... לתקופה מאוד קצרה, תוצאות מהירות משמעותן תוצאות לא אמיתיות, מזויפות, מהר מאוד הגוף החטוב שהושקע עמל רב כדי להשיגו - חומק להם מבין האצבעות. הגוף מהר מאוד חוזר למשקלו הקודם וזאת במקרה הטוב ובמקרה הרע הנזק הוא תוספת של עוד מס' קילוגרמים, אם לא יותר. מחקר גדול ...

... תופתע לגלות כמה פתרונות יעמדו לרשותך במהלך הזמן. ברגע שתחשוב בצורה נכונה, כמות הדברים שעומדים מולך בדרכך יצטמצמו בצורה מפתיעה ביותר, כמות הדברים שתוכל להשיג תגדל בצורה דרמאטית. תהיה חכם ותלמד מהנסיון של עצמך וגם מנסיונם של אנשים אחרים. ...

... וכמה פעמים שכחת אפילו לרצות, אתה פשוט נחוש בכך שגם אם יעבור עליך מה, אתה לעולם לא מתייאש אלא תמיד רוצה אך ורק את הטוב עבורך. כמובן שצריך לשים לב על מה מתעקשים. ז"א אדם שיתעקש על שטויות, כגון לדוגמא שברצונו להשיג רצון חיצוני כלשהו, אדם כזה סתם יסבול. אבל ...

... ללא תנאים יהיה טוב באותה מידה. והאדם יכול להגיד לעצמו שהוא יכול להשיג את המטרות שהוא צריך בחייו, והוא ... הכי טוב, ואז ממילא לא משנה התוצאה מנסים עד שמצליחים. ואין הכוונה להשיג לכל היותר את המטרה, אלא, לנסות להשיג לכל הפחות את המטרה, ואז ממילא ...

... כאלה המזניחים בעקביות את חובותיהם כברהמינים... יזכו כתוצאה מקריאותיהם, תחנוניהם, בקשותיהם ושידוליהם, להשיג לאחר המוות, בהתפרקות הגוף, איחוד עם ברהמא - זה לא יתכן. " "ואסטהה, זה בדיוק כמו שהנהר הזה אצ'ירבטי היה מלא ...

... מאוזנים וחישבו מה יגרום לכם אושר אמיתי? במה אתם אוטנטים ואיך זה יכול לקדם אתכם? מה באמת משמעותי לכם? עם התשובות שתקבלו אתם יכולים לצאת לדרך חדשה ולהשיג מטרות חדשות... לא חייבים להתחיל עם מטרות גדולות, אפשר להתחיל בצעדים קטנים ובהדרגה "לכבוש" את פסגת ההר.. הסיפור מטה ימחיש לכם למה אני מתכוונת: סיפור על שני זאבים ערב ...

... זה שיש מחיר ל"יותר טוב" ומחיר להימנעות מ"יותר רע" לפעמים ברור לנו מה אנחנו רוצים בוודאות, ואנו גם מאמינים שאנו יכולים להשיג את המטרה, ובכל זאת אנחנו לא ממש פועלים כדי להשיג אותה. ומדוע זה כך? מה קורה פה בעצם? ולמה אנו מוצאים כל מיני סיבות, תירוצים וצידוקים בכדי לתרץ למה זה לא מתאפשר ... והם מצליחים להגשים את רצונותיהם משום שהם מוכנים לשלם את המחיר שנדרש מהם עבור הגשמת המטרה. ולכל רצון שהאדם רוצה להשיג יש תג מחיר, אלא שפעמים רבות האדם אינו מודע לתג המחיר, כי הוא קיים אצלו בתת מודע ולכן הוא אינו מודע למחיר שנדרש ... בחורה רוצה להכיר מישהו, כדי ליצור זוגיות ולאחר מכן ליצור תא משפחתי חם ואוהב, אולם בפועל היא לא עושה כמעט דבר כדי להשיג את המטרה. והסיבה שהיא לא עושה דבר, היא לרוב לא בגלל שהיא עצלנית, אלא בגלל שבתת מודע שלה יש מנגנון שקובע ש"תג ... מספיק כדי לגרום לה להימנע מלפעול את הפעולות שאמורות לסייע לה להכיר בן זוג ולהקים בהמשך משפחה. אז מצד אחד קיים הרצון להשיג את המטרה ומצד שני קיימת הרגשה שהמחיר כבד מידי. ואז האשה מוצאת הסברים וצידוקים וסיבות למה היא לא פועלת כרגע, כי מצד אחד ברור לה, שכדי להשיג את המטרה, עליה לעשות פעולות כאלו ואחרות, לצאת לדייטים, לצאת למקומות פוטנציאלים, ליזום וכו', או שאולי היא לא ברור ... אז האדם הופך בעצם למודע יותר לעצמו ולרצונותיו ולדברים שמפעילים אותו ולדברים שעוצרים אותו מלפעול. ולכן אם האדם רוצה להשיג מטרות בחייו, עליו להיות מודע יותר לעצמו וכך יוכל לנווט את חייו טוב יותר, מתוך הבנה של המנגנון הפנימי שלו. ...

