... בדיקה לפני השינוי לעיתים אנחנו כל כך רוצים את השינוי אבל לא חושבים מה תהיה התוצאה אם נשתנה או נשנה את ההרגלים שלנו... לכל התנהגות שלנו יש תרומה חיובית עבור עצמנו. לדוגמה: אדם
שמכור לעישון מודע לנזקים של
העישון על בריאותו אך עדיין אינו
מפסיק לעשן, העישון יכול לאפשר לו הרבה הפסקות ביום, קבוצה חברתית של מעשנים באירועים, ובהרבה פעמים יש התמכרות פיזית לחומר הניקוטין אשר מאפשר רגיעה מסוימת בעט
העישון. לא קל להשתחרר מהרגלים, אך זה אפשרי אם רוצים! זה יכול להיות מהר ממה שניתן לדמיין, אך חשוב מאוד לבדוק מה יקרה אם נפסיק את ההרגל מה יאפשר את ההפסקות והאם אפשר בלעדיהן?! מה יהיה המקור החברתי ומה הוא מאפשר?! ואם עד היום נרגעתי
מעישון אז ממה ארגע ללא
עישון? האם השינוי הזה יכול להזיק לי באיזו שהיא דרך?! "מה שרואים משם לא רואים מכאן" כל אדם חווה את העולם ואת המציאות באופן ...