... כ - הצלחה, אך מעטים הם האנשים שבאמת מגדירים מהי הצלחה עבורם. לרצות הצלחה מבלי להגדיר מהי הצלחה, זה קצת כמו לחפש ילד שהלך לאיבוד מבלי לדעת את שמו ואיך הוא נראה... הסיכויים למצוא אותו קלושים. מעבר להגדרת הצלחה כפי שכל אחד מגדיר לעצמו, דרושה הבנה ... עולמו הפנימי (היגיון, רגש, אינטואיציה וכו') של האדם על המציאות. במובן הרחב, ניתן להגדיר אמונה כוודאות לגבי דבר מה אשר ניתן להטיל בו ספק. (ויקיפדיה) מה זה אומר להאמין? לראות משהו ואז להאמין בו זה לא נקרא להאמין. להאמין זה אומר להיות בטוח בתוך עצמך ...

... היקום שלנו הוא כל מה שאנחנו יודעים על היקום, או כל מה שאנחנו מאמינים שיודעים. בניתוח ועיבוד המידע המצטבר על היקום אנו נתקלים בסתירה שקשה לישבה. כל מידע המתוסף לנו ומאפשר לנו להיטיב ולהגדירו הופך אותו ליותר "סופי". המילה "הגדרה" טומנת בחובה את המילה "גדר", אך מעבר לגדר תמיד יש עוד משהו שאנו איננו מכירים, בדיוק כמו שלכל ...

... הכוונה בכך, היא שהגדרת גבולות המגע ויישומם או ההימנעות מפעולה היכולה להיחשב כניצול אינם מספקים. הרי תמיד נוכל להגדיר גבולות, לשמור מרחק מאזורים אינטימיים ולרסן את תגובתנו, אולם באותו זמן אין אנו נפטרים מההתעסקות הפנימית במשיכה אותה אנו ... שהדיון יהיה לגבי מהו המרחק הנכון לנגיעה מאיבר אינטימי זה או אחר בכדי שהמגע לא יפורש כפלישה, או באיזה אופן עלינו להגדיר את הגבולות באופן חשוף אל מול הקליינט, כשישנה אפשרות שגבולותיהם הפנימיים של המטפלים כבר הוגדרו בין חדרי חדרים באופן המשקף ...

... תוכנית עבודה, עם טבלה של בעד ונגד, חסרונות ויתרונות, בעיות ופתרונות. אתה צריך להפוך את המחשבות שלך למשהו מוחשי שניתן להגדיר למשש ולחוש אותו. כאשר תכתוב בצורה מובנית את המחשבות שלך בכתב, בדיוק כמו שמנהלים כל דבר אחר, זה יסייע ...

... ולא שיפוטית. במעגל ההקשבה אנו מפתחים את יכולת ההקשבה, האמפטיה, סבלנות וסובלנות, ובעקבות כך הבנת עצמנו והזולת טוב יותר. כמו כן מקבל כל אדם בקבוצה פרספקטיבה רחבה ועמוקה יותר על חייו הוא - דבר המאפשר לו להגדיר לעצמו בבהירות ייתר את רצונותיו, מטרותיו ומה הדרך המיטבית להשיגן. פעמים רבות אנו מגלים שמה שחשבנו שהוא "רק שלנו" (מחשבות, ...

... שוודאי שיש מי שיצר אותנו ושאכן יש בורא שקדם לכולנו אבל פה זה נגמר. פה מתחילות השאלות ונגמרות התשובות. אף אחד לא יכול להגדיר את אלוהים מלבד חוכמת הקבלה שעושה ... עד כמה שכלם מוגבל בהבנת הדברים. אחד מחוקרי ומדעני פיזיקית הקוונטים ויוצרי סרט "הבליפ" תיאר זאת בצורה יפה: "אין לי אפשרות להגדיר מיהו אלוהים, לכן החוכמה היא לא ... לבריאה? האם יש לי תפקיד כאן? באמת יש אלוהים? מה זה אלוהים בשבילי? האם אני מבין שחלק מסוים בגוף שלי הוא חלק רוחני שלא ניתן להגדיר אותו והוא הוא הניצוץ האלוקי? ...

