... טורדנית כפייתית או מחשבה טורדנית כלשהי. הדבר הטוב ביותר לעשות עם דבר כזה, הוא להחליט לא להלחם בו, אלא להתעלם ממנו לגמרי כאילו הוא לא קיים. כי תמיד יש רק אחת מ 2 אפשרויות בלבד. או ... ככל שהפעולה / מחשבה היא יותר חסרת משמעות, כך היא יותר חיצונית. ככל שהיא יותר משמעותית, כך היא יותר פנימית. אובססיה לדוגמא, היא פעולה שלא יוצרת לך שום תועלת אלא רק נזק בלבד. ... מהתנהגות טורדניות או ממחשבה מטרידה, הוא פשוט לא לנסות להלחם במחשבה הזאת, אלא פשוט להתעלם ממנה לגמרי. להתעלם = לעשות לחשוב על משהו חיובי אחר טוב יותר. אין דרך לחשוב על שני דברים במקביל. אם תעשה משהו אחד, לא תעשה תוך כדי משהו ... על התנהגות טורדנית ומחשבה טורדנית, ז"א שאתה לא חושב עליה אא"כ היא מזכירה לך את עצמה מעצמה. אתה לא מנסה לבדוק האם אתה חושב עליה! אתה מתעלם לגמרי. ודבר נוסף, אם במקרה פתאום המחשבה הטורדנית הגיעה, אתה לא נלחץ ולא כועס ולא מוטרד מכך שהיא חזרה. כי אם אתה מוטרד ממנה, הרי שזהו בדיוק הפחד מהפחד שהוא הגרוע מכל. כאשר אתה נלחץ מבעיה, אתה הופך ... טעות וכבר חשבת את המחשבה שאתה לא רוצה לחשוב עליה, מידית, ממש שניה אחרי שחשבת על המחשבה הזאת, מיד אתה כבר לא חושב עליה. אתה לא מטריד את עצמך מכך שלפני חצי שניה עשית טעות והתנהגת בצורה שטותית. אתה פשוט מתקדם קדימה. העבר איננו, גם אם הוא התרחש ... להתעלם לגמרי ממחשבות טורדניות / אובססיות / או כל התנהגות / מחשבה אחרת שאינה מועילה לך. אל תהיה מוטרד מכך שאולי ישנה בעיה אמיתית שאינה מטופלת. אם אכן ישנה בעיה אמיתית , היא תזכיר לך את עצמה מעצמה. אתה תעשה טוב והרע יתבטל ...

... אין יכולת לעסוק בבדיקת הרעיונות שלך האם הם טובים לך או לא? ועם זאת הוא מגיב לאופי המחשבות שלך ולאמונותייך... אם אתה מניח במודע שמשהו הוא נכון אפילו אם יתכן שהדבר לא נכון, תת המודע שלך יקבל את ... תחושות איטואיטיביות, רמזים ודחפים. תת המודע הוא בעל אופי תגובתי והוא מגיב לאופי של מחשבותייך. תת המודע נתון בכל רגע להשפעת כוח ההשאה והדמיון. לתת המודע יש שליטה מוחלטת על כל הפונקציות, התנאים, ... דימוי הנמצא במוחך והנתמך על ידי אמונתך בין אם הוא חיובי או שלילי. תת המודע רגיש למחשבות המודעות שלך. תת המודע כפוף למודע. באמצעות החכמה של תת המודע תוכל להשיג כל דבר שבו תחפוץ תרצה ותאמין שאתה ... כל ההנחות הללו הם ששולטות בחיינו. המודע שלך בעצם משבש את פעולת התת מודע שלך, כל מחשבה מייצרת תגובה פיזית, התרגשות, מתח, דאגה, פחד, דכאון, משבשת את תת המודע וגורמת לבעיות פיזיות נפשיות ... את ההשאה הניתנת. להשאות ולדעות של אחרים אין את הכוח להזיק לך. הכוח היחידי היא מחשבתך שלך! בידך היכולת לבחור לדחות את הדעות וההשקפות שיזיקו לך ולקבל את הטוב. יש לך את הכוח לבחור ולפעול בהתאם. אמונה = מחשבה + רגש. מה שאתה חושב ומאמין בו אתה יוצר. מילותיינו מתגשמות בהתאם לביטחון ולאמונה העומדת מאחוריהן. ההנחיה ... בין הרצון לבין הדמיון ותמיד הדמיון מנצח. פחדים למינהם מתקיימים בדמיון והם בעצם מחשבות שליליות. הרעיון או האמונה השולטים במוחנו מתקבלים תמיד על ידי תת המודע. ולא כל מיני הצהרות סרק תת המודע ... בידך להביא להגשמת כל הדברים הטובים שאליהם אתה שואף. שינוי דפוסים, הרגלים, התנהגות, מחשבות ועוד... ...

... יהיה נפלא בתחילת הדרך כעצמאי בעסק חדש. אך חשוב לזכור, מאמן טוב, יתאים את עצמו אליך ואל צרכיך. מאמן טוב הוא כמו חליפה שהינה custom made - נתפרה במיוחד ובדיוק עבורך. לכן מאמן טוב הוא מאמן גמיש במחשבתו ויצירתי בפעולותיו. אין שטאנץ' קבוע. כל אדם ותכנית האימון שלו. על מה ניתן להתאמן? בעצם על הכל! יחסים (הורים, ...

