... תרגיש טוב יותר, עם או בלי רגשות שנאה /
כעס ונקמה? למה פשוט שלא תעשה פסיכולוגיה הפוכה אמיתית ליצר הרע שבך, ופשוט תתעלם ממנו לגמרי? למה שלא תפסיק לריב עם סביבתך, מה ... באחרים! במקום זה תלחם ברגשות השנאה
והכעס שיש בך שמנסים להשמיד אותך. זכור! החבר הכי טוב שלך, הוא השכל שלך. תשתמש בו והוא יעזור לך להתגבר על כל בעיה. בהצלחה. ... " "ספר [רבי נחמן על עצמו] מענין שבירת
כעס. ואמר: שמתחלה היה
כעסן גדול מאד מאד, ואחר כך... התחיל לשבר מדה זו של
כעס עד שזכה לשבר מדה זו של
כעס... [עד שהגיע ל] תכלית שבירת מדה זו מהפך אל הפך, דהינו להתהפך לטוב גמור, שלא יכפת לה [יהיה אכפת לו] כלל וכלל שום דבר, ... טוב בלי שום צד קפידא בעולם... שנתבטל
הכעס בתכלית הבטול, וזכה ונעשה טוב ממש, ולא נשאר בו שום צד קפידא בעלמא. עד שאחר כך אפלו מי שהיה עושה לו כל הרעות שבעולם, לא ...