... קצר. עישון סיגריות נעשה בממוצע 20-40 סיגריות ליום, הרבה יותר מכל שימוש בחומר ממכר אחר. הקושי להתגבר על התמכרות לסיגריות ההחלטה להפסיק לעשן גורמת לפחד
מכישלון ולחששות רבים הקשורים בגורמים חברתיים ונפשיים אישיים. אנשים ... וליכולת האישית שלך, להרגלי החיים, לאישיותך המיוחדת ולמצבך הנפשי. מעשנים שנשרו מסדנאות קבוצתיות או שלא הצליחו להיגמל בעזרתן, חווים תחושה של אכזבה עצמית,
כישלון וייאוש ואינם מודעים לכך שישנה דרך אחרת שבעזרתה יוכלו להיגמל. ... נוספים הקשורים לגמילה כגון: זיהוי הפחדים הקשורים להפסקת הגמילה התמודדות עם חרדות זיהוי ושינוי של מחשבות לא רציונאליות ומיתוסים התמודדות עם הצלחה
וכישלון התמודדות עם חוויות של חולשה ושל תסכול התמודדות עם מעידות טיפול ...