... ככל שניתן להתייחס לאיזו שהיא התאמה של דמויות, יהיו של הבורא: או כאדון - בובות ריבוני (puppet master) עם יצורים אשר כל מחשבה או תנועה שלהם נשלטת על ידיו או כמהפנט גדול עם סובייקטים אשר פועלים תמיד על פי ... המשמעות לכך היא שדבר לא קורה על פי הדטרמניזם המוחלט שלו ובעזרת התמיכה וההסכמה האונטולוגית. הכל משמע הכל, וזה כולל כל מחשבה אנושית, כל פעולה אנושית וכל בחירה אנושית. מאחר שאנו, בני האדם, באופן בלתי נמנע ... "אם, כפי שתאיסטים אומרים, אלוהים עצום ונפלא מכדי שבן - אנוש יוכל להבינו, מכאן שסגולותיו גם הן מעבר לתחום יכולת מחשבתנו. כך שאין אנו יודעים אותו או יכולים לייחס לו את הסגולה של בורא". משתמע מכך ... "כעת אני מאמין שעלי לפעול בחסותו של הבורא הכל - יכול. בהגנתי כנגד היהודים אני מבצע את עבודת האל" (London, 1938 p.36). מחשבות אלו לבטח הקלו על מצפונו כשהורה על השמדתם של שישה מיליון היהודים. היו אלו אשר טענו ...

... לחזור ל"אתה יוצר את אנטאיז'י. " - מה בעצם הכוונה מאחורי המשפט הזה. במבט ראשון לשני דפוסי מחשבה יש שתי תשובות שונות. התשובה האחת האפשרית היא שכיון שאנחנו ... לא היה שונה מכל תאוריה חברתית / פוליטית אוטופית. אבל השחרור לא נובע מפעולה או אי פעולה. ממחשבה או אי - מחשבה. השחרור הוא הפעולה הנכונה. אם אנחנו חיים את חיי הפעולה ...

... לגמילה כגון: זיהוי הפחדים הקשורים להפסקת הגמילה התמודדות עם חרדות זיהוי ושינוי של מחשבות לא רציונאליות ומיתוסים ...

... שביעות רצון מהמציאות הקיימת. בכדי לשנות את המציאות עלינו להיפרד מהידוע והמוכר ולפעול בדרך חדשה ומקורית מיד! ללא שינוי ועשייה - דבר לא ישתנה. יש לזכור שהתלבטויות מונעות מאתנו לפעול. כדאי לזכור: מחשבות מרובות הם תחליף עלוב לחוסר מעשה. 3.לפעמים אנו נתקלים בקשיים. במקום להתמקד בשלילי ובמה שאנו "לא" יכולים, רצוי להתמקד בחיובי ובמה ... מצב לא ישנה את מצב הרוח שלי" רצוי לצחוק חחחח... 5. כשאנו עייפים מהדרך ומאבדים את התקווה כדאי לעשות פסק זמן ולהתפנק עם חליטה של צמח המרווה אשר מטהר את הגוף ואת הנפש כששותים אותו ומרחיק אנרגיות ומחשבות שליליות מאתנו, מחזיר לנו את הביטחון העצמי ועוזר לנו לחזור לחיי עשייה וממלא אותנו באנרגיה חיובית. אם אנו לא נדאג ונאהב את עצמנו ...

... אלו ואחרים, אך ישנם גם אנשים שחושבים שעם אני חושבת על X אז כולם סביבי צריכים לחשוב על אותו הדבר, ובנוסף גם להבין את מה שאני רוצה או חושבת, אנשים אינם מבינים שאת המחשבות שלך עצמך, רק את יכולה להבין ולדעת, כל עוד שאת לא מוציאה אותם לאוויר או יותר נכון להגיד אומרת אותם למי שאת רוצה שידע אותם. לספר לאדם שאיתו את נמצאת ...

... מיתוסים על מדיטציה 1. יש לי יותר מידי מחשבות, אין סיכוי שאצליח לעצור את המחשבות אפילו לדקה! כולנו חושבים יותר מידי! מחשבות הם דבר טבעי, וכדי לעשות מדיטציה לא צריך לדעת לעצור לגמרי את המחשבות. התרגול והעבודה כבר קורית כשאני שמה לב למחשבות שנכנסות, ושוב ושוב בוחרת להזיז אותם ולחזור להתרכז פנימה בתוך הגוף. עם הזמן וככל שמתרגלים, מצליחים יותר בקלות להסיט את המחשבות הצידה. במדיטציית בריא"ה משתמשים הרבה בדמיון כך שקל יותר להתרכז בתרגול. כמו כן, המדיטציה מונחית מוכוונת ומודרכת כל הזמן, וזה מאפשר לשמור על הריכוז ולמקד את המחשבה בתרגול עצמו. 2. לשבת בישיבה מזרחית יותר מכמה דקות הינו ... דתית, או לקבוצה חברתית. המדיטציות שאנו מתרגלים בטכניקת בריא"ה לעיתים עושות שימוש באותיות עבריות כטכניקה להטמעת תדרים עוצמתיים. 4. אין לי זמן לתרגל! ישנה מחשבה נפוצה שמדיטציה חייבת להיות ארוכה כדי שתהיה אפקטיבית. אך ...

... שאדם יכול להתבונן עליהן ולבדוק אם הן מתאימות עבורו לאותו הרגע. ולהלן מס' דוגמאות שהן בגדר הלך פיתוח המחשבה: 1. מודעות זורמת לפי ההבנה של אותו הרגע > דבר טוב > התחברות לרגע הזה > זרימה עם ההבנה של אותו הרגע בלי להבין עמדה קשוחה ... כפי שהם עכשיו > הסתגלות לשינויים. 2. התעסקות בהטמעה בתור טאבו > התעסקות בטפל > החטאת המטרה > קיבעון מחשבתי > צמצום אופקים > חוסר היכולת האובייקטיבית לראות את הדברים כפי שהם עכשיו > חסימת אפשרויות זמינות אחרות > מקשה על הסתגלות ...