... לא אבה לי..."; "כ - מעט (ברגע קט) אויביהם אכניע..." (ישנן דעות שפירוש המילה "כמעט" - פשוטו כמשמעו) בפרק "ברכי נפשי": (תהילים ק"ב)..."יחפזון".. "יעברון".."ירבצון" ב"עלינו לשבח": "... והאלילים כרות יכרתון..." "... וידעת היום והשבת אל לבבך..." "אדון ... סביב שתו עלי..." (תהילים ג, ז). וכן מצאנו במילה "מתה". בתורה נמצאו 3 "מלעיל": "מתה עלי רחל" (בראשית מח, ז) "בצאת נפשה כי מתה" (שם לה, יח) "והדגה אשר ביאור מתה.." (שמות ז, כא). ורק אחת "מלרע": "ואם אין מתה אנכי..." (בראשית ל, א). לשון "בינוני" = הווה. ... לקבל, יש לבקש בצניעות ובענווה וברפיון פה... הערה: המילה "אנא" בלשון בקשה כתובה גם: "אנה" ראה ההלל: "אנה ה' מלטה נפשי..." (תהלים קט"ז, ד) " וגם "אנה ה' כי אני עבדך... (שם ט"ז) וכן מצאנו פעמים אחדות בנביאים ובתרי עשר יונה ועוד... גם מצאנו את המילה: ...

... גם פשוט מאוד. ולכן, דרושה תשומת לב ופיתוח מיומנות זו, וכן מיומנויות כגון: לנתח נושאים לעומק, יישום מעשי, התמדה וכו'. וכמו שהאדם מחזק את השרירים של הגוף ועושה התעמלות לדוגמא: הליכה ברגל. כך גם בעולם הנפש, האדם צריך לדאוג לחזק את עצמו כמה שיותר מבחינה נפשית, כי ככל שהנפש חזקה יותר, זהו למעשה המפתח אל הדלתות לאושרו ולהצלחתו של האדם. ...

... אך כיצד תוכל לשלוט ברגשות של עצמך? את זה תוכל להשיג רק על ידי כנות אמיתית והתבוננות מעמיקה על הנפש שלך. אם תשב עם עצמך בצורה נוחה ותנסה להבין מה עובר עליך, מה גורם לך לעשות דברים ...

... אל הכהנים בני אהרן..... וספרתם לכם אמר אל הכהנים בני אהרן... לנפש לא יטמא בעמיו... כי קדש הוא לאלהיו. בעם ישראל ישנם מדרגות, כהן, לוי וישראל. לכל אחד ממדרגות אלו ישנה דרגת קדושה הנצרכת ע"פ מעמדו, ... לוי או ישראל. הקדושה הינה משותפת לכולם, לכל עם ישראל. מדרגת הקדושה של בני אהרון, הינה בחינת לנפש לא יטמא בעמיו כי אם לשארו הקרוב אליו. זוהי מדרגה מובנית, מדרגה המובנית והנצרכת בכהן, מעצם היותו משרת ה', לרמת קדושה זו הוא נצרך. ...

... זה הרבה יותר נעים מאשר לעשות משהו מתוך כפיה, גם אם הוא חיובי וגם אם תכננת לעשות אותו קודם לכן. עצם זה שאתה מרגיש מוכרח, זה עצמו גורם לך לתחושה לא נעימה, לתחושה של בית כלא וחוסר חופש נפשי. כאשר האדם מחליט בהחלטה נחושה להילחם ברע ומחליט שמעכשיו הוא לא רוצה לחשוב על X ולא רוצה לעשות X, בו ברגע הדבר הזה משדר לו תחושה של בית כלא, כי עכשיו הוא מרגיש שהוא ... להלחם בחושך היא על ידי הדלקת אור. אתה לא צריך להלחם בעצמך, אתה צריך פשוט לאהוב את עצמך ולעשות משהו חיובי חדש והרע יעלם מעצמו בדרך פלא ללא מאמץ. נקודה חשוב נוספת וקריטית בדרך לשחרור נפשי מהמלחמה באובססיה, היא שעליך לשים לב לכך שאתה מפסיק מיידית את כל הפעולות ואת כל הדברים שעשית עד כה כחלק מהמלחמה הכוללת שלך באותה אובססיה ובאותו הרגל. והדברים אמורים ...

