את מה שיש ולא לשמור על הקיים. כי רגע אחד מטעה והאדם יכול לומר, מה יועיל רגע אחד? הרי הוא אפסי. אבל אין הדברים כן, כפי שיש צבעים דומים אחד לשני אבל בדקות קטנה, ולא תמיד ניתן להבחין בהבדלים כך, גם ברגע עצמו כי ... נוצלו הוא מתפלא, איך כל הרגעים הללו הלכו לטימיון. אבל, ערכו של רגע גדול מזה, כי ברגע אחד האדם יכול להחליט על עתידו באופן שישפיע על כל מהלך חייו. ואי אפשר לדעת מה ערכו של רגע אחד, נניח שאדם הולך ברחוב הוא רואה נייר, הוא חושב לעצמו אולי זה נייר ואולי זה שטר, אבל האדם הזה אם לא ייתבונן אז יש לו 0% סיכוי לדעת ... הטחות שווא על עצמו או על גורלו ולא לעשות עם הרגע הזה כלום. והאדם יכול להבין כמה ברגע אחד של החלטה נחושה הוא יכול לגרום לדברים להשתנות והאדם בכל רגע יכול להחליט אחרת ולשנות את הפרספקטיבה שלו על הדברים. ובמקום לבזבז את ... שמאחר וכל רגע חשוב, וכל רגע יוצר צמיחה חדשה ורגע התחלתי נכון יוצר התמדה, ובזכות רגע אחד של נחישות מגיעים לרצף של התמדה. וכאשר האדם מתמיד הוא צומח. ולפעמים נשאלת השאלה, למה לא במכה אחת? וכי אדם ראה עצים גדלים ברגע אחד? בעניין הזה טוב שיש זמן להתפתח כי האדם יכול להבין את התהליך עד סופו, כי תפסת מרובה לא תפסת, וכן, יגעת ומצאת - תאמין. לא יגעת ומצאת ...

... אתה לא עושה את כל מה שאתה באמת יכול לעשות כדי להשיג את הרצון שלך, אם כן אתה לא רוצה אותו מספיק, כי התיעדוף שלך לא מספיק טוב. עכשיו בוודאי אתה אומר לעצמך, רגע אחד, אבל הרי יש הרבה מקרים שפשוט אני לא יכול לעשות בהם משהו נוסף, יש ...

... אין אגדות ובמציאות האמיתית הכל אפשרי! בכל פעם שאתה נתקל ברצון כלשהו שאינך מצליח להשיג אותו, אל תסתפק במועט בלרצות משהו קטן יותר. במקום זה שב עם עצמך לרגע אחד ותחשוב בגדול. תשאל את עצמך את השאלה הפשוטה הבאה: מהי התכלית ...

... למרות זאת הם ישנים בהקיץ. עיקר החיים של האדם הם המודעות שלו לעצמו לתת מודע שלו לתחושות שלו. כאשר אדם לא מודע לעצמו הוא ישן בהקיץ. אדם יכול להעביר את כל ימיו בלי לעצור ולחשוב לרגע אחד מי אני? מהי מטרתי בחיים? האם אני עושה את הדברים שאני ...

... ומתי בפעם האחרונה נפטרת? אם חשבת שאדם נולד ומת רק פעם אחת בחייו, אז קרא את המאמר הבא. נתבונן לרגע אחד בעניין החיים והמוות. מהי הפעולה הראשונה שאדם ...

... אותך ממנו שזו כמובן טעות. ומהו כמובן הרצון הפנימי ביותר של כל בני האדם, זהו כמובן הרצון באושר שמחה וכולי. וטעות היא כל פעולה שמרחיקה אותך מהתכלית של הרצונות שלך. אז תחשוב לרגע אחד בהיגיון, אז מה אם טעית, האם זו סיבה מספיק טובה כדי לטעות שוב פעם וכדי להתעצב? הרי לא מספיק שפעם אחת טעית והתרחקת ...

... הרגע שבו האדם נכנס לבית הכלא של החיים. האדם מתחיל להיות עבד של הכסף, משועבד לכסף, לא ישן בגלל הכסף, נהיה חולה בגלל הכסף, אין לו סבלנות לאף אחד בגלל הכסף, הוא רב עם אנשים בגלל הכסף והכל דמיון אחד גדול בלבד. ואז שואלים. רגע אחד, זה לא שאני מכור לכסף, אני הרי "צריך וחייב" את הכסף הזה כדי לחיות! אבל זו כמובן אשליה רצינית, אשליה שבה האדם עובד על עצמו ומצדיק את המרדף שלו ...

... זה דבר בפני עצמו. אמור לעצמך, האם אני יכול לדחות את העישון בדקה אחת בודדת? בשניה בודדת? ברגע אחד בודד? אם כן עשה זאת! גם אם אתה יודע שבסוף אתה ... לעשן קצת, כיצד להימנע מעישון של סיגריה בודדת. אם תצליח לגרום לעצמך לדחות את העישון כל פעם ברגע אחד בודד, לעשן סיגריה אחת פחות, לעשן את אותה הסיגריה רגע אחד בודד פחות, להימנע מעישון סיגריה אחרי סיגריה ...

... בו אינו תואם את פרקו הקודם כשם שאנו, לא עצמנו מה"אני" שהיה כאן עד אתמול. החיים ארוכים והאורך מייגע. לא בשל אורכו אלא מתוך הפחד מהלא נודע. יצור אנושי אשר ברגע אחד עומד על גג העולם. שוכח כי הזמן הוא זמן שאול וברגע של סופת בדידות חזקה ייפול כאילו ומעולם לא היה קיים. החיים יובילו אותנו לצומת דרכים אשר כל כיוון בה נראה ...

... שהחיים מזמנים לנו, היא כדי שנעצור את מרוץ ותרדמת הזמן ונתבונן לרגע אחד על עצמנו. ומה קורה כשמישהו ישן ומנסים להעיר אותו אך הוא לא מתעורר, מה עושים אז? במקרה כזה כמובן מזעזעים אותו עוד יותר כדי שיקום. ומה קורה אם ... מוות ולהיות בחרדה קיצונית כאילו יש סכנה על החיים שלו. עכשיו נתבונן לרגע אחד ונחשוב. כאשר אחרי 120 האדם בסופו של דבר ימות, מה יקרה אז? האם אז הוא לא יעזוב את כל אותם הדברים שממש חשובים לו? הרי כל אותם הדברים שאתה ממש ...