... בו, אך אם היא לא תואמת את המציאות היא תכשיל את האדם ותגרום לו אכזבה. חשיבה שלילית יכולה למנוע מן האדם להצליח בדברים שהוא יכול להצליח בהם אך היא אולי תחסוך ממנו אכזבות וכישלונות צפויים. ויש אופציה נוספת והיא לנסות להיות אמיתי ולברר באופן אמיתי ונטול פרשנות האם המצב הוא טוב? האם אני יכול להצליח? האם העתיד יהיה טוב יותר? חשיבה מופשטת בעזרת חשיבה ...

... אליה, לא ניתן אפילו לצייר את הצעד הראשון... מצד שני, אם אתם שואפים להצלחה, אל תציבו לעצמכם רף נמוך מדי, אחד המרצים האהובים עלי ביותר בעולם, אדם בשם לס בראון, אומר ש"אנשים נכשלים לא בגלל שהם מכוונים גבוה ומפספסים, אנשים נכשלים בגלל שהם מכוונים נמוך מדי ופוגעים, ורבים בכלל לא מכוונים". תבנו את התדמית של האדם שאתם רוצים להיות מעכשיו ותעבדו יומיום כדי להתאים את עצמכם לתדמית הזו. אם אתם ...

... היא זו שמרחיקה אותו מלקיחת אחריות על החיים שלו. בעצם הסבל מתרחש כאשר אנחנו חשים שמישהו "אחר" לקח שליטה על החיים שלנו. אם קשה לנו, ואם אנחנו נכשלים, זה בגלל ש"יש משהו לעולם הזה נגדנו". אותו הבחור מהדוגמא הנ"ל הגיע אלי ...

... דברים? לשם כך יש להבין למה התהליך מתרחש כפי שהוא מתרחש. העניין כאן שהאדם חושב לדוגמא "אני עלול להיכשל" ובעצם מכשיל את עצמו עם המחשבה הזו. ולמה הוא מכשיל את עצמו עם המחשבה הזו? כי הוא מניח שיכול להיות שהוא לא יצליח. הוא אינו מתמודד עם המחשבה ולכן, מדחיק ואז ממציא דרכים לא ...

... סיכון קב' הסיכון הגדולה ביותר הם המתבגרים. בתקופה זו הם נדרשים להתמודדויות אישיות וחברתיות קשות ובלתי מוכרות במצב שהאישיות עדיין אינה מגובשת וכוחות האגו עדיין דלים. הם מבולבלים לעתים קרובות ומפחדים להיכשל במשימות החיים. קבוצת השווים הופכת להיות משמעותית ביותר והשאיפה להיות מקובל ושייך, היא מרכזית בהוויה של המתבגר. זוהי תקופת החיים שבה האדם חשוף באופן המשמעותי ...

... מצפון. מונח שטבע פרויד לציון החלק בנפש שמפנים את הכללים והערכים של ההורים והחברה. קיבעון: הכישלון לעבור את אחד משלבי ההתפתחות הפסיכו - סקסואליים של פרויד. עקב כך ממשיך ...

... האדם בתגובה על איום. הקשר בין ההיבט הפיזיולוגי להיבט הביוכימי הוא שתוצאתו היא הביטוי הפיזי הנגלה של החרדה תלויות אישיות - חשש מאי עמידה בציפיות, השפעה מכישלונות קודמים, דימוי עצמי נמוך, תפיסה עצמית שלילית ותחרותיות יתר. מאפיינים של חרדת ... חיוורון וכדומה. תגובה רגשית כגון דאגה, לחץ ופחד. שיבושים קוגניטיביים כגון שכחה, בלבול, פגיעה ביכולת הריכוז ועוד. מחשבות מסיחות כגון דימוי קטסטרופלי של הכישלון העתידי במבחן ותגובות הלעג והנידוי שיבואו בעקבותיו. ניסיונות הימנעות כושלים ... מכך נוצר איום להיפגע ממשהו. לכן תלמידים עשויים להילחץ סביב מבחן חשוב שעליהם לעבור - הם עשויים להיות מאוימים מכך שלא יוכלו ללמוד או להתקדם בחייהם בעקבות הכישלון הצפוי. החרדה מבטאת פעמים רבות את האמירה 'אני חושש שלא אצליח להסתגל או לתפקד ... או הפרעת קשב והיפראקטיביות (ADHD). במיוחד כאשר תלמידים אלו לא אובחנו בגיל צעיר ולא קיבלו עזרה מתאימה עלולה להיווצר דינמיקה של חרדת בחינות עקב היסטורית כישלונות ודימוי עצמי נמוך. אבחון של חרדת בחינות: חרדת בחינות איננה מוגדרת כהפרעה ... הילד, הבנויים מחיזוקים, דיבוב הילד ודיבור על תחושותיו, טיפוח הרגלי למידה ופיקוח עליהם; הילד מרגיש יותר בטוח בעצמו והוא יוצר מחשבות חיוביות של הצלחה ולא של כישלון שיביאו אותו לפיתוח עצמאות, יכולת התמודדות ואחריות. תרומת המורה בהפחתת חרדת ... נמצא כי ישנו קשר ישיר בין דימוי עצמי לחרדת בחינות. מאחר שהתלמיד סובל מדימוי עצמי נמוך הוא יבחר במסלולי לימוד קלים מידי - במטרה לא לאכזב ולא להתאכזב. הכישלון נתפס כ"הוכחה" לחוסר יכולת הן על ידי התלמיד והן על ידי הסביבה. הרגשת ה"אין ...

... היא, שעלי לדאוג בראש ובראשונה לרווחה שלי, לשאוף לחיים קלים ומהנים ולהסיר את המכשולים שעומדים בפני בדרך לנירוונה המוחלטת, הרי שזוגיות מוצלחת נידונה לכישלון מראש. תחשבו לרגע, לקחת שני יצורים כל כך שונים זה מזה - במבנה הפיזי, הרגשי, בטבעים, שלא לדבר על חיים שלמים ...

... שמח, 'שמחה'. אם אתה מרגיש מיואש, 'יאוש'. התבוננות בכל הפעילויות האלו של ההכרה נקרא צ'יטאנופסנה (cittnupassan). כיוון שאנו נכשלים לציין את כל פעילויות ההכרה ... ועייפות. כל התחושות וההרגשות האלו הן דוקהוודנא (dukkhavedan, הרגשות אי - נוחות), התבוננות בהן היא ודאנופסנה (vedannupassan). הכישלון או אי ההצלחה לציין תחושות אלו ...

... גם פיסית. המושג אחריות זר וקשה להכלה עבורם ברמה הבסיסית ביותר (אינם מסוגלים לקחת אחריות אפילו על עצמם). חוויית ההורות שלהם כרוכה לעתים קרובות בתחושת כישלון שגורמת להם לרגשות קשים של צער אשמה ובושה. כתוצאה ...