... האדם את עצמו מה יהיה לי ויעשה אותי יותר מאושר? ואם יתבונן בכנות, הוא יבין שלא יהיה מאושר משום הישג, או רכישה או שום שיפור. וכדי להיות באמת מאושר, על האדם להפסיק לחפש את האושר. ויש לשאול את האדם שנותן לך אושר, וגם את עצמך, ואם אתה תעשה כך או כך, האם אחר כך אחרי שתשיג את הדבר האם אחר כך תפסיק לחפש את האושר? לא, ... האם הטוב הזה הוא מספיק גדול כדי לאפשר לי להשתחרר. אם אני רעב, אני אוכל ורוצה להיות שבע לגמרי, לא להישאר רעב ולחפש עוד אוכל, עכשיו אחרי שאכלתי. ועל האדם לנסות למצוא דבר כזה, שיעלים ממנו את הרצון לחפש אושר. או שיגיע להשגה של אושר כל כך גדול, שיאפשר לו להפסיק לחפש דבר יותר טוב. ועל האדם לשאול את עצמו מה זה הדבר הזה. אפילו אם זה סמים, אבל גם לאחר לקיחת סמים, עדיין רוצים עוד טוב. והשאלה, איך מוצאים את זה? אבל חשוב שלפחות האדם יודע את מה לחפש? וזה ... טוב. לדוגמא האדם הרוויח כסף, והוא מאושר לזמן מה, אח"כ הוא רוצה עוד כסף, או עוד משהו, אז זה לא מספיק הרווח העכשווי. ועכשיו יש לו לאדם יותר לחצים. ועל האדם למצוא את הדבר היחיד בעולם, שישחרר אותו מהרצון להיות מאושר. ואל לו לאדם לשקר לעצמו מהפה לחוץ. ואיך יבדוק האדם אם הוא לא משקר את עצמו, תשאל את עצמך, שאם יתנו לך ... לא מצא עדיין את האושר האמיתי. ואם האדם רוצה באמת להיות מאושר, שלא יתפשר, שישאל מהו הדבר היחיד האמיתי שיגרום לו להיות מאושר. וכדי להגיע לדבר הזה, על האדם לחקור ולשאול, למה זה עושה אותי מאושר וזה לא עושה אותי מאושר? ולמה זה יותר טוב מזה? ואולי בכלל ההפך הוא הנכון? ומה שאני חושב כמה שיעשה אותי מאושר בכלל יכול לעשות ... איך להגיע להנאה של אושר מושלם?. הדרך אל האושר - למה בכל דרך שתלך, תגיע לאותו המקום? איך להגיע אל אושר אמיתי?. אושר מושלם - מהו הדבר ה יחיד שעליך לעשות כדי להיות מאושר בשלמות?. הצלחה אמיתית / אושר אמיתי - מהי הצלחה אמיתית? איך להצליח להיות מאושר באמת?. עקשנות / נחישות / התמדה. מהי מהותם? איך להיות מאושר ...

... לברוח. מפחיד לעמוד מול החלל הפנוי בו ישנן חוכמות שאינן חוכמות שכל שמעל השכל כלומר השכל לא ישיג את מה שיש שם ולמרות הכל עליך להישאר בפחד כדי לעבור התמרה. ... לאדם ללכת לבד ללא עזרה ללא מורה כאשר האמונה מעל השכל או הבנת מנגון הפחד שהוא החלל הפנוי המהווה אותך עצמך עם הידיעה הזו עליך להתחיל פסוע לתוך הפחד להיות ...

... שתיים. נשאלה שאלה בהפסקה, איך כל זה קשור כאשר יש לנו בעיה בחיים? התשובה היא שזה הדבר היחיד שקשור, הדבר הראשון, מצד האמת אתה חי בגלקסיה גדולה ועליך להבין מה היא המציאות הזאת. אם אתה לא מבין מה זה אתה, ...

... עולה כאשר אתה שואף, ויורדת כאשר אתה נושף. עליך לציין מנטלית את העלייה כ - 'עלייה', ואת הירידה כ - 'ירידה'. במקרה ... או פעמיים, התודעה מפסיקה לנדוד, ובמקרה זה עליך לחזור לההתבונן בעליית וירידת הבטן. אם התודעה מגיעה למקום כלשהוא, ציין ... מתנוחת הישיבה, הרמה, הנעה ומתיחת היד. עליך לציין את התנועות באותו זמן שאתה עושה אותן. כאשר גופך מתנודד קדימה, היה ... הגוף הופך קל ומתרומם. רכז את תודעתך בכך, עליך לציין זאת בעדינות 'קימה, קימה'. מודט צריך להתנהג כמו אדם נכה וחלש. ... את הצעדים, אם הם נעשים ברגל ימין או שמאל. עליך להיות מודע לכל התנועות המעורבות בזו אחר זו, מהרמת הרגל עד להורדתה. ציין ... מצוינות בתשומת לב ללא הפסקה. אם אין תנועה עליך לחזור להתבוננות וציון העלייה והירידה של הבטן. אפילו כאשר נהיה מאוחר ...

