... עשויות לאבד את הרצון להתקרב, להביע התנגדות, להתרחק, או אפילו רק לחשוש ולפחד ממגע מיני. איך מתגברים על זה? איך בכל זאת מצליחים להתקרב לבחור, ליהנות מהמגע המיני, ולא לחשוב על מה שהיה? החדשות הטובות - המחשבות, הן ככל הנראה מה שגורמות לך, כעת, להתרחק ממגע מיני גם אם הוא במסגרת קשר בריא. למה זה חדשות טובות? מחשבות זה דבר שניתן לבחון, לחקור, להתעמת ...

... מטרה זו, אולם לא יראה שאחיו זקוק נואשות לכסף כדי לאכול. השואל צריך להיזהר מהנטייה שלו להקריב את הקרוב לו למען המטרה. זה יפגע בעיקר בזוגיות ובמשפחה. השואל יכול להיות ימים בעבודה, לא להתקשר ואפילו לא לחשוב על המשפחה. זה לא שהמשפחה לא חשובה, אלא פשוט הראש שלו לא שם. זה מי שהשואל ולרוב האישה והילדים צריכים פשוט להשלים עם תכונה זו במקום להלחם בה. בחשיבה שלו, השואל מקדים את כולם. הוא ...

... חופשית? עובדה שאתה יכול לעצור את הנשימה שלך. מה עם פעימות הלב שלך? הן גם מבחירה חופשית? מה עם החשיבה שלך? אם אנחנו בוחרים את מחשבותינו האם אנחנו יכולים יום שלם לא לחשוב על כלום? אם זה קשה או בלתי אפשרי אז אולי זו לא באמת בחירה חופשית אלא רק אשליה. אם פתאום התחילו אצלי כאבים חדים בברך ואני לא מצליח להפסיק לחשוב ...

... אותו באמת, מתי? בכאן ועכשיו של אותו הרגע. והעתיד? העתיד, אני אחווה אותו מתי? כשהוא יהיה הכאן ועכשיו. אז אני לא אומרת שאין כלום מלבד הכאן ועכשיו ויש לשכוח את העבר לגמרי ולא לחשוב על העתיד. אני אומרת משהו אחר. היו מודעים לכך שהדבר היחיד שאתם יכולים לחיות הוא כאן ...

... אמרנו שה Wu Wei שונה לחלוטין מ'שב ואל תעשה'. האדם אינו צריך סתם לשבת ולהתבטל, אלא לחשוב על זה. חשיבה משמעותה שני דברים: 1 - הסתכלות פנימה (אינטרוספקציה). אבל זה לא מספיק כי אולי הסתכלתי פנימה ולא ראיתי שום דבר ...

... נתון רק על דבר 1 בלבד. וזה הדבר שבעצם מאפשר לנו לא לחשוב על משהו, על ידי זה שאנחנו יכולים לבחור להתרכז בדבר אחר. נוסיף נקודה נוספת ונאמר כי לא לחשוב על משהו פירוש לא לחשוב על אותו הדבר לחלוטין. וניתן דוגמא מנושא של חינוך ילדים. נניח שילד קטן מפחד מהחושך כי הוא מדמיין שיש בחושך איזו מפלצת. הדרך ... של אותו הילד. אותו הדבר בדיוק רלוונטי גם לגבי לא לחשוב על דברים. נניח לדוגמא שברצונך לשכוח X כלשהו ולא לחשוב עליו יותר לחלוטין. הרי שבאותו הרגע כל מחשבה שהנכונות שלה נובעת מאותו X, הרי שכל מחשבה כזאת לא עוזרת לך לשכוח את X אלא דווקא מזכירה לך אותו. לדוגמא נניח שהחלטת לא לחשוב על X. זה בעצם אומר שאסור לך לחשוב גם לא על האם אתה עדיין חושב על X, האם כבר שכחת את X, האם אתה באמת כבר לא חושב על X או כל ... ומאחר ואנחנו בוחרים על מה לחשוב, הרי שאם אדם רוצה לא לחשוב על X, אז הוא צריך לא לחשוב עליו בשום צורה לחלוטין כנ"ל, בדיוק כמו שהוא לא חושב על דברים אחרים שלא קיימים לחלוטין בשום צורה. למה הדבר דומה? לאדם שרודפים ... לא הגיוניים וכל מיני פוביות למיניהן, הרי שעל האדם לא לחשוב על אותן חרדות בכלל, וז"א לא לחשוב גם לא על האם הוא עדיין חושב עליהן וכיו"ב. כי הבדיקה של האדם אני עדיין חושב על X, גורמת לך ... כגון: כיצד תשלוט במחשבות שלך? כיצד תהיה מסוגל שלא לחשוב על דברים שמטרידים אותך? מדוע קשה לאנשים להצליח שלא לחשוב על דברים שמטרידים אותם? כיצד אנשים במו ידיהם גורמים לעצמם למחשבות טורדניות? האם לאדם יש בחירה להחליט שלא לחשוב על משהו מסוים? האם אדם יכול לאלץ את עצמו שלא לחשוב על מה שמטריד אותו? מה לעשות נגד חרדות ומחשבות שרצות ורודפות אחריך? האם אנחנו יכולים לחשוב על כמה דברים במקביל? כיצד עובדות ...

... לאנשים ששוברים אותך, המנע מלחשוב על בעיות, תחשוב על פתרונות, על הצלחה ועל דברים חיוביים. זכור, הדרך הטובה ביותר כדי לא לחשוב על משהו מסוים, היא פשוט לחשוב על משהו אחר. לא לחשוב גם לא על זה שאתה לא רוצה לחשוב על X. אם אינך רוצה לחשוב על X, X אינו קיים בכלל, לא קיים לטוב ולא קיים לרע. חשוב על Y. ...

... או לתקן את הארון השבור. הפסימיים כבר לא מתכננים אפילו שזה יחדש את כוחותיהם. ידידה אומרת לי שבסוף היום כל מה שהיא רוצה זה לרבוץ כמה שעות במצב "זומבי" מול הטלויזיה ולא לחשוב על כלום. גם הפסימיים וגם האופטימיים, לרוב לא עושים דבר אחרי הצפיה בטלויזיה. מעט הכוח שהיה אולי, נגמר. המוח שהיה מוצף, לא ערני עכשיו, אלא כבוי ...

... ולשכוח משהו, אז אתה בעצם עושה פעולה הפוכה, כי אתה כל הזמן מזכיר אותו לעצמך... ולכן הדבר הטוב ביותר לעשות נגד מחשבות אובססיביות וטורדניות, הוא פשוט לא לעשות נגדן כלום אלא להתעלם מהן לחלוטין. ז"א גם לא לנסות לא לחשוב עליהן, פשוט להתעלם לחלוטין. והדבר הזה נכון גם בצורה רחבה יותר לכל תחומי החיים. ...

... בני חורין אנו? "מצרים" (המציאות הגשמית) זה לא רק מקום פיזי. זו בעיקר התפיסה שקוראת לנו לא לחשוב על שום דבר שמעבר להוויה הגשמית שלנו עצמאות מהי? מעבר מעבדות לחרות, מאפלה לאור גדול? מה קורה לנו ... הזה. לסיכום ניר אביעד כתב "מצרים" (המציאות הגשמית) זה לא רק מקום פיזי. זו בעיקר התפיסה שקוראת לנו לא לחשוב על שום דבר שמעבר להוויה הגשמית שלנו, לא להתעסק בתכלית, להיות כבולים לתפיסות שטחיות על החיים, ...