... או להיטען או לשחרר - לבין אוכל? ורק כשאני עוצר~ת
להקשיב לעצמי ולצרכים האמיתיים שלי, יש לי את היכולת לדייק ולתת לעצמי את מה שהכי קרוב לצורך שלי? דוגמא נפלאה ... מה שאנחנו מחפשים, אנחנו פשוט אוכלים. לו עצרנו לרגע,
להקשיב לעצמנו, ל צ ר כ י ם שלנו, היינו מגלים שמה שאנחנו באמת צריכים עכשיו זה קצת, ממש ממש קצת - אולי לנוח. ... בתת מודע, והן מפעילות אותנו. מרחיקות אותנו מהיכולת
להקשיב לעצמנו, למה שאנחנו באמת צריכים, גם כשזה משהו מאד קטן, אנחנו מדחיקים את הצורך המדויק ו... הולכים ...