... להחמיא לילדים בלי להרוס להם את הבטחון העצמי "אתה הילד הכי חכם בעולם", "את מוכשרת מאוד במתימטיקה", "מי הילדה הכי יפה בגן?" איך אתם מרגישים עם מחמאות כאלה כלפי ילדים? כלפי הילדים שלכם? נעים לכם הצליל? אם כן, קראו היטב הלאה. אלו מחמאות הרסניות לביטחון העצמי של ילדיכם. למה מייחסים הישגים? אפתח בשאלה שמעלה אלפי קון בספרו "החינוך שילדינו ראויים לו". למה היתם רוצים שילדיכם ייחסו את ההישגים שלהם - לכישוריהם, או להשקעה שהם משקיעים? ...

... קשר עם העולם הפנימי שלי - רגשות חבויים - והבנת המסר שלהם. אבחנה מודעת בין עובדות לדעות - בין המציאות לפירוש שלי אותה. היכרות מעמיקה עם דפוסי התגובה שלי - לזהות במקום להזדהות. התעניינות אמיתית בזולת. שקט פנימי וביטחון עצמי. שיפור ניכר במערכות היחסים בבית, בעבודה ובחיים. גמישות מחשבתית, סקרנות ויכולת ...

... תחומים להשתפר כגון, חשיבה חיובית, ריכוז, שמחה, סדר, סבלנות, התמדה, קבלת החלטות, נחישות, בטחון עצמי, אופטימיות ועוד ועוד. באפשרותך לקחת כל תכונה מכל התכונות החיוביות ולהתמקד בה בלבד. ז"א בחר איזו תכונה שאתה רוצה, כזו שאתה מאמין יותר שתוכל להצליח בשיפור בה. החל מרגע זה תתחיל ...

... לא להתייאש מלהשיג את אותן האגדות שעליהן הוא חלם כאשר הוא היה ילד. למה הכוונה? אם נתבונן נראה, כי ילד שנולד אין לו שום עכבות, שום פחדים, לא חסר לו בטחון עצמי, הוא לא מסתפק בשום דבר, הוא פשוט רוצה לכבוש את העולם. מבחינתו של הילד הוא ינסה ...

... דוגמא נוספת. אדם משפיל את חברו ועוקץ אותו בכל מיני דברים קטנים (או גדולים). ממה זה נובע? כמובן, זה לחלוטין לא נובע מעודף ביטחון עצמי. כי כדי להיות גדול בעיני עצמך, אתה יכול או להתקדם מבחינה פנימית או לדרוך ולהשפיל מישהו אחר ואז כאילו להתקדם חיצונית. מי שבטוח בעצמו, לא ישפיל אחרים. וכפי שכבר התבאר בעניין אחר של אימון אישי והדרכה רוחנית כזו או אחרת, כי ככל שזה שמולך ...

... האינדיבידואל, לכיוון מנהגים בוגרים התורמים להתפתחותו האישית ובריאותו. שינוי זה, יבוא לביטוי בהתחזקות הביטחון העצמי, השקט והשלווה הפנימיים. שיפור ביכולת ההכלה ...

