... כפי שהיא, וההתנגדות אל המציאות היא מקור הסבל. אך הבעיה היא שאנחנו יוצרים לעצמינו מציאות שאנחנו מתנגדים אליה. מה ... השלווה וההגשמה העצמית. מחסומים כמו חוסר כסף, בעיות בזוגיות, חוסר הערכה עצמית וכל בעיה אחרת שיש לנו בחיים וכך להגיע לאהבה עצמית. כן, המודל יכול לפתור כל בעיה שיש לנו בחיים, כי לכל הבעיות אותו מקור של סבל - חוסר קבלה של המציאות. אך כדי לפתור את הבעיות האלה מומלץ להפוך את השימוש במודל כחלק ממסע החיים, כי הקשיים והמהמורות לרוב יהיו. המודל אינו פתרון בזק וקסום לכל בעיות החיים אלה הוא כלי שעוזר בדרך. המודל בנוי מהשלבים הבאים: ... תרגיל: כתבו איך תרגישו אם תיקחו אחריות מלאה על הבעיה שלכם. האם יש התנגדות לקחת אחריות? אם כן, אז מדוע? בהירות ... - אמונה כמו "כסף משחית אנשים" תרגיל: כתבו על הבעיה מה אתם שונאים בה אך גם מה אתם אוהבים בה. קבלה - מטרת ...

... שקט נפשי וזה הגהינום הכי גדול. וזה קורה כי אדם לא באמת עושה את רצונו, אדם צריך לראות מה הסיבה שיש לו חוסר שקט נפשי, אם יש פתרון לבעיה אז לך וחפש אותו עד הסוף, אבל אם אין אז גם אין בעיה אבל תתייאש מלפתור לגמרי את הבעיה אל תזגזג. תארו לכם אדם שעושה דברים מתוך לחץ וצריך לקבל החלטות מתוך לחץ כלומר, מתוך חוסר שקט נפשי, האדם הזה עלול לעשות דברים שהוא ייתחרט עליהם כי שיקול דעתו היה פגום בעת חוסר ... למצב שהוא בשקט נפשי למרות הצרה הכי גדולה. אפשר להילחץ ממבחן לפני שהוא מגיע, אבל כאשר הוא מגיע לא שייך להילחץ אלא, מה שנותר הוא לפתור אותו בשקט נפשי ולהשלים עם המצב. לכן, אני שואל: למה לא להיות כבר מלכתחילה בשקט נפשי? תתכונן עד הסוף תעשה את המבחן עד הסוף ותהיה בשקט נפשי. כך כל דבר בחיים. ואם נתבונן טוב ...

... הצער רובן משתקות ועוצרות אותנו מלנסות שוב ושוב.. אז מה עושים? שאלה מצויינת! בואו נראה מהו תפקידו של המאמן האישי: להציע הצעות? לתת הכוונה? לענות על שאלות? לפתור בעיות? לא! לא! לא! ו... לא! המאמן אינו חבר שיודע הרבה ולכן מביע את דעתו, הוא אינו פסיכולוג מוכשר והוא לא יועץ שניסיון החיים שלו גדול ...

פתרון בעיות - 6 שלבים לפתרון בעיות כהקדמה לפתרון הבעיות אציין כי אדם בעל ביטחון עצמי ... יצליח ליישם ביתר קלות את הגישה לפתרון בעיות. המוח שלנו יוצר כל הזמן ... כלפי עצמו. ובכן התנאי הראשון לפתרון בעיות הינו להיות אדם בעל ביטחון ... הזו נתקדם לשלבים שיעזרו לנו לפתור בעיות ועתה נפנה לשלבים א. הגדרת הבעיה - מה המשימה שעליה אני מעוניין לעבוד ... תכונת אופי, לשפר יחסים עם..., לפתור בעיה עם שכן, למצוא לעצמי מקום ...

... האדם להתבונן על יכולותיו ולמצוא פתרון לבעיה. ראיון עבודה כאשר רוצים למכור מוצר או לשכנע מישהו להעסיק אותך, האדם צריך לנסות להסתכל על ... הרגש מציק ובעצם כך גורם לשכל לחפש פתרון שלם ומדויק יותר. וכאשר הרגש לא אמיתי לגמרי השכל לא מסכים איתו ומאתגר אותו למצוא פתרון טוב יותר. וכדי לעשות שלום בין הכוחות השונים יש להקשיב לשניהם ולמצוא הסכמה בינהם. רגשות הרבה פעמים ... לחשוב על דבר מסוים. וכשלאדם יש בעיות ריכוז למעשה הוא מרוכז במשהו, אך לא בדבר שהוא רוצה להתרכז בו. וכאשר משהו מוציא את האדם מריכוז ומסיח את ... הדבר ולתת לו מענה ראוי. ובעצם יש בבעיות ריכוז רצונות שונים שדורשים תשומת לב וגורמים לאדם בלבול וחוסר מיקוד ועל האדם להבין את ההתנגשות ולמצוא ... מנוגדים נובעים מחוסר הבנה. והדרך לפתור קונפליקט פנימי היא שהאדם יבין את שורש הרצונות ומה יותר חשוב לו ויעשה סדר עדיפויות וכך יבחר מה נכון ... הרגע וגם דוחפים אותו לנסות למצוא פתרון. רגשות השנאה העצמית מכריחים את האדם לחפש סיבה למצבו וכך הוא רואה שהסיבה למצבו היא הוא עצמו ודרך ...

