... הקוסמית החזקה והטהורה ביותר שיש ביקום, ניתן להבין מכך שללא אהבה אין לנו תכלית ורצון להמשך. אדם מאושר זהו אדם שיש לו מטרה לנגד עיניו. אנו צורכים אהבה ללא גבולות ומייחלים לה. המילה משמעות מכילה בתוכה גם את המילה משמעת. ואכן כאשר יש לו לאדם משמעות אמיתית ותוכן ...

... מחקר, מדגישה את נושא הפניית הקשב המוגברת אל איומים אצל מטופלים עם הפרעות חרדה, ומנסה להפנות את הקשב שלהם לגירויים נייטרליים במטרה להרגיע חרדה, למשל באמצעות תרגול בתוכנת מחשב המיועדת לכך. ...

... לציין כי בהקשר של התמודדות עם שינויים בכלל ותחום אורח החיים, קיימת חשיבות רבה עד מאוד ונחישות ודבקות במטרה. יחד עם זאת, יש לשמר את האמונה בהבראה, גם כשיש נסיגות ורגעי תסכול. אחת מהדרכים להתמודדות עם מצבים דומים הוא בניית חזון, שמשמעותו תמונת עתיד אליה אנו שואפים. החזון מחזק את האמונה, מעורר שכנוע פנימי עמוק, שהמטרה ברת הישג, התוצאה אליה מתקדמים תגיע, ותפיג מחשבות ותחושות הדומים לאלו שעלו במירי! בעת ההפסקה לאחר שעת המפגש הראשונה, מירי יצאה לגינה, ומיד זכתה שם בתמיכה רגשית ...

... נופים יפים, אבל הוא כל הזמן חושב מתי הוא יגיע ליעד? הוא למעשה לא נהנה מהדרך. כך אותו הדבר אדם שחי ממטרה למטרה, הוא כל הזמן חושב מה אני צריך לעשות ומגדיר לעצמו דברים אני צריך לעשות מזמן ככה לזמן ככה את זה ומזמן ככה לזמן ... החיים הם דינמיים וכל הזמן דברים משתנים, אין קבוע ובלתי משתנה בחיים, אז האדם בעצם מרוב שהוא חי ממטרה למטרה אפילו שהוא מגיע למטרה הוא לא מרוצה. הוא נשאר עצוב וכלום לא עוזר לו. ובעצם את הדבר החשוב ביותר הוא שוכח עליו נדבר בהמשך. הוא כל הזמן מפחד מדברים ... של אחרים ושל הרצונות שלו, כאילו פועל מתוך אינסטינקט העיקר לעשות כך וכך והעיקר לעשות כך וכך. אבל מה המטרה של כל אלה? האדם כבר כל הזמן אומר זה למטרה של זה אבל הוא לא מגיע למטרה סופית של הדברים. מה כל זה יוביל אותו? הוא לא יודע למה הוא עושה, הוא לא יודע על מה הוא מדבר. והדבר הכי חשוב זה קודם כל שהאדם ... האנשים סביבו. ואולי זה ההיפך? יש מצבים דווקא שאדם טועה בדרך הוא מגלה שהדרך שהוא עשה לא מובילה למטרה ומנסה דרך אחרת ושוב מנסה דרך אחרת, עד שהוא מגיע למטרה. אז דווקא כשאדם לא הגיע למטרה הוא מגלה במה הוא טעה ואיך הוא יכול במציאות להגיע אל הדרך להשיג את הדבר הזה. מטעויות אפשר להתקדם בחיים, מכל דבר אפשר להתקדם ... מהחיים? התשובה היא: אנחנו יוצרים לעצמנו מטרות כדי להינות מהדרך אליהן, וכל דבר שאדם עושה בהשגת המטרה הוא טוב באותה מידה (כל עוד הדברים לא מזיקים) והדבר הכי חשוב הוא ההבנה של הדברים, כי כאשר אדם מבין שכל דבר שהוא יעשה הוא טוב, ...

