... ציטינג בתרגיל? איזה סוגים של ציטינג יש? מתי כדאי לעשות ציטינג בתרגילים? מתי עדיף לא לעשות ציטינג בתרגיל? אז ציטינג פירושו רמאות מלשון cheating באנגלית. וציטינג בתרגיל בחדר כושר, יכול להיות במספר צורות. לדוגמא: נניח שאתה מנסה להרים משקל מסוים בתרגיל כפיפת מרפקים, כדי לאמן את שריר היד הקדמית שלך. ... שלך. במקרה כזה לדוגמא, יש אנשים שפשוט יורידו את משקל העבודה שלהם ויעבדו עם פחות משקל עבודה, אבל יש אנשים שיעשו ציטינג ורמאות. דהיינו, הם לדוגמא יקחו תנופה מהרגליים, מהאגן, מכל מיני מקומות בגוף, כדי לעזור להם להרים את המשקל, כאשר בעצם הם "מרמים". מרמים, משום שהם לא הרימו את המשקל עם שריר היד ... או שינוי המרחק של המשקל מהגוף, כדי שיהיה יותר קל להרים אותו וכיו"ב דרכים שונות שעוזרות לבצע את התרגיל בדרך של ציטינג ורמאות. אז האם ציטינג זה טוב או רע? אז התשובה היא פשוטה ביותר. תרמה את כולם, רק אל תרמה את עצמך. שזה אומר, שאם לדוגמא אתה בתחרות פאוורליפטינג, ואתה צריך להיות כמה שיותר חזק, אז תרמה שם את כולם כמה שיותר. כי כולם מרמים בכל מקרה וכדאי שתהיה הרמאי הכי טוב כדי לנצח את התחרות. ולמה כולם מרמים בכל מקרה? כי מנקודת מבט מסוימת, בתחרות פאוורליפטינג, זה לא מעניין אף אחד איך אתה מרים את המשקל / האם אתה פוצע את עצמך תוך כדי ... תהיה נכה בסוף ביצוע התרגיל כי דפקת לעצמך משהו בגוף, העיקר שחשוב, זה שהעברת X משקל מנקודה A לנקודה B. ומשום כך, כדאי שתלמד לרמות גם אתה. כגון להשתמש בעזרה בשרירי הרגליים, בתרגיל לחיצת חזה וכיו"ב קומבינות שונות, שמותרות במסגרת התחרות וכיו"ב. יחד עם זאת, מאחר שאינך רוצה לרמות את עצמך, אז האם כדאי לעשות ציטינג במהלך תרגיל שלך מול עצמך? אז התשובה היא, שכן, אפשרי וכדאי שתעשה ציטינג במהלך תרגיל, כל זמן שאתה מודע לו. מה הכוונה? נניח שאתה עושה כפיפות ... ציטינג, אח"כ עם פחות ועם יותר מאמץ של שריר היד הקדמית, אח"כ תעשה סט בלי ציטינג בכלל, ואח"כ תעשה שוב סט עם ציטינג וכיו"ב. הרמאות עוזרת לך לשחק עם משקלי העבודה שלך, בלי לשנות את משקלי העבודה שלך בפועל. אתה יכול לעשות תרגיל פרפר או הרחקת כתפיים לצדדים ובכל פעם לשנות טיפה את המרחק של המשקל מהגוף שלך, על ידי שינוי הזווית במפרק המרפק שלך, ובכך לשחק עם המשקל שאתה מרים, בלי לשנות את המשקל בפועל. כל זמן שאתה לא מרמה את עצמך ושאתה מודע ומבין מהי מטרת התרגיל שאתה עושה ומהם השרירים שעובדים במהלך התרגיל, איזה שריר עובד יותר ואיזה פחות וכולי, כל זמן שאתה מודע לזה, הכל בסדר גמור. העיקר שלא תעשה ...

... ומי שיתבונן מספיק טוב, הוא יהיה עם השכל שלא כמו התינוק, ואף על פי כן הוא יהיה רגוע כמו תינוק. ושתזכו כולם להמשך שינה וגם ערנות, שלווה ומתוקה. ראה גם: רגשות / שקט נפשי / רוגע - את מי אי אפשר לרמות? ומתי האדם מגיע לשקט נפשי?. נדודי שינה / קושי להירדם - מה עושים עם בעיות שינה וקושי להירדם ולישון?. נדודי שינה / קושי להירדם - ממה נובעים נדודי שינה? ...