... ויש להבין שהערך העליון בחיים הוא האמת. והאמת היא מעל הענווה והגאווה. ומי שהערך העליון שלו הוא שקר, אז זה לא חשוב, כי אתה עושה מה שבא לך. אך מי ששואל, כנראה כן מחפש את האמת, ועל האדם להיצמד אל האמת. ואם אתה יודע שאתה יכול ויודע לעשות משהו ...

... של דבר, משהו באמת קיים, וכל זמן שהאדם לא יקבל תשובה חד משמעית כזו או אחרת, הוא לא ירגע. ועל האדם לא לפחד, וכל שאלה מבוססת על הנחת יסוד כלשהי, לכן תהיה תמיד עוד שאלה, הנחת היסוד היא שהכל דואלי, ואז תמיד ישאלו שאלות ועל האדם לחפש את השורש של כל הדברים הללו, עד שיגיע להבנה שהכל אחד ממש שאין הבדל בין דבר זה לאחר, שאין הבדל בין טוב לרע. ואדם פוחד לפתוח תיבת פנדורה, שיצאו משם נחשים ועקרבים ...

... לא שם, אלא הבעיה היא שאת לא רוצה את הכאב ראש. כאשר את כועסת על הבחורה, ראשית את צריכה להבין שכול מה שאת חושבת עליה, זה את. קודם כל עליך להבין מי פה אשם. והאשם זה את. את אומרת שהיא פושעת, אבל זה לא נכון, את היא הפושעת. קודם תדעי מי האשם, קודם תביני ... ואת מוציאה אותו על אחרים. לכן כאשר את כועסת את אומרת שאחרים גם אשמים בכעס שלך, ולא רק את. אבל האמת היא שרק את אחראית לכעס שלך, ולכן עליך לקחת אחריות על החיים שלך. את צריכה להיות בטוחה בזה, שאת היא האחראית למה שקורה לך, אם לא תהיי בטוחה בזה לא תוכלי ...

... על הרצון הפנימי להיות מאושר, לא צריך להתפשר. גם על רצון שהוא רצון פנימי אחר, אבל שהוא באמת פנימי אין צורך לוותר. על האדם להיות עצמאי בכוחות עצמו, ולא לחכות שיעשו בשבילו את הדברים. על האדם להיות חזק עם הדברים ועם הרצון החזק ביותר לקחת את ...

... והתבאר העניין של אני חושב אני קיים וקיום ה"אני" של האדם. ולפני שהאדם רוצה להיות מאושר, עליו לנסות להבין מהו אושר, ומהיכן באים הרצונות. ועל האדם לנסות להגיע לנקודת וודאות כלשהי וממנה לבנות את החיים שלו. והתבאר שאמת בלתי תלויה, לא תלויה בשום ...

... תבוא - פאר תחת אפר ואהבת לרעך כמוך ערש"ק כי תבוא תשע"א - לשום פאר תחת אפר. התורה מצווה על האדם להביא, ביכורים, א והיה כי - תבוא אל - הארץ אשר יהוה אלהיך נתן לך נחלה וירשתה וישבת בה. ב ולקחת מראשית כל - פרי האדמה אשר תביא מארצך אשר יהוה אלהיך נתן לך ... תהיה ביכור (ביכורים). חיותו של אדם, הינה, כל יום ויום לפני ה', בכל יום מגיע האדם לפני ה'. על האדם להביא ביכורים בכל יום ויום, כדברי השיר "לקום מחר בבוקר עם שיר חדש בלב, ההשתוקקות לחדש, לחידוש. ההשתוקקות לשירה חדשה. הקב"ה מחדש בכל יום מעשה בראשית, על האדם לראות, ללמוד מבוראו ולנהוג כמותו ההגעה לדרגה זו כדברי משלי בהתהלכך, תנחה אתך - בשכבך, תשמר עליך;והקיצות, היא תשיחך. זוהי מצוות הביכורים, זוהי הדרישה ...