... מיד בא לי לאכול את כל מה שאסור", היאאומרת. מותר ואסור, חטא
וכישלון הן מילים הלקוחות מעולם הדיאטה. כל מי שעשה דיאטה בחייו מכיר את הלקסיקון. וכשהחוויה היא של
כישלון, של חטא - התגובה המיידית היא צורך בפיצוי... באוכל! כשאנחנו אומרים לעצמנו "אסור", ועל אחת ... את אכילת השוקולד למשאת נפשנו. דיאטות הבנויות על איסורים מועדות
לכישלון מראש. שהרי חריגה ואפילו הקטנה ביותר מוגדרת על ידנו באופן מיידי כמשבר, נפילה ואבדן הדרך. ... הייתי אמור/ה לעשות זאת" וכד'. ולכן הכל התמוטט, כמו מגדל קלפים.
נכשלתי. ומכיוון שכך, הכל נהרס. עכשיו אעניש את עצמי, או לחילופין אפצה את עצמי על עוגמת הנפש. ... המרדף אחרי השליטה באכילה מוביל לקונפליקטים, לאכזבה, לתחושת
כישלון, ולצורך מתמיד בפיצוי. גם השליטה באה מעולם התוכן שיש בו שחור ולבן, כמו המותר והאסור. ... היא בראש. לרדת במשקל בלי להילחם, בלי להיאבק, בלי להתחרט ובלי
להיכשל. נשמע פשוט... איך למשל משנים חשיבה האומרת: "אסור לאכול שוקולד בדיאטה כי זה משמין. אם ... כמעט אוטומטי ל... עוד שוקולד (ועוד שוקולד) ולתחושה עמוקה של
כישלון והפסד. היכולת לאכול מתוך בחירה מחזקת את היכולת שלנו לסמוך על עצמנו. כל חוויה של הצלחה, ...