... ומציעה כי ככל שהאדם ילמד להכיר את עצמו ולסמוך על עצמו כך יחווה פחות חרדה ויתאפשר לו יותר חופש ומימוש עצמי. הגישה הקוגניטיבית מציעה לשנות את תבניות המחשבה, רעיונות ומחשבות שליליות המעוררות פחד / ספק / ביקורת, כדרך להפחית חרדה. הגישה הדינאמית תנסה לאתר אמונות הוריות, איסורים, המביאים לעצירת - הסתרת ביטוי חופשי של רצונות ומשאלות. הבנת ...

... הוא, שבידוד וחוסר חופש פיזי הם מצב של סבל רק כל עוד איננו שמחים עם עצמנו. במצב העניינים הרגיל, טוענת הפסיכולוגיה הזו, לא טוב לנו עם עצמנו. אנו מלאים במחשבות מפחידות ומכאיבות, בבילבול, ריקנות ועירפול. לכן אנו נמצאים במצב של בריחה מתמדת משהיה ממושכת עם עצמנו ובתוך עצמנו. ולאן אנו בורחים מעצמנו? לנתיבים שונים ומגוונים, אך ...

... ל"קול" הזה שלנו, לאותו יצר סקרן והרסן שנמצא בתוכנו. כך גם ובמיוחד - כשאומרים אסור בדיאטה זה בדיוק מה שקורה. דיאטות מבוססות על איסורים ועל "לאוים". המחשבה המובילה איננה מה אוכל, אלא מה אסיר מהתפריט שלי. לרוב כבר ברגע שבו אנחנו מקבלים את ההחלטה, אנחנו יודעים שהענין הוא זמני... והגעגוע... לפיתה, ...

... / תורת ההכרה - על המחשבה והתודעה 2 מה היא תודעה ואיך היא נוצרת קשה לחשוב על דבר מופלא כמו המציאות של התודעה שבסופו של דבר היא המציאות היחידה. אני יוצא מתוך ההבנה העמוקה שיש לתודעה רמז ... וכל מה שאשר לומר עליה זה שהתודעה היא ההרמוניה וכאשר אין הרמוניה אין חיים. ההרמוניה נמצאת בכל דבר לכן והתודעה שהיא ההרמוניה עצמה מושפעת ממחשבה כאשר אנו חושבים על דבר מסוים לדוגמה כסא ואנו חושבים על איך הוא ישבר אנו שוברים אותו למעשה וגורמים לו להיות במצב הרמוני של כסא שבור ולא שלם אנו צריכים להבין שלתודעה ... זה אשליה אחת גדולה מכיוון שהפירמידה מייצגת את היש והיש נמצא בתוך הריק בכל אופן מה שחשוב להבין הוא שהפירמידה זה שקר אחד גדול ששולט על המחשבות שלנו. השקר מלובש בחלק האמתי שלו בשם שקר ומרוב שהחברה מהופנטת היא לא מתייחסת לשקר היא רק מתייחסת לשם שקר שהוא החלק האמתי בכל שקר בכל מקרה התודעה היא מה שיוצר את ... כל דבר שקורא במציאות אם אנו רוצים לשלוט במציאות אנו צריכים ללמוד איך שולטים בתודעה האמת היא לא דבר חשוב זה רק למראית עין מה שחשוב זה המחשבה שאנו חושבים על כל דבר ככה אנו מחוללים את המציאות המציאות לא קיימת בלי מחשבה שמחוללת אותה אבל מכיוון שאנו חיים בתוך ספקטרום רחב אנו צריכים ללמוד לשדר יותר חזק מהסביבה שלנו אחרת רעשי הרקע לא מאפשרים לנו לחולל דרך המחשבה שלנו באופן משמעותי. אחד זה חלק מהרבה והרבה זה למעשה הכל אחד כלומר התודעה היא אותה נקודה מרכזית שמחברת את כל החושים והמחשבות שלנו להרמוניה אחת שקופה מחשבתית כמו שספירה זה גימטריה מחשבה וספיר זה אבן שקופה ככה התודעה היא הרמוניה. מחשבות זה מה שיש בתוך השכל ומחשבה היא אנרגיה בעוצמה חזקה כלומר מחשבה היא דבר שמחולל מציאות באופן משמעותי. אפשר לומר שתודעה היא התחושה אבל גם זה לא מספיק נכון התודעה היא יותר חזקה מהתחושה היא מחוללת את התחושה והיא גם יכולה לחשוב על ...

... בספר אינם ארוכים במיוחד, והם לא מעטים. ניסיתי להביא על קצה המזלג דברים שויניקוט כתב עליהם מכמה שיותר מאמרים כדי להראות את עומק ורוחב המחשבה שלו. את הכיוונים המיוחדים שפיתח. לא ...

... מעל עצמו וכך משיג דברים חדשים ומיומנויות חדשות שהופכות להיות הטבע השני שלו. הכל זה עניין של לארגן את המחשבה נכון. ...

