ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






אושר - קושי להיות מאושר - מה לעשות בקלות?
... - קושי להיות מאושר - מה לעשות בקלות? לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: הרצאה על אושר - קושי להיות מאושר - מה לעשות בקלות?. אושר - קושי להיות מאושר - מה לעשות בקלות? הפעם אני רוצה לדבר על מה צריך ...
בשלמות מצליחים רצון משקיע מה צריך לעשות אני לא רוצה מאושר הוא לא מצליח
על העצמה אישית, חוסר בטחון ואישה מקסימה אחת
... יש לי רגש אליו. אם אוהבת אותו? לא יודעת. מפריעה לי ההתנהגות האגרסיבית שלו. חוסר החלטיות והקושי להיות מעשי. נמאס לי. חייבת להחליט: להישאר או להיפרד?" העצמה אישית וחיזוק הבטחון העצמי! לזה היא באמת זקוקה כדי להאמין ...
מפת לידה נומרולוגית דחף מיני התבטאות בכתב וותרנות אישיות להיות מאושר בזוגיות התרגשות מינית איך ל
למה קשה להיות חיובי?! למה יש קשיים? ואיך להתמודד עם כל קושי בהצלחה? חלק 1
... ביותר, כך אין מצב או אדם שהוא כולו טוב או כולו רע לחלוטין. אלא מה? בכל אדם ובכל זמן מעורבים בו גם טוב וגם רע. ומאחר שהם מעורבים בו אחד בתוך השני, לכן משם נובע הקושי להיות חיובי, כי הטוב והרע מעורבים ביחד ולכן אין אפשרות להפריד אותם בקלות ולהשאיר רק את הטוב. אז מה כן עושים? הדבר דומה לתהליך של זיכוך והרתחת מים. אם ננסה לקחת מים ולהוציא מהם ...
איך להתמודד עם כל להצליח תשובה התמודדות עם קשיים רגישות למה יכולות אישיות הליכה
בין חינוך לאילוף
... " גם אם הם מפגינים התנגדות לכאורה, כרגע. בדיוק כמו שאנו, בכל סיטואציה, נדע לאתר מהר את האחד שיודע, משפיע וקובע, וניתן בו אימון בשעת צרה. זהו יצר הישרדותי חשוב. הורים רבים בזמננו נתקלים בקושי להיות מנהיגים, מובילים, בעלי הסמכות. התנהגותם עם הילדים היא דמוקרטית, מכבדת, על פי התבוננותם; ...
סמכותיות בטחון הקשבה שליליות החיים הרגשת צמיחה יכולות קשוח
למה קשה להיות חיובי?! למה יש קשיים? ואיך להתמודד עם כל קושי בהצלחה? חלק 2
... אז אנחנו יכולים לשנות את הברזל לצורה שבה אנחנו חפצים. ומה הנמשל? הנמשל הוא כי לפעמים מאוד קשה לאדם להתמודד עם הקושי להיות חיובי, בדיוק כמו שקשה להחזיר ברזל עקום למצב ישר, מאחר ...
לא מרגיש יפה וחכמה שינוי הרגלים טוב יותר לגרום לו ל כל התכונות להפוך אושר של
לקיחת אחריות / לקחת אחריות - למה אני לא מצליח לקחת אחריות? למה קשה לקחת אחריות? איך לקחת אחריות? איך לא להאשים אחרים? שנאה עצמית ולקיחת אחריות אישית
...- למה אני לא מצליח לקחת אחריות? למה קשה לקחת אחריות? איך לקחת אחריות? איך לא להאשים אחרים? שנאה עצמית ולקיחת אחריות אישית אחת הסיבות לכך שאדם לא לוקח אחריות, היא בגלל שקשה לו לקחת אחריות, קשה ברמה הרגשית וכולי. דהיינו, לקיחת האחריות האישית, גורמת לבן אדם להרגיש רע. והסיבה לכך שלקיחת אחריות עשויה לגרום לבן אדם להרגיש רע, גם היא יכולה לנבוע ממגוון סיבות. סיבה אחת לדוגמא לכך שלבן אדם קשה לקחת אחריות, היא בגלל שמבחינתו של הבן אדם, האחריות מלווה בתחושת...
