... רק חלק קטן מענף אחד מתוך שמונה ענפים מרכזיים ביוגה, הנקרה קרייה יוגה. לקריות חלק
חשוב מאוד בניקיון העמוק של הגוף, אך בנוסף לכך כדאי לזכור את הניקיון האנרגטי - נפשי מכעס, דאגה, קנאה, טינה, תסכול, צער, פחד וכיו"ב. רגשות בעלי תדר כזה נתקעים ... של הקיבה, דרך יציאת המעי הקטן, ועד השסתום שיוצר את פי הטבעת. לכן הסדר של התנוחות
חשוב מאוד שכן בדרך זו המים המלוחים זורמים מתחילת המעי ועד הרקטום (פי הטבעת) ופותחת אותם בזה אחר זה. השיטה מתורגלת רק פעמיים בשנה (כל 6 חודשים) השפעותיה ...