... אנחנו משמיטים או מעוותים, כמובן באופן לא מודע. לדוגמא: אם אני מאמינה שאני "לא שווה" (ערך עצמי נמוך) גם כשמישהו ינסה
להחמיא לי, במקרה הטוב, אני לא אאמין לו, ובמקרה הרע (אם אני מאמינה שאני ממש "לא ... מושך דומה", ומה שמתמקדים בו מתעצם. שימו לב - האם האמונות שלכם מחזקות אתכם או מחלישות אתכם? האם אתם מאמינים בעצמכם?
מפרגנים לעצמכם? אוהבים את עצמכם? מתייחסים לעצמכם בדרך שאתם רוצים שאחרים ... חגיגה שנהניתם בה, והרגשתם מוקפים באנרגיות חיוביות, אולי יום הולדת מוצלח, חתונה או מסיבה טובה. אולי תזכרו במישהו מוערך
שהחמיא לכם, או מישהו שהודה לכם מקרב לב, ועוד... מומלץ לעשות רשימה של לפחות שבעה ...