... בהיקפה וברבדים שבה היא באה לידיי מימוש ובכל זאת ניתן לתת מיסגרת שמתיחסת לשילוב של התחושות והרגשות ואופן ההתנהגות שלנו עם עצמינו ועם הסביבה החיצונית לעיתים המחלה הנפשית תגרום להפרעות התנהגויות קשות ואף אלימות ובמיקרים אחרים עם טיפול מתאים האדם ימשיך להיות בסביבתו הטיבעית ואף לא יזהו חיצונית דבר וחצי דבר על היותו מטופל / חולה / ... כל "סטיה קלה" אם אפשר להגדיר ביכלל מהי סטיה ומהי קלה... היה נחשב האדם למשוגע ומנודה מהקהילה. אך מדע הפסיכיאטריה התקדם בהבנת התהליכים הביוכימיים המתרחשים בגופו נפשו של האדם וגם המודעות הרחבה יותר למקום הנפש וזיהוי מצוקות / פחדים / טראומות / משברים אישיים וכוי' מקבלים מרחב והתיחסות רבה ומיכאן למדים שגם כמות של אנשים שבעבר לא היו נחשפים ומנסים למצוא פתרון למצוקתם לא היו ... להירדם ובמצב קוטבי אי יכולת להרדם לאורך שעות רבות של היממה. אובדן מוחלט במין (הפוך מה"מניה") המניה היא הפוכה ממש מהלך רוח של דיפרסיה, היא מתאפיינת בשמחה והתרגשות נפשית וגופנית ללא מעצורים ובעוצמה מטורפת. פתאום הכל יפה, כולם נחמדים, המון אופטימיות, יוזמה, ותחושת ביטחון עצמי מוגזמים, לא חש צורך בשינה, נטיה לביזבוזים חסרי אחריות ... יחלה במחלה ישנם הגורמים הפסיכוסוציאליים: אירועי חיים שונים שעבר החולה, טראומות / אובדן / ניתוק ריגשי / זה יכול להתחיל אפילו כאירוע דיכאוני ואז מיתדרדר. וישנו הפן הנפשי שמאפיין אנשים עם רמת תלות גבוהה שתהייה להם נטיה לפתח סוג זה של מחלה. הגישה ההתנהגותית רואה זאת כהעדרחיזוקים ותמיכה ריגשית נפשית מהסביבה בעבר ואולי בהווה ומכאן גישת הטיפול שלה תהייה חיזוק אשר תאזן ותוציא את חולה מהפטארן הדו קוטבי. הדרך הקוגניטיבית תנסה לאתר דפוסי מחשבה לקויים / מחשבות ...

... למרות שהסיבות רבות, ברובן הן מתבססות על ניסיון אישי שלילי המשפיע על נפשו של האדם. סופרים וחוקרים ...

... עליהם, השורש שלהם הם להיות רגוע, זה המכנה המשותף, הרוגע. ולאדם בחירה על מה לחשוב, אז עד שפותרים את המחשבה השורשית המטרידה תנסה לחשוב על דברים רגועים. ועל ידי שהאדם רגוע יש לו נפש שלווה, וממילא גופו יירגע ויירדם. ...

... בעצם חי חיים של מישהו אחר? האם חשבת על כך שיכול להיות שאתה בעצם לא באמת חי את החיים של עצמך? כדאי לך להיות מודע לעצמך לעשות חשבון נפש ולשאול את השאלות הבאות שיעוררו אצלך את המודעות שלך לעצמך. שאל את עצמך עד כמה ...

... חדשה: רוצה אותי? עזוב אותה - ומיד! הגיעו מים עד נפש. היא כבר לא יכולה יותר. עשר שנים הם נשואים, כאשר שנתיים מתוכם הוא מתחזק (ומודה) מאהבת צעירה ויפה. והיא יודעת ומתעצבת. כואבת. ... מכניסה בה חיות, אהבת הנאות החיים ואופטימיות - למרות העצב והכאב אותו חשה. 2. עפ"י נומרולוגיה - תאריך לידה, תקופה זו היא התחלה חדשה אחרי מחזור חיים של תשע שנים. חשבון נפש עם שינוי גישה וגם בניית זוגיות חדשה... אז יש מקום לאופטימיות. היא בהתחלה חדשה - ומה קורה עם הבעל שלה? דבר מאד מעניין... כאשר היא מתחזקת ועומדת על שלה - הוא נכנס ללחץ. וגם היקום "עוזר לו" להיכנס לשנה של חשבון נפש. הוא לא מבין מאיפה האסרטיביות של אשתו. הוא לא רגיל לכך שהיא מאיימת וגם מבצעת. תמיד מרצה, כואבת וסובלת בשקט. ויש עוד משהו שתומך בתקופה של חשבון נפש ופותח צוהר להתחלה חדשה לשניהם: האות השולטת בחייו - בדיוק עכשיו מסיים הוא מחזור חיים של אות זו. ז"א שמשהו משמעותי הולך לקרות לו ...