... לילד הכי הרבה תועלת. ונמשיך הלאה, מה באמת הילד רוצה בתוך תוכו? על פניו הוא רוצה להיות מקובל חברתית. אבל למה בעצם הוא רוצה להיות מקובל חברתית? תשובה: כדי לחזק את הביטחון העצמי שלו בעצמו. ולמה הוא רוצה לחזק את הבטחון העצמי של עצמו? כדי שהוא ירגיש טוב יותר עם עצמו, מה שכמובן יגרור את זה שהוא גם יוכל להשיג דברים נוספים, בעקבות הביטחון העצמי שלו שיתחזק. כי הביטחון העצמי הרי יחזק את האמונה העצמית שלו בעצמו, מה שיגרור הצלחות ... שלפניו וכולי. ועכשיו נשאלה שאלה נוספת. מה בעצם פותר לילד הכי הרבה בעיות בבת אחת. האם הכסף שהוא מבקש מאביו, או הנעליים, או הלהיות מקובל חברתית, או הבטחון העצמי, או האושר הפנימי? תשובה: כמובן שהתכלית של כל הפעולות ... יש לך כסף, עדיין אין לך מספיק כסף כדי לקנות את המותג הטוב יותר. גם כאשר יש לך נעליים ממותגות, עדיין אין לך דברים אחרים. גם כאשר אתה מקובל חברתית ויש לך ביטחון עצמי (שנובע ממשהו חיצוני), עדיין יש דברים אחרים שחסרים לך, כגון ... אם אתה לא מצליח להשיג משהו בחיים, אתה לא צריך להסתפק בפחות, אתה צריך לרצות דברים חשובים יותר. מה חשוב יותר אצל הילד: הכסף, הנעליים, הלהיות מקובל חברתית, הביטחון העצמי... ? אם אינך מצליח להשיג כסף ונעליים, אל תתמקד בלקנות ... חברתית בצורה פשוטה יותר. ואם אתה לא מצליח להיות מקובל חברתית מה לעשות? במקרה כזה אל תסתפק בלהיות פחות מקובל חברתית, אלא פשוט תלך אל הדבר הגדול יותר, שהוא הבטחון העצמי. ז"א בדוק עם עצמך, מהי המטרה שאני רוצה להשיג מהדבר שאותו אני לא מצליח להשיג, ופשוט לך על המטרה הגדולה יותר! אם אתה רוצה להיות מקובל חברתית בשביל בטחון עצמי, אז תתחיל לעבוד על הביטחון העצמי. הוא ישחרר אותך מהצורך לספר בדיחות או כל שכן מהצורך לקנות נעליים ואופנות מתחלפות וכולי. ואם קשה לך להשיג בטחון עצמי, אל תסתפק בלהיות עם קצת בטחון עצמי. במקום זה לך על הדבר הגדול יותר, נסה להיות שמח יותר מהחיים בכלל. זה בעצמו יצור אצלך את האהבה העצמית שתיצור לך את הביטחון העצמי. במקום ללכת על קטן לך על גדול! תעשה פעולות קטנות בשביל ...

... מה אתה אוהב את עצמך? עד כמה אתה חזק מבפנים ? ועוד! חלק 3 המשך מכאן: בגלל מה אתה אוהב את עצמך ? עד כמה אתה חזק מבפנים ? ועוד! חלק 2. אך ככל שזה שמדבר איתך יש לו יותר בטחון עצמי מבפנים, כך הוא מסביר לך דברים בצורה פשוטה יותר, כך אתה מבין שגם אתה מבין, כך אתה מאמין שגם אתה מסוגל להיות טוב יותר, כך אתה ...

... נראה כי כל הפעולות שאדם עושה אותן, הוא עושה אותן או בשביל החיצוניות או בשביל הנפש והפנימיות (או שילוב). לדוגמא, אדם שאין לו ביטחון עצמי שהולך וקונה בגדים יפים, האם זה שיפר לו את הבטחון העצמי? התשובה היא שכן. אבל בכמה זה שיפר לו את הבטחון? בטיפונת! ותוך כמה זמן הוא יחזור לחוסר בטחון? תוך מעט זמן. לעומת זאת, אם אותו אדם שאין לו בטחון עצמי הולך וקורא איזה משהו על איך להתחזק בבטחון עצמי / הולך לאיזה אימון אישי / סדנא של שיפור הבטחון העצמי, האם זה עזר לו? התשובה היא שכן, לפחות כמו לקנות חולצה חדשה. האם זה יעבור מהר? התשובה היא שלא. וגם אם זה יעבור מהר, זה עדיין יהיה יותר לאט מאשר הביטחון העצמי עובר אחרי שקונים בגדים חדשים. ולמה? המשך: הדחקה! טוב או רע ? האם להדחיק או להעלים ? חלק 2. ...

... לתפקד, ועד רצון לנקמה והשלמה. בן הזוג הנבגד עלול גם לחוש ירידה בדימוי העצמי והמיני שלו (נשי / גברי), ירידה בביטחון העצמי ואף אובדן תחושת שייכות ומטרה בחיים. בן הזוג הבוגד עלול להרגיש תחושות אשמה, חרטה ובושה מול בן ... לגילוי הבגידה: נשים נוטות יותר להבליג, לספוג ולשתוק, לעיתים, מתוך תלות רגשית וכלכלית בבעל, דימוי עצמי נמוך וחוסר ביטחון, בושה, חששות מתגובות הסביבה, דאגה לילדים או מאהבה לבן הזוג. מצבי חיים התורמים להתרחשות בגידה ...