לאהוב את המציאות היחסית, לרצות מוחלט, לאהוב את מה שיש, לשמוח במה שיש, לקבל את המציאות, לרצות את האפשרות שהמציאות תשתנה, לאהוב את האפשרות הרעה, מהי זוגיות טובה? זיכרונות רעים, לאהוב צורה יחסית, רצון במוחלט, לאהוב את הפוטנציאל, לאהוב את האפשרות שיהיה רע, לאהוב זיכרונות רעים, לחיות את הרגע
...את המציאות, לרצות את האפשרות שהמציאות תשתנה, לאהוב את האפשרות הרעה, מהי זוגיות טובה? זיכרונות רעים, לאהוב צורה יחסית, רצון במוחלט, לאהוב את הפוטנציאל, לאהוב את האפשרות שיהיה רע, לאהוב זיכרונות רעים, לחיות את הרגע כשמדברים על לאהוב את המציאות, לקבל את המציאות גם במובן הכללי וגם במובן הפרטי של לאהוב מישהו / משהו ספציפי, כגון לאהוב בן / בת זוג, לאהוב מקום עבודה וכיו"ב, צריכים להבין מהי המציאות שאותה אנחנו אוהבים / רוצים לאהוב וכולי. והמציאות היא, גם...
איך לקבל את החסרונות של עצמך? איך לקבל את עצמך כמו שאתה? איך להתיידד עם החסרונות שלך? הדרך לגן עדן עוברת דרך גיהנום, סבל בדרך אל האושר, מרגיש שאני כלום, האם באמת יש לי ערך? מה הערך האמיתי שלי? האם להעריך את עצמי?
איך לקבל את החסרונות של עצמך? איך לקבל את עצמך כמו שאתה? איך להתיידד עם החסרונות שלך? הדרך לגן עדן עוברת דרך גיהנום, סבל בדרך אל האושר, מרגיש שאני כלום, האם באמת יש לי ערך? מה הערך האמיתי שלי? האם להעריך את עצמי?
...לגן עדן עוברת דרך גיהנום, סבל בדרך אל האושר, מרגיש שאני כלום, האם באמת יש לי ערך? מה הערך האמיתי שלי? האם להעריך את עצמי? - פרומו הרצאה על איך לקבל את החסרונות של עצמך? איך לקבל את עצמך כמו שאתה? איך להתיידד עם החסרונות שלך? הדרך לגן עדן עוברת דרך גיהנום, סבל בדרך אל האושר, מרגיש שאני כלום, האם באמת יש לי ערך? מה הערך האמיתי שלי? האם להעריך את עצמי? - פרומו ועוד איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? האם אני באמת טוב? האם אני באמת רע? אינטרסים בחיפוש האמת...
חשיבה איטית, חשיבה מהירה, חשיבה אנליטית, פיתוח יכולת חשיבה, חושב לאט, לחשוב מהר, סדר במחשבות, כישורי חשיבה, הפרעות קשב וריכוז, חשיבה מסודרת, חשיבה מובנית
חשיבה איטית, חשיבה מהירה, חשיבה אנליטית, פיתוח יכולת חשיבה, חושב לאט, לחשוב מהר, סדר במחשבות, כישורי חשיבה, הפרעות קשב וריכוז, חשיבה מסודרת, חשיבה מובנית
...מהירה, חשיבה אנליטית, פיתוח יכולת חשיבה, חושב לאט, לחשוב מהר, סדר במחשבות, כישורי חשיבה, הפרעות קשב וריכוז, חשיבה מסודרת, חשיבה מובנית - פרומו ש: זה עניין של חשיבה איטית. אליעד: אתה חושב בצורה איטית. ש: לא, באופן כללי. אליעד: אתה רוצה להתחיל לרוץ, תעשה תרגילי ספורט בבוקר אם אתה רץ מהר אתה מתחיל לחשוב מהר. ש: אתה רציני? אליעד: כן יש את לך חשיבה איטית את לא מבינה מה אני מסביר, נו. ש: כאילו ממה זה נובע? אליעד: אתה דיברת איתי פעם על חשיבה איטית? ש: לא...
