... חסרת השפעה, אז אני לא שווה. יש לי חסרונות אז אני לא אוהבת את עצמי. מה החסרונות שלך? המראה שלי. מה במראה? אני לא
מושלמת. אני
מושלמת כמו שאני. הפנים שלי לא רזות מספיק. הפנים שלי רזות מספיק. יש לי נמשים וכתמי שמש. אז מה? זה מכוער. נמשים וכתמי שמש זה יפה. אני שעירה. אז מה? זה מכוער ולא מקובל ולא אסטטי. שערות ... את עצמי למה אני לא אוהבת את עצמי? כי אין מה לאהוב בי. למה אין מה לאהוב בך? כי אני רעה. אני נוראית. אני צריכה להיות
מושלמת. אני צריכה לתקן את העולם. אין לי שליטה על כלום. אני שונאת את עצמי אני אוהבת את עצמי באופן חלקי יש דברים שאני אוהבת בי ויש דברים שלא האם זו האמת? ועד כמה? 1. כן זו האמת לחלוטין. ... אופי טוב למה כי אני לא מספיק טובה למה אני זבל למה אני לא אוהבת את עצמי.. למה כי אני לא בסדר במה את לא בסדר אני לא
מושלמת אני לא אוהבת את עצמי כי אני לא
מושלמת אני לא אוהבת את עצמי - אני לא אוהבת את עצמי בכלל. אני שונאת את עצמי, אני גרועה! אני אוהבת את עצמי כל כך, הכי בעולם והכי מכולם! האם זו האמת? ועד כמה? 1. כן, בהחלט. אני בהחלט לא ... עליי. אני נכנסת לדיכאונות כי אני בגוף שאני לא אוהבת. אין חיבור בין הגוף לנפש. ואז אני סובלת בזמן היוגה. אני לא
מושלמת - אני לא
מושלמת בכלל. אני גרועה. היפוך - אני
מושלמת לחלוטין! אני נהדרת, הכי
מושלמת שיש! האם זו האמת ועד כמה? 1. אני לא
מושלמת בכלל, זה נכון ויש בי דברים גרועים, אני גורעה כולי! 2. אני לא
מושלמת אבל אני לא גרועה יש בי גם דברים טובים 3. אני
מושלמת לחלוטין! אני נהדרת! נניח שזה נכון, אז מה? זה אומר שאני לא טובה מספיק. זה אומר שאני גרועה. זה אומר שאני חסרת ערך עצמי. זה אומר שהחיים לא שווים. זה אומר שעדיף למות. זה אומר שעדיף ... שאני רעה. זה אומר שלא יבואו לקבר שלי. זה אומר שאני לא פופולארית. אין מה לאהוב בי. אני לא אוהבת את עצמי כי אני לא
מושלמת - היפוך - אני לא אוהבת את עצמי לחלוטין כי אני לא
מושלמת. אני כל כך אוהבת את עתצי הכי בעולפ כי אני לא
מושלמת. האם מחייב שזו תהיה התוצאה של הסיבות ועד כמה? 1. כן זה מחייב. זו התוצאה היחידה לכך שאני לא
מושלמת. 2. זה לא מחייב. אני יכולה לאהוב את עצמי באופן חלקי כתוצאה מזה שאני לא
מושלמת 3. אני יכולה לאהוב את עצמי באופן מלא גם אם אני לא
מושלמת. נניח שזה נכון, אז מה? זה רע מאוד, אני רואה את החיים בשחור לבן, ואני סובלת. אני פשוט לא חיה את החיים טוב ולא נהנית מהם. אני לא
מושלמת לכן אני לא אוהבת את עצמי - היפוך - אני לא
מושלמת בכלל! אני גרועה, ולכן אני לא אוהבת את עצמי. אני
מושלמת לחלוטין ואין בי רבב ולכן אני לא אוהבת את עצמי בכלל. האם זו האמת והאם הסיבות האלו הן היחידות לכך שאני לא אוהבת את עצמי ועד כמה? 1. כן, זה מחייב שרק בגלל שאני לא
מושלמת אז אני לא אוהבת את עצמי. 2. לא. יכול להיות עוד סיבות מלבד לזה שאני לא
מושלמת לכך שאני לא אוהבת את עצמי 3. יש סיבות אחרות לכך שאני לא אוהבת את עצמי. נניח שזה נכון, אז מה? זה לא טוב. אני לא אוהבת את עצמי כמו שאני רק בגלל שאני לא
מושלמת. זה אומר שאני לא חיה טוב את החיים. העולם מלא בסבל. אז אין טעם ליהנות מהחיים. העולם מלא בסבל. קיצון - העולם מלא רק בסבל. העולם מלא רק בהנאה. האם זו האמת ועד כמה? 1. העולם מלא ... למה את לא אוהבת אותו? כי יש בו דברים שאני לא אוהבת. למה יש בו דברים שאת לא אוהבת? למה את לא אוהבת אותם. כי הם לא
מושלמים. למה זה צריך להיות
מושלם? כי ככה למדתי שצריך. האם זו האמת? האם באמת הגוף שלך צריך להיות
מושלם? מי קבע? עד כמה הוא צריך להיות
מושלם? ונניח שהוא לא
מושלם, אז מה? האם יש מצב שאני רוצה משהו כל כך עד כדי כך שאני לא מצליחה לקבל את המציאות כמו שהיא? או שזה לא קשור אחד לשני? האם באמת רצון חזק יכול לשנות את המציאות? מה הוא רצון חזק? איך ...