... של בעלי אותם נתונים אישיים אכן ניתן לומר כי נוסחה זו תקפה. בהשוואה בין קבוצות שונות של בעלי אותם נתונים אישיים ניתן יהיה להבחין בהבדלים בקצב המעבר מרמה לרמה ובהבדלים בין מהירות וקלות העליה או ...

... אבל בו זמנית הכל גם אחד. רק אז הרגש של האדם יירגע. כי את הרגש אי אפשר לרמות. לא משנה מה שהאדם יעשה בחיים תמיד ירגיש רע. וגם אם היה מאושר יהיה חסר לו משהו אולי יקרה לי משהו או משהו שיגרע ממני משהו. תמיד חסר לאדם משהו. כי האדם לא קולט שהכל טוב ... כאשר הרגש והשכל לא מסכימים?!. רגשות / שקט נפשי / רוגע - את מי אי אפשר לרמות? ומתי האדם מגיע לשקט נפשי?. מצפון / שכל ורגש - איך להגיע להסכמה בין הרגש לבין השכל?. הדחקה רגשית - ממה נובעת הדחקה? איך לא להדחיק רגשית? איך להתמודד?. אין שכל אין ...

... מורכב מארבע אותיות, אבל כל אות בנויה בד"כ משלוש אותיות יסוד: י. ו. ד. צ. ד. י. ק. ח. י. ת. ק. ו. ף. וכאשר יצליח להגיע לרמות רוחניות גבוהות יותר, יכול להאיר גם אותיות הנחשבות למילוי של מילוי.. כנראה עד חמש רמות כנגד חמש הרמות הרוחניות "נפש, רוח, נשמה, חיה, יחידה. " ...

... להערים בתחבולות. כנאמר בתחבולות תעשה לך מלחמה. אולי עצם העובדה שאדם קשה לו לבצע מהלכים אז הוא מוצא את הסיבות למה לא לעשות ולמה לא הולך לו (תרתי משמע במקרה דנן) וע"י כך מערים על האמת הפנימית שלו. כלומר מרמה עצמו בראש ובראשונה. כל דריכה על כף הרגל במלואה גורמת ל"זץ" אדיר המקרין ישירות לעורף. כמו ...

... שאין פתרון ממילא הוא היה מפסיק לחפש והיה משלים עם הבעיה, ואם האדם ממשיך לחפש סימן שאולי יש וכרגע הוא עוד לא ידוע לאדם. פסיכולוגיה הפוכה הטעיה, מניפולציה שנעשית על אדם תוך מרמה כדי לגרום לאדם לחשוב שאתה בצד שלו וכך להערים עליו ולנצח. כאשר מנסים להראות לבן אדם שהוא טועה או כאשר מנסים לנצל אותו בצורה ישירה הוא בדרך כלל מתנגד ונשאר בצד ...

... לב והאדם צריך להיות אמיתי עם עצמו מאיפה באמת נובעים אצלו הדברים. כי האדם לעתים מרמה את עצמו ולא מרוויח מזה כלום, ואז רץ להאשים את עצמו. ולפני שהאדם רץ להאשים את עצמו שיזכור להיות אמיץ באמת כלומר, רק ע"י ...

... "אתה זכאי", אמר השטן באי רצון. "אני חופשי ללכת מכאן? " "כן". יקי ידע שהוא מרמה קצת, אבל לא היה לו אכפת. הרי ברור ...

... זמין אלא אובד ממש - כמו שהוקינג חשב לגבי התנדפות חור שחור וחזר בו. וזה קורה לא רק במקרים האקזוטיים של התנדפות חור שחור אלא בכל מקרה שבו אירוע קוונטי עובר הגדלה לרמות מאקרוסקופיות. לכן גם המסקנה הבאה ברורה: מסקנה 2: כל אינטראקציה יסודית היא אסימטרית בזמן בלי קשר לתנאי ההתחלה שלה. הנה עוד ...