חוסר אושר זוגי, להרגיש טוב לבד, חיי רווקות מאושרים, להרגיש טוב בזוגיות, חיסרון זוגי, מחפשת זוגיות, זוגיות טוב או רע, קשרים רגשיים, ביחד או לבד, לבד או ביחד, רווקות מאושרת, ביחד או לחוד
חוסר אושר זוגי, להרגיש טוב לבד, חיי רווקות מאושרים, להרגיש טוב בזוגיות, חיסרון זוגי, מחפשת זוגיות, זוגיות טוב או רע, קשרים רגשיים, ביחד או לבד, לבד או ביחד, רווקות מאושרת, ביחד או לחוד
...רווקות מאושרים, להרגיש טוב בזוגיות, חיסרון זוגי, מחפשת זוגיות, זוגיות טוב או רע, קשרים רגשיים, ביחד או לבד, לבד או ביחד, רווקות מאושרת, ביחד או לחוד - פרומו ש: למה אני באתי להגיד רבים אבל למה אני חושבת שחסרה לי זוגיות? אליעד: כי חסרה לך זוגיות. ש: זה הכל? אליעד: כן. ש: לא. אליעד: אולי כן. ש: לא כי יש דרך להיות שלם עם עצמך גם בלי זוגיות אליעד: באמת אז למה את לא שלמה עם עצמך בלי זוגיות? ש: כי עוד לא הגעתי. אליעד: את בטוחה שיש דרך להיות שלמה עם עצמך...
חיזור גורלי, איך לגרום למישהו לא לאהוב אותך? איך לגרום למישהו לא לרצות אותך? איך לגרום למישהו להפסיק לאהוב אותך? איך להפסיק רומן? איך להפסיק חיזור? איך להפסיק קשר זוגי? איך להיפרד ביפה? איך לגרום למישהו לשכוח אותך? זוגיות
חיזור גורלי, איך לגרום למישהו לא לאהוב אותך? איך לגרום למישהו לא לרצות אותך? איך לגרום למישהו להפסיק לאהוב אותך? איך להפסיק רומן? איך להפסיק חיזור? איך להפסיק קשר זוגי? איך להיפרד ביפה? איך לגרום למישהו לשכוח אותך? זוגיות
...להפסיק לאהוב אותך? איך להפסיק רומן? איך להפסיק חיזור? איך להפסיק קשר זוגי? איך להיפרד ביפה? איך לגרום למישהו לשכוח אותך? זוגיות הרצאה על חיזור גורלי, איך לגרום למישהו לא לאהוב אותך? איך לגרום למישהו לא לרצות אותך? איך לגרום למישהו להפסיק לאהוב אותך? איך להפסיק רומן? איך להפסיק חיזור? איך להפסיק קשר זוגי? איך להיפרד ביפה? איך לגרום למישהו לשכוח אותך? זוגיות ועוד איך להפסיק קשר? איך להשתחרר מקשר? איך להצליח להיפרד? איך לגרום למישהו להרגיש טוב בלעדיך...
אנהדוניה - מבוא
...מבוא בפסיכיאטריה, אנהדוניה (בלועזית: Anhedonia; מיוונית: (אנ) - ללא, (הדונה) - הנאה; על פי האקדמיה ללשון העברית: אי - נהנות) היא היעדר יכולת לחוות הנאה מאירועי חיים הנחשבים למהנים, כגון אכילה, פעילות גופנית, ואינטראקציות חברתיות או מיניות. מאותו מקור יווני באה גם המילה "הדוניזם" - תורה שלפיה ההנאה או האושר (של החושים, או לפי חסידי אפיקורוס - של הנפש כולה) צריכה להיות השאיפה המרכזית בחיים. ב - DSM וה - ICD מזוהה אנהדוניה כאחד מתסמיני המפתח של דיכאון...
עד מתי צריך לשאול למה ומה הסיבה?