... כן רוצה. אז כיצד ניתן להשיג את החיובי גם אם אינך יודע להגדיר אותו כדי לרצות אותו. מה עושים במקרה כזה, כיצד מצליחים להגדיר מה כן רוצים למרות שאין לך מושג מה אתה רוצה אלא ... לעשות כאשר ברצוננו להשיג משהו וקשה לנו לעשות אותו, עלינו להתמקד תמיד במה כן קל לנו לעשות וממנו לקרב את עצמנו אל הדברים שקשה לנו לעשות. במקרה שלנו לאדם קל להגדיר מה ... כן רוצה. זכור, כדי להשיג משהו לא מספיק שלא רוצים את ההפך שלו, חייבים גם לרצות את אותו הדבר החיובי שאותו כן רוצים להשיג. כדי להשיג מקום עבודה טוב, לא מספיק להתמקד בחסרונות של מקום העבודה הקיים, יש להתמקד ביתרונות של מקום העבודה החדש שאותו אתה רוצה למצוא. עליך להשתמש בכך ... ההפוכה שאתה רוצה להשיג, על ידי זה יהיה לך קל יותר לדעת להגדיר לעצמך את הפעולה החיובית שאתה כן רוצה לעשות. על ידי זה שתתמקד בתוצאות ובתכלית של מה שאתה רוצה לעשות, על ... לעשות. לסיכום: כדי להשיג כל דבר בחיים יש להתמקד במה "כן" רוצים להשיג ולא רק במה "לא" רוצים שיקרה. במקרים שבהם קשה לך לחשוב על מה אתה "כן" רוצה, באפשרותך להשתמש בדברים שאינך רוצה ולהגדיר באמצעותם את הדברים שאתה ... תגדיל את הסיכוי שלך להשיג את אותם הדברים שאתה "כן" רוצה. בהצלחה. ...

... שתדע מה עליך לעשות גם אם לא תעשה זאת. לפעמים אתה נמנע מלדעת מה הטוב ביותר לעשות כי אתה לא חושב שתוכל להשיג ולבצע את הנלמד. לפעמים אתה לא מתאמץ להבין כיצד בדיוק עליך ... להצליח עליך לדעת ללמוד את הדברים שעליך לעשות גם אם אינך חושב שתוכל ליישם אותם. אם באמת יש בך רצון להשיג משהו עליך לדעת כיצד לעשות אותו גם אם אינך יכול לעשות אותו מכמה סיבות. ראשית כדי שתוכל להשיג משהו עליך לרצות אותו. ככל שתרצה אותו יותר ככה הסיכוי שלך להשיג אותו גדול יותר. ככל שתלמד יותר כיצד אתה אומר לעשות את אותו ... כפי שכבר הבנת חשוב לעשות כל דבר אפילו הקטן ביותר שאתה יכול לעשות. לכן לימוד הדבר למרות שאינך יכול להשיג את כולו, יחדד לך אתה מה אתה יכול לעשות בהווה ומה שאתה תוכל ... את הדבר ולגרום לתת מודע שלך לרצות אותו יותר ולמצוא יותר פתרונות, כי זה מה שאתה חייב לעשות אם ברצונך להשיג את הדבר. ...

... הנשגבים של אלארה קאלאמה." 4.28 "אם כך, פוקוסה, מה דעתך? מה אתה מחשיב כקשה יותר לעשות או להשיג - בעת שאדם בהכרה וער לא לראות ולא לשמוע חמש מאות ...