כיצד לטעות בצורה נכונה ובהצלחה? כיצד לטעות כמה שפחות?... לטעות בצורה נכונה? כיצד לצמצם את הנזק שנגרם מטעויות שונות? כיצד לדחות התרחשות של טעויות? מה תעשה אם אתה מרגיש שאתה הולך לטעות? מה תעשה אם אתה תוך כדי פעולה שמתברר לך שהיא טעות? ... כיצד תצליח למנוע מטעות אחת לגרור אחריה טעויות נוספות? כיצד תצליח לדחות ולהימנע מטעויות? כיצד תגרום לגוף שלך לרצות לא לטעות? כיצד תשלוט בתת מודע של הגוף שלך? כיצד תגרום לגוף שלך ... אחרי שסיימת את הטעות. אם אתה מרגיש שאתה עומד להיכשל, המטרה היא לדחות את הטעות כמה שיותר ולגרום לכך שגם כשהיא תקרה היא תקרה בצורה החלקית ביותר. המטרה היא לטעות כמה שפחות בהווה ... ז"א כל דקה עד שאתה תעשן זה דבר בפני עצמו. אמור לעצמך, האם אני יכול לדחות את העישון בדקה אחת בודדת? בשניה בודדת? ברגע אחד בודד? אם כן עשה זאת! גם אם אתה יודע שבסוף אתה תעשן, עדיין ... זה טוב. הצלחת לא לעשן דקה, עכשיו שאל את עצמך שוב פעם האם אני יכול לדחות את העישון בעוד דקה כנ"ל. תוך כדי אותה דקה כמובן שאל תסתכל על השעון. תוך כדי אותה דקה תעסוק בדברים חיוביים ... שישכיחו ממך את העישון. גם אם בסוף תעשן מגיע לך כל הכבוד אם הצלחת לדחות את העישון בזמן מה. תפרגן לעצמך על זה שדחית את העישון ולא עשית אותו מיד. תאהב את עצמך ותעריך את עצמך על זה שהצלחת לדחות את הטעות בכמה דקות בודדות. זה המפתח שלך להצלחה. עכשיו אתה מעשן, אתה תוך כדי עשיית הטעות. אל תאמר אם אני ... האם אני מסוגל לקחת שאיפה אחת בודדת פחות מהרעל הזה? האם אני מסוגל לדחות את השאיפה הבאה בשניה בודדת? אם כן עשה זאת! קח את הטעות הגדולה של עישון סיגריה, פרק אותה להמון טעויות קטנות ... בצורה נכונה, כיצד ליפול אבל בצורה המיידית לקום ולהמשיך הלאה. כיצד לדחות את הנפילה כמה שיותר, כיצד לצמצם את הפגיעה של המכה, כיצד לא לחטוף מכה נוספת אחרי המכה הראשונה. אל תרשה ... צמצם אותן. רק אם תדע כיצד להתחיל התחלה חדשה בכל רגע, רק אם תדע לדחות את העישון ברגע בודד, רק אז תוכל להפסיק לעשן לגמרי. להפסיק לעשן לגמרי, אומר שאתה לא מעשן בכלל, לא סיגריה ... לעשן קצת, כיצד להימנע מעישון של סיגריה בודדת. אם תצליח לגרום לעצמך לדחות את העישון כל פעם ברגע אחד בודד, לעשן סיגריה אחת פחות, לעשן את אותה הסיגריה רגע אחד בודד פחות, להימנע ... לפרק את הטעות להמון חלקים קטנים ותנסה להתמודד עם כל חלק בנפרד. נסה לדחות כל חלק מהטעות כמה שיותר ותוך כדי תעסוק במשהו חיובי. אם אתה כבר טועה, נסה לצמצם את הטעות כמה שיותר, נסה ...