... / סטרס - אליה וקוץ בה! הקדמה אנשי הייטק רבים נמצאים במצב בריאותי ירוד. מעגל קסמים זה אינו בריא לא
לעובד ולא לחברה -
העבודה גובה מחיר בריאותי, והמצב הבריאותי משפיע על
העבודה. והחדשות? החדשות הן שניתן להתיר את המעגל הזה. יש דרך ... סקר מקיף ושיחות שערכתי עם אנשי הייטק המקיפים אותי בחיי האישיים ובחיי המקצועיים, נוכחתי שלמרות כל הידע שהצטבר עד היום, ולמרות כל המודעות לגבי הנזק של לחץ ושעות
עבודה מטורפות על הגוף והנפש, לא הרבה זז או השתנה בתחום. ברוב חברות ההייטק, אחראים משאבי אנוש לדאוג לרווחת
עובדי החברה
העובדים שעות ארוכות וקשות. הרעפת מתנות, הנחות והטבות ... דבר שבשגרה (טוב, אולי לא כמו בעידן הבועה, אך עדיין!). אך האם השתנה משהו בתחום הבריאות, התזונה ו"ארוחות ההייטק"? האם יש שירות ומענה לבעיות אלו? הרי זה לא סוד גדול,
שעובד חולה או עייף עולה לחברה כסף, או מביא לעיכוב והפסדים. ... על זה, אך ישנן נשות הייטק הסובלות מבעיות וכאבי מחזור, מכירות בדרך כלל רק את "פתרון" האדויל והנורופן, אך המצב כולו בכל זאת משתק, מחליש ועלול להפריע למהלך התקין של
העבודה לפחות ליומיים בחודש, כאשר קיים גם מימד חוסר המנוחה, ... למניעתם. (רמז: קשור לתזונה, לשינה ולרמת הסטרס). לקריאה נוספת: www.ayahod.com/?page=Data/Maamarim/Fibromialgia.htm מחלת הנשיקה - מאוד נפוצה היום ונוטה "להעלים"
עובד לכמה שבועות. טיפול נטורופתי יכול לסייע בקיצור זמן ... עודף. חרדה ופחדים - ישנם כאלה הסובלים מבעיה זו וסביבת ההייטק רק מחמירה ומעצימה אותה. תוסיפו על זה צריכה רבה של קפאין והנה לכם שחיקה נפשית. ועוד... חשוב לזכור היטב,
שעובד חולה מאבד גם ממרצו וגם מהמוטיבציה. תמיד כדאי להישיר מבט עמוק ורחב על התמונה הגדולה. אנשי ההייטק צריכים לרצות ואף לתבוע מענה מקצועי לבעיות אלו ורבות נוספות שלא הוזכרו. בהלת החיסונים בכל שנה, חברות הייטק רבות מחייבות את
עובדיהם בחיסון נגד שפעת. בפועל, אחוז עצום מהם נדבק במחלה ... יכנסו לבית (לגוף) לעשות באלגן לפני שתופסים אותם. סטרס: זה לא מה שכולם חושבים! רבים שומעים את המילה "סטרס" וחושבים רק במובנים של מצבים מלחיצים, פיטורים, דאגות, עומס
עבודה, היסטריה וחרדות, אי עמידה בזמנים וכדומה. אך לגוף פירושים שונים לגבי מה הוא מגדיר כמצבי סטרס. למשל, מבחינת הגוף, סטרס יכול להיות חוסר שעות שינה או שינה לא מספקת, חשיפה ממושכת לקור או לחום, סטרס הוא
עבודה במשמרות כשהיום והלילה מתחלפים, סטרס יכול להיות בילוי ... הגוף מפרש כסטרס גם דילוג על ארוחות, דיאטה קיצונית או אכילה של ג'אנק פוד, עוגות וקפה בלבד. המערכת הגופנית מפרשת כסטרס גם חשיפה ממושכת לאורות הפלורוסנט, למסך המחשב,
לעבודה בתוך משרד. סטרס הוא שכיבה ממושכת מבלי יכולת לזוז בזמן מחלה, אבל על קרוב שנפטר, פציעה, תאונה, ריב עם בן הזוג, קולגה
לעבודה או חיכוחים עם הבוס ועוד. הרעיון הוא שסטרס הוא כל סוג ... מונונוקליאוזיס זיהומי - Infectious mononucleosis " ענייניי נשים והייטק הריון, שינויים הורמונליים, כאבי מחזור, עצבנות, חוסר ריכוז - הדברים שפחות מדברים עליהם בסביבת
העבודה ומשפיעים באופן משמעותי על נשים רבות, וכן - גם על הסביבה הקרובה. הייטק כבר מזמן אינו נחלת גברים או סביבה גברית טהורה, ישנן נשות הייטק,
העובדות בסביבה מאוד לחוצה וצריכות בנוסף על הכל, להתמודד מידי חודש עם בעיות נשיות. ומה על הריון? - אישה
העובדת בהייטק ונכנסת להריון לא תמיד מודעת להשפעת רמות הלחץ ... לרגע, פרט לארון הממתקים והחטיפים, ניתן למצוא במקרר במטבחון נקניקים, גבינות, חלב, ירקות ופירות, מעדני חלב מלאי סוכר, שוקולדים, שאריות קרואסונים ועוד. רבים לא מודעים
לעובדה, שרמות הסוכר בדם, משפיעות באופן משמעותי על מצב ... או בפארק, מתאמנים במכוני הכושר והולכים לחוגים ואלה, שפעילות גופנית ומכוני כושר היא מהם והלאה. צריך לזכור שלא כל אחד בנוי לצאת לריצה או לעשות ביקור במכון לאחר יום
עבודה ארוך. בייחוד אם יש משפחה וילדים. אך אין להתעלם מכך, ...