...למה המציאות היא כך ולא אחרת. למה הרצון שלי ללמוד ולא אחרת? כי ע"י לימודים אתפתח מבחינה שכלית. מי אומר שלימודים יעניקו לי אתגר? אולי ההיפך הוא הנכון? אולי אין בהם אתגר? אבל יש יתרון חושך מהאור. כלומר מי שלומד חי במודעות לאיפה שהוא. מי אומר שהמודעות הזאת עוזרת? אולי אין צורך לדעת? לכן, הרצון ללמוד בא מהרצון ללמוד, כנראה מוטבע גנטית לצורך העניין וזה הדבר שאני רוצה בתור אדם שאוהב ללמוד. עכשיו הבנתי למה אני רוצה ללמוד ולא אחרת הדבר בא מהרצון העצמי ללמוד...
פנינה רוזנבלום - רוקדת עם כוכבי הנומרולוגיה...
..... כשמה כן היא. הפנינה שבחבורה. כשאומרים "שנינו ביחד וכל אחד לחוד" מתכוונים לפנינה רוזנבלום - האחת והיחידה! אישה יפה בעלת חשיבה מקורית ושופעת רעיונות עם צורך לפעול " ביחד" מתוך שיתוף פעולה, הרמוניה ונעימות. קשה לה להיות לבד. היא זקוקה לגבר בעל אופי חזק ורגשות עזים שיהיה מחובר לצד הגברי והנשי שלו. זאת, כדי שיוכל להכיל את עוצמת הרכות של הפנינה שלצידו. אבל מצד שני יש את "כל אחד לחוד" וכאן היא מאד חזקה. פנינה רוזנבלום מאד עקשנית ודעתנית. בעלת כוח רצ...
צימר מתחת לירח / שמעון צימר
...צימר זהו ספרו החמישי של שמעון צימר. לפני כמה שנים התייחסתי לספרו הקודם ואמרתי שלדעתי מקומו בתודעה הציבורית היה צריך להיות הרבה יותר גבוה. לצערי כנראה לא פרץ אז מספיק לתודעה הציבורית. הפרק הראשון בספר נושא את השם ילד וירח - אבנר. כל כותרת תבהיר לנו מיד מי גיבור הפרק. שתי מכוניות נוסעות זו לצד זו. האחת מכונית ישנה וכמעט מקרטעת ולידה מכונית ספורט. מכונית הספורט תעלם מהסיפור במהירות בה היא נוסעת ולא תחזור. במכונית הישנה אימא ובן. הסיפור עוקב אחרי הבן...
איזו תועלת / נזק תצמח לך מהדיבור שלך? על כוחו של הדיבור!
...יותר על משהו כך אתה מגדיל את הסיכויים לכך שהוא יקרה. מאחר שתוך כדי הדיבור, האדם מצייר במחשבתו את הפעולה שעליה הוא דיבר. לדוגמא, כאשר האדם אומר "אני מחר אעשה פעולה X", גם אם הוא לא ירצה, באותה שניה שהוא אמר את המשפט הזה, במחשבה שלו הצטיירה מציאות כלשהי שבה הוא עושה את X. וככל שאדם אומר לעצמו יותר פעמים שהוא יעשה X, כך מצטיירת אצלו טוב יותר במחשבה שלו המציאות שבה הוא עושה את X, לטוב ולרע. ומשום כך צריך להיזהר מאוד מדיבור שלילי. ז"א לא לדבר דיבורים...
הפרעת אישיות סכיזואידית - מבוא
...סכיזואידית (Schizoid Personality Disorder) היא קבוצה של הפרעות אישיות אשר מאופיינות בחוסר עניין ביחסים חברתיים (בעיקר ביחסי קרבה אינטימיים), נטייה לסגנון חיים מתבודד וקור רגשי. הפרעה זו היא נדירה למדי לעומת הפרעות אישיות אחרות. אנשים המושפעים מהפרעת אישיות זו מסוגלים להציג ולנהל עולם פנימי עשיר, משוכלל וייחודי. ניתן להסתכל על כך גם כדמיון פורה ופעיל במיוחד אשר התפתח בילדות המוקדמת (ייתכן שכבר מגיל שנה). הפרעת אישיות סכיזואידית (SPD) איננה סכיזופרניה...
זמן - חוסר זמן להיות מאושר - מה לעשות?
