... שחלומות אכן מתגשמים, כי מן הסתם כאשר אנחנו חיים באופן אקטיבי ולא באוטומט, אין דבר העומד בפני הרצון! תשדלו לא לעשות לעצמכם "סרטים בראש", לא לייצר מחשבות שליליות וכמה שפחות לנהל דיונים עם ה"שדונים " שלכם, קרי המגרעות שמרחיקות אתכם ממטרות שהצבתם לעצמכם. אל תחפשו סיבות מדוע אתם יכולים להיכשל במטרות שלכם. תסלקו מראשכם את המחשבות השליליות הללו. תשדלו לבחור, במידת האפשר, סביבה חיובית, תומכת, מעצימה, מחמיאה ומפנקת וכן כמה שפחות להיות בחברת האנשים ש"פוחדים מהחיים", פוחדים מהתמודדיות, אלו שלא מפרגנים ...

... וחוסר אונים רב במהלך היום תחושות אשר מביאות בתורן לעוד מחשבות שליליות, ולעוד בריאת מציאות שלא היינו בוחרים ... הנושא הזה, ונותנת כלים פרקטיים לשליטה במחשבה ולטיפול במחשבה השלילית אתן לכם פה 2 טיפים חשובים: 1) כשהמחשבה השלילית מתרחשת, בדמיון לעשות עליה x ולהגיד "בטל ...

... עם אוכל. זהו "מעגל התגובה", שתחילתו באירוע שעורר בזיוית רגש ו - או מחשבה שלילית. האירוע "שלח" אותה בקלות רבה מידיי אל משכך הכאבים המיידי: אכילה - "משהו מתוק" (במקרה של זיוית). פעולת האכילה העלתה בה מחשבות לגבי יכולתה ...

... מטורפת. פתאום הכל יפה, כולם נחמדים, המון אופטימיות, יוזמה, ותחושת ביטחון עצמי מוגזמים, לא חש צורך בשינה, נטיה לביזבוזים חסרי אחריות וזה מאחר ואינו מודע להשפעות השליליות שממנו נובעות כל הפעולות והפעילות הזו. הגורמים הביולוגיים / ... נפשית מהסביבה בעבר ואולי בהווה ומכאן גישת הטיפול שלה תהייה חיזוק אשר תאזן ותוציא את חולה מהפטארן הדו קוטבי. הדרך הקוגניטיבית תנסה לאתר דפוסי מחשבה לקויים / מחשבות שליליות והמרתן במחשבות או תפיסה חיובית. הטיפול ישנם מספר ...

... מציאות". זאת כיוון שאותו אדם נקלע למציאות קשה שנכפתה עליו בעל כורחו - מציאות זו מתורגמת על ידיו כמציאות שלילית ובכך מפעילה מחשבות שליליות במוחו שיוצרות שוב מציאות שלילית. זהו מעגל הקסמים השלילי של האדם - שליליות יוצרת שליליות מבלי שהוא יהיה מודע לה. מהי אותה מציאות שנכפית עלהאדם והיא שמתחילה את מעגל הקסמים? - אובדן יקיריו, מחלה, טראומה נפשית, מצב כלכלי, ועוד. ניקח לצורך העניין ... שביקוש העבודה כיום גדול בהרבה מההיצע הקיים במשק. האדם יושב בביתו בחוסר מעש ובעצם מתחיל להחדיר למוחו מחשבות שליליות כמו: "מה יהיה אם לא אמצא עבודה? ", "מאיפה אביא כסף? ", "מי יעזור לי? ", "מה אני בכלל שווה כאב הבית שלא מפרנס את בני ביתו? ", ועוד ועוד. מה גם שבדידות וחוסר מעש ידועים כמסוכנים לנפש האדם. זוהי מציאות שלילית כידוע שנכפתה על האדם - הוא לא בנה את המציאות ולא זימן אותה - היא פשוט התרחשה וסחפה אותו איתה. המציאות גורמת לאדם לחשוב שלילי והוא בעצמו זה שיוצר לו מציאות שלילית נוספת כי אז האמון שלו בעצמו יורד ובכך הוא גורם להצעות העבודה לא להגיע אליו. זהו בדיוק מעגל הקסמים של מציאות שלילית שבונה מחשבות שליליות שבונה מציאות שלילית... ובכן מהו הפתרון? ראשית לשמור על שמחה - חובה! אינך יודע מהו התכנון העליון לגביך ולאן מובילים אותך. עשה דברים שלא עשית כי היית כבול בשגרה: שמע שירים שמחים, ... לכל המחלות והמכאובים ".. שנית - תוכיח לעצמך שאתה יכול לעבור כל משבר רק על ידי חשיבה נכונה! קח אירוע שלילי מהחיים שלך שלמדת ממנו, השכלת ממנו ובעצם היית צריך לעבור אותו כדי להתחשל, להבין וללמוד. אין אדם שלא יעיד על עצמו שלפחות פעמיים בחיים מה שהוא חשב שלא טוב עבורו ...

... הילה או בשמחה הלועזי, אאורה, זהו שדה אנרגטי אשר מקיף אותנו בני האדם ובעצם כל דבר שנמצא ביקום. ההילה בעצם מגנה עלינו מכל מיני דברים רעים אשר יכולים להזיק לנו כמו: מחשבות שליליות, אנשים, ומצבים שונים אשר לא טובים לנו. להילה יש כוח ... כרפלקטור מחזיר אלי מצבים שינציחו את המצב, כלומר מצבים שבהם אאלץ לעבוד קשה כדי להרוויח כסף מה שקורה הוא, שקיים ביקום חוק הנקרא "דומה מושך דומה" כאשר אני חושבת מחשבות שליליות, אני מושכת את המצבים שמנציחים אותם אלי ואז אני בעצם ... ובעקבות כך איננו מצליחים להתחבר לאני האמיתי והאוטנטי שלנו. הכוח הטמון בהילה רב מאוד, ויש ביכולתנו להיות מודעים למצב שלה, על ידי כך, שנהיה מודעים למחשבות שלנו. כאשר מחשבה שלילית נכנסת, עלינו להבין את משמעותה ואת הנזק שיגרם לנו בגללה, ...