... ומלאת ביטחון. זאת במטרה להמחיש למטופל בדוגמה אישית את עקרונות ההרפיה, וכן במטרה להעניק לו תחושת ביטחון ורוגע, וליצור אמון, שהוא מרכיב חיוני במפגש בו המטופל לרוב עוצם עיניים ומאזין להוראות ... ולא לפני השינה (המטרה בהרפיה אינה להירדם אלא להפחית לחץ וחרדה). ניתן להסיר משקפיים, לחלוץ נעליים ולשחרר מעט חגורות ובגדים הדוקים ... לאזורים שונים בגוף, במטרה לזהות את ההבדל בין מתח להרפיה (למשל, לנסות להעביר את תשומת הלב למתח שקיים כעת בשרירי היד). מתיחה - הדגשת מתח ... היא גבוהה, וזאת במטרה לרכוש מיומנות גבוהה בה, וכך להשיג תוצאות אפקטיביות יותר בהפחתת המתח והחרדה. בהקשר הטיפולי, מתקיימים לשם כך ...

... היא שהכי כדאי להתחיל ממה שהכי קשה לך. ממה להתחיל שם בדיוק? זה לא באמת משנה, כי הרי העיקר שתתחיל. אך שים לב לכך שאין הכוונה לומר שעליך לעשות כל דבר שקשה לך ושבכל פעם שקשה לך לעשות משהו שאתה בהכרח צריך לעשות אותו. המטרה שלך בחיים כאדם היא ליהנות ואם אין ברצונך להתמודד עם קושי כלשהו זה לגיטימי לחלוטין ...

... למיטב האפשרי שבפוטנציאל המימוש. כלומר, על האדם לנתח את הנתונים באופן מסודר שאפשר לעבוד איתו נכון, יעיל וקולע למטרה אשר רוצים להשיג. ע"י עזרה לאחרים האדם מכיר דרכים חדשות שלא היה מכיר, ורעיונות חדשים ובזכות כל ... חדשות ולעשות את הכי טוב שלו ולהשיג מטרות בתחומים שהוא אוהב אם הוא רוצה ב - 100% וללא זיגזוג ואפילו לא סטייה קטנה מהמטרה הוא יצליח, הוא עושה את הכי טוב שלו ע"מ לממש את הפוטנציאל במלואו. ופתרון הוא להרגיש הכי טוב שיש ...

... בפסיכולוגיה העוסק בחקר האושר והשגשוג האנושי. זוהי גישה חדשנית שהתפתחה בעשר השנים האחרונות, אשר שמה לה למטרה לפתח דרכים להגדלת האושר של בני האדם, תוך שימוש בעוצמות, חוזקות ... בתקופת ימי הביניים המאוחרים והתפשטה לאירופה והנאורות - תנועה אינטלקטואלית מהמאה ה - 18 ששמה לעצמה למטרה לבסס את הידע המוסר והאסטטיקה, העלו את קרנו של האינדיבידואליזם וטענו ... - יצירתיות ואהבת הלימוד (גמישות ופתיחות מחשבתית, יכולת לחשוב מחוץ לקופסא) אומץ - גבורה, יושרה ודבקות במטרה (היכולת להתמודד עם פחד, כאב, איום או חוסר ודאות) אנושיות - אהבה, ...

... בחיינו. אנחנו מסכימים לקבל עבודה מ'חוסר ברירה', יוצרים זוגיות של התפשרות, מסתפקים בכמות קטנה של משאבים כלכליים והכל במטרה להימנע מ'כישלון'. בעודנו חוששים מה'כישלון' ועוסקים באפשרות שלא יהיה לנו מספיק, אנחנו יוצרים בחיינו מציאות של ...

... " "לשם מה? " "ללא מטרה. פשוט עשו זאת. תרגלו את את הדהרמה לשם הדהרמה. אין מטרה, אין למה לשאוף ואין מה להשיג. פשוט לכו בעקבות החיים ברגע יחידי זה, ... לא לנסות להגיע למטרה או להשיג דבר - מה - האם לא כולנו מתחילים בתרגול שלנו בדיוק כיון ... כן רוצים להשיג איזו מטרה, להשיג דבר - מה וכולי? לו לא היינו שואפים לדבר, לא היינו מתחילים ... באים כיון שיש להם מטרה והם מקווים שהתרגול שלהם יעזור להשיג את המטרה הזו. לכן הם מתאמצים להשיג את מה שהם חושבים שהיא דרך - הבודהה. זה ...