כישורי חיים - טיפול נפשי ככלי לרכישת כישורי חיים... מפחד (הפחד לשחרר, לאבד דבר מה, הפחד להתגלות כפי שאני באמת וכד'), אלא בשליטה במיומנויות רבות יותר, בשליטה בהן כמו בשפות שונות, שידיעתן מאפשרת תקשורת מתאימה בסיטואציות שונות מול אנשים עם צרכים שונים. 'שליטה' זו, למעשה הינה חופש בחירה. כישורי חיים עושים אותך ... בן זוג קרוב יותר, הורה מאפשר יותר, פרטנר מיני סובלני או פתוח יותר וכד'. אותן מיומנויות ישפיעו יותר מכל דבר, על רמת האושר, הסיפוק והשמחה שיחוש אדם בחייו. טיפול נפשי ככלי לרכישת כישורי חיים אמונות ודפוסי התנהגות לא אפקטיבים שהתקבעו משך שנים דורשים תשומת לב ...