... בשיטה שמהותה היא לאפשר למודעות הטבעית של הגוף להוביל את ההכרה הפועלת אל תוך מרכז העצמיות, לגלות את שורש הבעיה, ולאפשר ביטוי של מקור הכאב על מנת לחוש בשחרור מידיי \ ... הצד החיובי בכל סיטואציה. יש משפט שאומר שכל אשר האדם רואה בחוץ, איננו אלא מראה של פנימיותו בלבד. \ "כל הבעיות אשר מוצא האדם בחיצון, אינן אלא שיקוף של המשקל של ליבו". ... העצמית \ שחרור. כיצד השיטה עובדת בפועל? ראשית יהיה על האדם לבחור נושא אחד אשר מטריד אותו, לצורך העניין בעיות כעס, וכאשר האדם מתמודד עם בעיה מסוימת במציאות שמכעיסה אותו, עליו לשאול את עצמו את השאלות הבאות: האם מחויב שהבעיה הזאת תכעיס אותי? למה הבעיה הזאת מכעיסה אותי? האם כל אדם היה כועס בגלל אותה סיטואציה אותה אני תופס כבעיה או שמא מדובר בחוסר יכולת אישית שלי להכיל משהו שאיתו אני מתמודד? כאשר לאדם יש את התשובות לשאלות אלו, עליו לחקור את שורש הבעיה, ככל שהאדם מתקרב לשורש כך התחושה של החרדה \ מתח \ כעס \ ... או לעשות כל דבר אחר שיעזור לאנרגיה שתקועה להתחיל לזרום, במקרה של אדם שעצוב, עליו לשאול את עצמו אילו בעיות הוא מדחיק וכאשר עולה בעיה לתת לתחושות שעולות בגוף מקום, לפעמים זה כולל בכי, קולות ... את הרגשות הקשים ביותר. לסיכום: בכל פעם שעולה בכם תחושה \ רגש \ חרדה לא נעימה, נסו ראשית להבין את מקור הבעיה, חזרו על השאלות שנכתבו בטקסט, כאשר הגעתם למקור הבעיה ולהחלטה שיש בכם נכונות ורצון להשתנות נסו ראשית לתת ביטוי לאותו מקום \ שורש בעיה. רוב שורשי הבעיות הן בגלל אחיזה מסוימת, שיכולה להשתחרר רק דרך ביטוי מלא ...

... לגירוי יתר של הקיבה והמעיים, ומשתמש בכיוון הזרימה הטבעי של האנרגיה כלפי מטה כדי לפלוט החוצה את כל מה שאמור להיפלט. 2. הניקוי מסייע בפתרון בעיות שונות במערכת העיכול כגון: עצירות, גזים, שלשולים, דיזנטריה ושאר מזיקים. 3. ... באש: אודיאנה בנדהה 1. מחזקת את הקיבה ואת מערכת העיכול, מלבה את אש העיכול 2. מעוררת ומחזקת את הכבד, הטחול, הלבלב, הכליות ומקלה על בעיות עיכול ובעיות בכבד 3. מסייעת בפתרון לבעיות עצירות 4. מחזקת את הבטן והסרעפת 5. מחזקת ומייצבת את מערכת העצבים של מקלעת ...

... לפרגן לעצמו ולא להיות אגרסיבי מדי כלפי עצמו. כמו שאומרים שמאל דוחה אבל ימין מקרבת. זו הדרך. לעתים האדם מקובע לדרך מסויימת להתנהג לפתרון בעיות אבל בכך הוא מפספס את העיקר, כי יש אפשרויות רבות שהוא מפספס כאשר הוא מקבע את עצמו לדרך מסויימת, ויש מגוון דרכים לפתור בעיות וכדאי מאוד לבדוק אופציות חדשות ומגוון דרכי חשיבה כדי למצא את הטוב ביותר בחשיבה העצמית כי זה נותן ...