... היות וכל מה שהקיום מעניק לו הן תחושות קשות ביותר של חוסר ערך וחוסר משמעות. זו בגדול תמצית המרכיב הקוגניטיבי / ההכרתי המעורב ביצירת מצב דיכאוני. בכל שלב בחיים, לפניך הבחירה, אם לתת למחשבות שליליות על עצמך לנצח, אם לאו. כל כך יוצאים מהכלל ומעוררי השראה הם סרטים כמו 'חומות של תקווה' (טים רובינס, מורגן פרימן), 'המרדף לאושר' (וויל סמית'), בהם הגיבור, כנגד כל הסיכויים, שומר על ערך עצמי, מתנגד למערכת ומצליח להשתחרר מכבליה. למרות הרקע לדיכאון, שחור ככל שיהיה, עדיין, המחשבה השלילית עצמה, היא האחראית על הדיכאון, והגורמים הנסיבתיים רק תומכים בו. עדיין, זו בחירתו של כל אדם, כיצד להגיב כלפי מערכת מדכאת בה הוא נמצא, כולל מערכת זוגית ('לישון עם האוייב' (ג'וליה רוברטס), 'יהלום הדמים' (לאונרדו דה - קפריו). המרכיב ההתנהגותי כשאמונה עצמית שלילית קיימת בתודעה של אדם הוא למעשה מעלים את עצמו מכל מה שקורה סביבו בכל מני דרכים. למעשה הוא ... כי מצב הרוח הדכאוני יחלוף. בזמנים אחרים, אותו אדם, כן מודע ליתרונותיו, לערכו, ליכולותיו, לכשרונותיו, לשמחה, ליופי שסביבו.. כשאדם לחילופין נע בין מצב 'נורמאלי' אופטימי חיובי, ובין מצב שלילי חסר תקווה ומלנכולי, הדבר מתאפשר הודות לפיצול שקיים בו. היכולת לפצל בין החיובי והשלילי שבו, ולא להיות מודע במצב א' לחיובי ובמצב ב' לשלילי.. מאפשרת דיכאון לסרוגין. הסימפטומים המוכרים המדווחים, של אובדן התיאבון, קושי להירדם, איבוד ...

... את עצמך לריפוי הגוף והנפש, ונעבוד על יישום השינוי, הן על ידי תרגול קוגניטיבי של חשיבה חיובית ושינוי דפוסי החשיבה השליליים, והן על ידי שימוש בהילינג לאיתור החסימות האנרגטיות, שחרורן וחיזוק המוקדים האנרגטיים בגוף המביאים לזרימה ובריאות טובה יותר. וכמובן, על ...

... או הטרדה נפשית! כלומר: כאשר תוקפים אותנו - אנו מחזירים מלחמה, אבל הבעיה היא שכאשר המתקפה מגיעה מבפנים, כלומר, אם אנחנו אומרים משהו שלילי על עצמנו, אין מי שיתווכח עם זה... על פי המחקר אנו חושבים כ - 60 אלף מחשבות ביום, ולמעלה מ - 70% הן מחשבות שליליות! אבל כיצד ניתן לשלוט במחשבות שלנו? זה נשמע כמו משימה בלתי אפשרית... בסרט הסוד, הדוברים מציעים להיות מודעים לרגשות ... המחשבות שלנו, ואז להזמין במודע מחשבות חיוביות ואיתם רגש חיובי. כלומר: הצעד הראשון הוא מודעות לאותו שיח פנימי, והשני הוא "להחליף" מחשבה שלילית בחיובית. ואולם, אחת הבעיות של ההחלפה היא שאנו חשים מזויפים. והבעיה היא שאם איננו משוכנעים במה שאנו אומרים לעצמנו - ... ביותר לשינוי השיח הפנימי שלנו. אחד הדברים המרכזיים שנלמדים בטיפול כזה הוא הויכוח הפנימי עם מה שנראה ברור מאליו. כלומר, כאשר עולה מחשבה שלילית עלינו "להתווכח" עימה כאילו נאמרה על ידי מישהו אחר. אך כיצד מנהלים את הויכוח הפנימי הזה? ארבע טכניקות מרכזיות: ... התרגיל מכונה ''אתגר עשרת הימים' במהלך 10 הימים הבאים אמצו מחשבה חיובית, רגשות חיוביים ושפה נקייה ומעצימה אם תפסתם את עצמכם חושבים מחשבות שליליות, חשים רגשות שליליים, או משתמשים במילים ומטאפורות שליליות - עצרו, היו מודעים למתרחש והשתמשו בכוח הבחירה שלכם על מנת להחליף את השלילי בחיובי. אם הנחתם לעצמכם ''להתבוסס'' בשלילי למשך יותר מ - 5 דקות - התחלו את התרגיל מחדש... המטרה היא ליצור 10 ימים רצופים של מחשבה חיובית... ...

... חלקים שונים במוח. במוח שלנו יש נוירונים, ביניהם יש מעבירים עצביים, שהם כמו מסלולים. ככל שנחזור על פעולה / מחשבה יותר כך המסלול יהפוך ליותר מרכזי מוכר ונגיש. מסיבה זו חשוב להימנע ממחשבות שליליות, ולהקפיד לחזור על מנטרות חיוביות. אותם ...