... התמרה למה שמפחיד אותך כלומר, להפוך את הפחד למשהו שלא מפחיד, לדוגמא: אני פוחד להיות
לבד, בהתמרה אני אומר: אני נהנה להיות
לבד. הצעד הרביעי הוא לעשות צעד מעשי להביא לידי ביטוי את המחשבה (מחשבה יוצרת מציאות), כלומר אם אני אומר שאני נהנה להיות
לבד, אמצא דברים מהנים לעשות עם עצמי
לבד (מתוך בחירה), מתוך העשייה יבוא השינוי, כאשר אני אתחיל ליהנות לעשות דברים
לבד, השינוי קרה - והפחד נעלם. ...