...- מה לעשות? לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: הרצאה על זמן - חוסר זמן להיות מאושר - מה לעשות?. שאלה שנשאלתי, בן אדם אומר, אין לי זמן לחפש את האושר, מה עושים? האדם אין לו זמן לחפש את האושר והוא מבין שהוא חייב למצוא זמן לחפש. רע לך, אין לך זמן, תסבול! ככה זה עובד. בן אדם סופני הולך למות, הוא לא יגיד אין לי זמן, הוא יעשה הכל להציל את עצמו, והוא ימצא זמן לדברים החשובים. ואם האושר באמת חשוב לו לאדם, וזה הדבר המשמעותי ביותר בחיים, זה כמו מחלה סופנית...
הפרעת קשב וריכוז בלי או עם היפראקטיביות ADD\ADHD
...בלי או עם היפראקטיביות ADD\ADHD מאת ד"ר יגאל גליקסמן מכל ההפרעות השכיחות בתחומי הפסיכיאטריה והנוירולוגיה במיוחד של ילדים ומתבגרים, מדורגת כיום הפרעת הקשב והריכוז עם או בלי היפראקטיביות בין המקומות הגבוהים והשכיחים ביותר. מחקרים הוכיחו כי מדובר ב כ 10% מהילדים ו כ 6% מהמבוגרים. הסטטיסטיקה מצביעה על כך שרוב הסובלים מהפרעה זו הם בנים בנות נמצאות ביחס של 5:1 מהבנים. ההפרעה גורמת לסובלים ממנה להשלכות ולקשיים רבים בתחומים האישיים, ההתנהגותיים, המשפחתיים...
כיצד לחיות טוב יותר על ידי זה שתזכור שבסוף אתה מת?
...תזכיר לעצמך את הדבר הברור מאליו שהוא שבסוף אתה מת. לא יאומן הא? אחרי כל המאמצים, הכעס, העצבים, המריבות, ההצלחות, הכישלונות, אחרי כל הלחץ בסוף הכל נגמר. כל המאמצים שאתה משקיע בעבודתך וכל הדברים שעוברים עליך בסופו של דבר הם לריק, כי בסופו של דבר אתה מת. אם את נהנה תוך כדי עשייה הרווחת, אם לא אז כילית את זמנך כאן בעולם, לא הבאת שום תועלת לעצמך בכל חייך, חייך היו לבטלה. כאשר אתה נלחץ ממשהו, כאשר משהו מטריד אותך, דמיין את עצמך אדם זקן, דמיין את עצמך מסתכל...
ילד אסור ילד מותר
...או רגיש ללקטוז? האם לגיל יש משמעות? איך לגייס את הסביבה להיות תומכת ומכילה? כתבה מאת ד"ר ריקי לנגברג - N.D, נטורופתית. ילדים רבים סובלים מרגישות למזון מסוים ונאלצים להימנע ממנו באופן מוחלט. ילדי הצליאק לא יכולים לאכול את עוגת יום ההולדת של חברם או את החלה ביום שישי בגן. ילדי הלקטוז אינם יכולים לגעת בגלידה, מעדנים, חלב וגבינות. העניין אינו פשוט כלל ועיקר. ההתמודדות של הילד בהחלט תלויה בתגובת הסובבים אותו בכלל וההורים בפרט. היום ילדי הצליאק כבר יוד...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על קושי להיות...
לזמן מוגבל!     👈1 ב 150  👈4 ב 400     📞 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: קושי להיות..., דיכאון? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ ועוד...



הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: קושי להיות..., איך ליצור אהבה? איך להאמין בעצמך? איך לחנך ילדים? איך לקבל החלטות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיגמל מהימורים? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם גירושין? איך למצוא זוגיות? איך לעשות יותר כסף? איך לשפר את הזיכרון? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לנהל את הזמן? איך להיות מאושר ושמח? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות ועוד...



להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? האם אפשר לדעת הכל? האם הכל אפשרי? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? אולי אנחנו במטריקס? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש משמעות לחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מי ברא את אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש או אין אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? האם באמת הכל לטובה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? איך להיות מאושר? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
   



האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא פסיכותרפיה הוליסטית, ייעוץ אישי מומלץ, מאמן אישי למנהלים בנושא קושי להיות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.6406 שניות - עכשיו 25_04_2024 השעה 14:03:04 - wesi4