... את הפסיכופטיה. סרז' יהיה מוכן לשלם בקרירה שלו לתיקון בנו. לא קל לקרוא את הספר הוא מהפך קרביים לעתים, אך מזמן לא עברתי טלטלה מחשבתית כזו. אי אפשר להגיד "נהניתי מהספר" אבל אם יצאתי ממנו קצת אחרת, אם הביא אותי למחשבות חדשות? זה לא סימן לטיב? לדעתי כן. הספר מזעזע הן בצורת הכתיבה ותאור הזוועה אך גם בשאלה שהוא מעלה. כמה דקה קליפת התרבות שאנו לובשים. באיזו קלות מגייסים אלימות, נגד ...

... ניצחון בשבילי, הבחנתי בנקודה אחת שכמעט וחמקה ממני... בשביל להגיע לנקודה החמקמקה הזאת, עלי לעדכן הגדרות מסוימות ולסדר קצת את המחשבות... העפתי הרגע מבט בשעון שלי והבחנתי במשהו שמשך את תשומת ליבי ואני רוצה לציינו כאן. הבחנתי כי שש שעות עברו מאז שביקשתי לסדר את המחשבות שלי ולהכין ממש תוכנית עם ראשי תיבות שסידרתי בדירוג מסוים. את התוכנית הזאת כתבתי בדף נפרד ואני עומד ...

... - הנזיר הנזיר Bhikkhuvagga 360 טוב הוא ריסון העין ריסון האוזן הוא טוב טוב הוא ריסון הגוף ריסון הלשון הוא טוב 361 טוב הוא ריסון הגוף ריסון הדיבור הוא טוב טוב הוא ריסון המחשבה בכל עניין ריסון הוא טוב. הנזיר המרוסן בכל דרך משוחרר מכל סבל. 362 המרוסן בידיו, רגליו ובדיבורו, המרוסן מבין המרוסנים המוצא הנאה במדיטציה, שליו, מתבודד ומסופק. אותו אנשים ... לבבי ועדין בהתנהגותו כך, מלא שמחה הוא ישים קץ לסבל. 377 כמו צמח היסמין המשיל את פרחיו הקמלים כך גם עליכם נזירים להשיל לחלוטין את תשוקתכם ושנאתכם. 378 הנזיר השליו בגופו, שליו בדיבורו ושליו במחשבותיו הנינוח, אשר דחה את פתיון העולם הוא אכן נקרא 'שליו'. 379 בקר את עצמך בחן את עצמך. עם שליטה עצמית ומודעות נזיר, אתה תחיה באושר. 380 אדם הוא אכן המגן של עצמו אדם הוא אכן ...

... את עצמו: "מה אני בכלל עושה כאן? ". איך מגיע אדם למצב כזה ואיך ניתן לצאת ממנו? ובכן ידוע לכל הוא המשפט: "מחשבה בונה מציאות" - כל תאורית הסוד שנחשפה בשנים האחרונות בעולם כפרשנית של פיזיקת הקוונטים שטוענת שאדם אכן יוצר לעצמו את המציאות שלו כי המציאות נמצאת רק בראש - מה ... של המוח ואם נתרגל את המוח לראות דברים שנרצה לראות כך יהיה. גם חז"ל במקורות כתבו: "ליבו של אדם נמצא היכן שמחשבתו נמצאת" - כלומר מה שקורה בתוך הלב, פנימיות האדם היא שיוצרת את המחשבות איתם אנו חיים. מה שקורה לאדם במשבר נפשי הוא חוסר אמונה מוחלט במשפט "מחשבה בונה מציאות". זאת כיוון שאותו אדם נקלע למציאות קשה שנכפתה עליו בעל כורחו - מציאות זו מתורגמת על ידיו כמציאות שלילית ובכך מפעילה מחשבות שליליות במוחו שיוצרות שוב מציאות שלילית. זהו מעגל הקסמים השלילי של האדם - שליליות יוצרת שליליות מבלי שהוא יהיה מודע לה. מהי אותה מציאות שנכפית עלהאדם והיא ... - ידוע שביקוש העבודה כיום גדול בהרבה מההיצע הקיים במשק. האדם יושב בביתו בחוסר מעש ובעצם מתחיל להחדיר למוחו מחשבות שליליות כמו: "מה יהיה אם לא אמצא עבודה? ", "מאיפה אביא כסף? ", "מי יעזור לי? ", "מה אני בכלל שווה כאב הבית שלא מפרנס את בני ביתו? ", ועוד ועוד. מה גם שבדידות ... שלו בעצמו יורד ובכך הוא גורם להצעות העבודה לא להגיע אליו. זהו בדיוק מעגל הקסמים של מציאות שלילית שבונה מחשבות שליליות שבונה מציאות שלילית... ובכן מהו הפתרון? ראשית לשמור על שמחה - חובה! אינך יודע מהו התכנון העליון לגביך ולאן מובילים אותך. עשה דברים שלא עשית כי היית ...