... אורח החיים שלנו בשלב זה של תהליך החקירה, הלמידה וההתפתחות האבולוציונית שלנו, לא מאפשר לנו שינה רצופה, בגלל מגוון רחב של נושאים הקשורים לכך. הגורמים הפנימיים העיקריים
להפרעות שינה הם: רגשות, שתן, וצואה, רעב, צמא, מחלות, תופעות פיזיולוגיות ועוד. הגורמים החיצוניים העיקריים
להפרעות שינה הם: תזונה שאינה מתאימה לגוף הפיזי, שתייה שאינה ...