... ולמציאות מבולבלת עד כדי אובדן. מחזור המכירות של התרופות למחלה זו נעות סביב ה - 40 - 50 מיליארד בעולם כולו בשנה. ובכל תרופות אלו אין כלל מענה אמיתי למחלה אלא רק הקלה והרגעה. מהי מחלת הנפש הזו וכיצד ניתן להגדיר אותה מבחינה רוחנית? ובכן מחלה זו פורצת ...

... ולתנאי החיים הבסיסיים המתעוררים ושעימם, הוא צריך להתמודד ביום יום (Van Deurzen - Smith, 2002). ניתן להגדיר זאת, כדרך החשיבה הבסיסי על החיים ועל הדבר אותו הם חושפים בפנינו, כשהתרפיה היא למעשה הזמנה מפורשת לקליינט למצוא את עצמו כשהוא מעומת עם ...

... מושג זה במובן הרחב והכללי שלו. הרי במידה ואתן הסבר זה או אחר, במידה ואומר שזו הרוח המניעה את הדברים, או שאולי זו אהבה, הכאן ועכשיו, או ההתקרבות לאל, במידה ואנסה להגדירה, התוצאה תהיה שאצמצמה להשקפת עולם מסוימת ובכך, אמנע מכל אותם שלהם אמונה אחרת להגדיר עצמם או לראות עצמם ככאלו. מבחינה מוסרית, אהיה מחויב לראותה כנחלת הכלל. אין היא רכושה הבלעדי של קבוצה מסוימת או גישה זו או אחרת, שייכת היא לכלל כל בני האנוש. כך, שבכדי להגדירה ולרדת לעומקו של עניין, יהיה ... או קטגוריה המבטאת רק היבט זעיר של קיומנו. אין אני אומר בכך שמשמעות זו אינה חשובה, להיפך כבודה במקומה ורצוי לו לאדם למצוא אותה. אולם, במידה ונתאפק מעט ולא נרוץ ישר להגדיר, ניתן לדבר לחשוף את עצמו כפי ...