... ובעיות אכילה - שיטת לי - אור לטיפול בבעיות השמנה אני לי - אור להב מטפלת וממציאת שיטת הטיפול בבעיות אכילה בדרך אלטרנטיבית, שלא דרך התזונה. מי מכם לא התנסה בדיאטות מדיאטות שונות? התאמץ? שמר על ... השומנים וכו'. אך אם זו היתה הסיבה העיקרית להשמנה הבעיה היתה נפתרת כבר מזמן ועובדה היא שההשמנה לא נפתרת אלא נשארת כפי שהיא ורק נמצאת בעלייה וירידה. אם ... מודע. זו דוגמא אחת של מגננה. ישנן דוגמאות נוספות כמו: בעיות אכילה שונות - אנורקסיה, בולמיה, אכילה רגשית, התמכרויות, כעסים, התפרצויות ועוד... בהרצאה זו נתמקד יותר בבעיות האכילה. אכילה רגשית - כפייתית - התקפי האכילה הם סוג של מגננה. תת המודע שלנו מתרגם שומן = ... והמהות למגננה - האכילה הכפייתית תתמיד להשאר. הדרך לפתרון הבעיה היא לעסוק ולטפל במהות כלומר בסיבות להשמנה בסיבות למה גורם לנו לאכילה. בשיטה שלי לא ... ועיסויים. דרך הדמיון המודרך אנו מגיעים למהות הבעיה, מה גרם לנו ללכת לאוכל מה צרוב לנו בתת מודע שיוצר מגננה להעלותו מהתת מודע למודע להתמודד עם ...

... מעגל - הסתער על הבעיה כאילו אין מחר כפי שהתבאר, כאשר האדם מדבר בעקיפין או מסביר את עצמו בעקיפין ולא מתמודד ישירות עם הבעיה אזי הבעיה נשארת. וכאן אפשר להוסיף ולומר שהבעיה מתעצמת ומוסיפה על עצמה עוד בעיות. וכעת נחקור את העניין הזה ונברר את שורש הבעיה לעומק חדש. כאשר האדם לא מתמודד ישירות עם הבעיה ומדבר עליה בעקיפין ומתייחס לדברים החיצוניים לבעיה ומפחד להתמודד עם הבעיה ישירות, אזי שהבעיה לא רק נשארת אלא מתעצמת ומוסיפה על הבעיה עוד בעיות נוספות, וגם גורמת לבעיות להעמיק במקום להיפתר והבעיה הזו היא זה שקר שיש צורך למחות אותו כליל. היא בלתי נסבלת למי ... בין כה ובין כה להיפתר מהצרה הזו. אז כאן עצור! חשוב ישירות! הסתער על הבעיה כאילו אין מחר. זוהי נקודה חשובה. אבל לפני כן יש בעיה וצריך להבין אותה לעומק. כאשר לאדם יש מחשבות שאינו יודע אם ... הוא לא ממש מאמין שהוא יקבל עזרה מגורם כלשהו ובגלל הדבר הזה הוא לא מטפל בבעיה ונשאר איתה. וגם אם הוא לומד חומר על הנושא, הוא נופל בין ... לתפוס מחשבה? שזוהי שאלה שלכאורה סותמת את הגולל על הנושא. ועוד נעמיק את הבעיה ונסבך אותה יותר, ונאמר שהאדם בנקודות הקיצון חושב ההיפך כי ... מושג לאן ללכת עם המחשבה ואין לו קצה חוט איך להתנהג במצב זה. ונסבך את הבעיה עוד יותר ונאמר שהאדם לא יודע אם המחשבה הזו אמיתית, או ... אמיתית וסתם מבלבלת אותו, והוא מהדבר הזה מתבלבל לגמרי. למרבה המזל גם לבעיה הזו יש פתרון והפתרון הוא לא בשמיים הוא כאן על הארץ ופשוט מאוד. לא צריך לדאוג ... המחשבה הזו לא אמיתית והיא רעה מאוד ומקלקלת הרבה מאוד מאחר שהיא גורמת לבעיות אחרות לקרות כי אם האדם ממוקד בצרה באופן רגשי שמשתק את השכל ... גורם לאדם לחוסר היגיון לא מבוטל והאדם הזה יכול ללכת ולגרום לעצמו מהבעיה הזו עוד בעיות כי הבעיה הזו משאירה את האדם לא מפוקס ולא מוערך בעיני עצמו שהוא גורם ... לפעול רגשית אפילו בדברים שהוא מבין בהם הוא מתנהג כאילו אינו מבין בהם. והבעיה יוצרת עם הזמן עוד בעיות מחוסר חשק להתנהל כפי שהוא הכי יודע להתנהל. ולכן זוהי מחשבה ...