... זכות קיום, כי תמיד ניתן לפתח ולהעצים את Y. זכור להגדיר את הרצונות שלך באמצעות הבעד ולא באמצעות הנגד. קל יותר למצוא אנרגיה חיובית ולהיאבק בעד משהו מאשר להלחם נגד משהו. בדוק עד כמה אתה במישור האישי חושב ... שהוא לא רוצה את מה שיש לו אבל מצד שני קשה לו להגדיר מה הוא כן רוצה וזה קורה בדרך כלל במקרים שבהם מעולם לא היה לו לאדם את מה שאין לו ולכן הוא לא יודע להגדיר מה הוא רוצה חיובי במקום מצבו השלילי. לדוגמא נניח שיש לפניך כוס מים ואינך רוצה אותה מסיבה כלשהי. אם אתה מכיר אלטרנטיבות אחרות אתה יכול לרצות אותן ... למרות שהוא יודע שהוא לא רוצה מים, הוא לא יודע להגדיר מה הוא כן רוצה. אז כיצד ניתן להשיג את החיובי גם אם אינך יודע להגדיר אותו כדי לרצות אותו. מה עושים במקרה כזה, כיצד מצליחים להגדיר מה כן רוצים למרות שאין לך מושג מה אתה רוצה אלא רק מה אתה לא רוצה? כפי שכבר התבאר במאמר קל לדבר קשה לעשות כאשר ברצוננו להשיג משהו וקשה לנו לעשות ... אל הדברים שקשה לנו לעשות. במקרה שלנו לאדם קל להגדיר מה הוא לא רוצה, מה הוא לא אוהב בעצמו, מהם הדברים שאותם הוא לא אוהב בחיים שלו. קשה לאדם להגדיר מה הוא כן רוצה להיות, כיצד הוא כן רוצה שהחיים שלו יהיו. ז"א קשה להתמקד בחיובי וקל להתמקד בשלילי. אבל כבר הבנו שאין שום דרך להגיע לחיובי שלא דרך ... הוא כי אנחנו נשתמש במה שקל לנו לעשות דהיינו להגדיר מה אנחנו לא רוצים כדי להגדיר על דרך השלילה את מה שאנחנו כן רוצים. לדוגמא, נניח שאדם נמצא במערכת זוגית שאינה טובה לו. האידיאל והתכלית כמובן הם להיות במערכת זוגית אחרת שהיא כן ... את עצמו בזוגיות חיובית ולפעמים וקשה לו אפילו להגדיר מהי זוגיות חיובית, מאחר שמעולם לא היתה לו כזאת. אז מצד אחד אנחנו יודעים כי כדי להגיע למשהו חיובי ולזוגיות חיובית חייבים להתמקד בה, אבל מצד שני ... ליתרון ולכן על אותו אדם להשתמש בכך שכן קל לו להגדיר מה הוא "לא" רוצה כדי להגדיר מכך על השלילה את מה שהוא "כן" רוצה. ואיך ניתן לעשות את זה בפועל, ? בפועל, לדוגמא עליך לקחת נייר ולעשות בו 2 עמודות, עמודה אחת הכותרת שלה צריכה ... במה שהוא לא רוצה. וכאן אנחנו ממנפים את זה שקל להגדיר מה לא רוצים כדי להגדיר מזה את מה כן רוצים. אחרי שסיימת לכתוב מה אתה לא רוצה, חזור לראש הרשימה שבה כתבת מה אינך רוצה ועל כל דבר שכתבת שאינך רוצה, כתוב את ההפך החיובי שלו ... כי היא תעשה לך מצב רוח טוב. ז"א תשתמש בכך שקל לך להגדיר אתה מה שאתה לא רוצה כדי להגדיר לעצמך מה אתה כן רוצה. זכור, כדי להשיג משהו לא מספיק שלא רוצים את ההפך שלו, חייבים גם לרצות את אותו הדבר החיובי שאותו כן רוצים להשיג. כדי להשיג ... שאותו אתה רוצה למצוא. עליך להשתמש בכך שקל לך להגדיר את הדברים שאינך רוצה כדי להגדיר באמצעותם את הדברים החיוביים שאתה כן רוצה. וכיצד תמצא את ההפך של הדברים שאינך רוצה? אז ישנם כמובן מקרים שבהם מאוד קל להגדיר מה אתה "כן" רוצה על ידי שלילת ההגדרה השלילית. לדוגמא ההפך של ההגדרה "אני לא רוצה לכעוס" היא "אני רוצה להיות רגוע". ההפך של המשפט "הכעס גורם לי ... לעשות את אותה הפעולה. לא תמיד יש לך את היכולת להגדיר מה אתה כן רוצה, כי לא תמיד ברור מהו ההפך של אותה הפעולה השלילית בעיניך. אז מה יש לעשות במקרים כאלו? במקרים שבהם אינך יודע להגדיר מהו ההפך החיובי של הפעולה שאינך רוצה לעשות, עליך לנסות להגדיר את מה שאתה "כן" רוצה באמצעות הגדרת התכלית והתוצאות החיוביות הרצויות לך שהן ההפך של התוצאות שיש לך כרגע מהשלילי שאינך רוצה. לדוגמא: נניח שאתה רגיל ... שאתה רוצה להשיג, על ידי זה יהיה לך קל יותר לדעת להגדיר לעצמך את הפעולה החיובית שאתה כן רוצה לעשות. על ידי זה שתתמקד בתוצאות ובתכלית של מה שאתה רוצה לעשות, על ידי זה יהיה לך קל יותר לאתר את הדברים שאתה ... "כן" רוצה, באפשרותך להשתמש בדברים שאינך רוצה ולהגדיר באמצעותם את הדברים שאתה כן רוצה ע"י ההיפוך שלהם. אם בכל זאת קשה לך למצוא את ההפך החיובי של הדברים שאינך רוצה, תתמקד בתוצאה הסופית של הדברים שאינך ...