חרדת החמצה - מבוא חרדת החמצה (באנגלית: Fear of Missing Out ובקיצור FOMO) היא חרדה חברתית שבה מישהו חושש להחמיץ חוויות מהנות שאחרים ... להחמיץ הזדמנות לאינטראקציה חברתית, רומנטית, עסקית או אירוע מספק אחר. מנקודת המבט של הצרכים הפסיכולוגיים, חרדת החמצה נובעת מרמות נמוכות של סיפוק צרכים. לפי תאוריית ההגדרה העצמית, התחברות עם אחרים היא צורך פסיכולוגי מרכזי המשפיע על הבריאות הנפשית. חוקרים המצדדים בתאוריה זו מצאו שחרדת ההחמצה הייתה נפוצה במיוחד אצל אנשים בעלי צרכים פסיכולוגיים לא מסופקים, כמו הרצון להיות אהוב או מכובד. עם ... חברתית בקלות, אך מצד שני מצב זה יוצר תלות פסיכולוגית באינטרנט, העלולה לגרום לחרדה כאשר אדם מרגיש מנותק. לחרדת ההחמצה השפעות שליליות על הבריאות הנפשית של האדם, והיא עלולה לגרום למצבי רוח שליליים והרגשת דיכאון. תוכן עניינים: 1 תיאור חרדת ההחמצה 2 גורמים ותופעות לוואי 3 חרדת ההחמצה בפרסום תיאור חרדת ההחמצה: חרדת החמצה היא הפחד "לא לדעת שמשהו קורה", או החשש מחוסר קשר עם אירועים, חוויות ואינטראקציות חברתיות. אנשים הלוקים בחרדת החמצה לא יודעים בדיוק מה הם מחמיצים, ובכל זאת יש בהם תחושה חזקה של פחד מכך שאחרים מבלים טוב יותר בזמנם הפנוי. חרדת החמצה עשויה לנבוע ממגוון רחב של פעילויות חברתיות שאדם נעדר מהן, כגון פגישה חברתית, צפייה בתוכנית טלוויזיה, חתונה, מסיבה, או מסעדה טובה. לחרדת החמצה יכולות להתלוות תגובות פיזיות שונות, כגון הזעה, ושינויי התנהגות בעולם האמיתי. על פי סקר שנערך בארצות ... דבר - מה. כמחצית מהנשאלים אמרו כי התנהגות זו גרמה להם לאבד עניין בנושאים ותחומי עניין חדשים. יתרה מזו, חרדת ההחמצה משמשת כתירוץ לשימוש מוגבר ברשתות חברתיות, והדבר גורם להסחת דעתם של אנשים מלימודים בכיתה ומנהיגה ברכב. ... חברתיות ובקשרים חברתיים בעולם האמיתי. גורמים ותופעות לוואי: מנקודת המבט של הצרכים הפסיכולוגיים, חרדת החמצה נובעת מרמות נמוכות של סיפוק צרכים. אנשים הופכים לפעילים ברשתות חברתיות כדי למלא צרכים ספציפיים, כגון הצורך לקבל מידע או להישאר בקשר עם אחרים דרך הרשת החברתית. אנשים הלוקים בחרדת החמצה מוצאים מפלט קל ברשתות חברתיות, אך אלה אינן יכולות להחליף תקשורת חברתית פנים - אל - פנים. במקרים מסוימים, אנשים עם חרדת החמצה חווים רמה גבוהה יותר של בדידות, מה שמוביל דווקא להתגברות חרדת ההחמצה. על פי תאוריית ההגדרה העצמית, קיימים שלושה צרכים פסיכולוגיים בסיסיים: סיפוק תחושת הכשירות, ההשתייכות, והחירות האישית. מחקרים גילו קשר מובהק בין רמה נמוכה בסיפוק הצרכים הבסיסיים לבין חרדת ההחמצה. בנוסף, בערך ארבעה מתוך כל עשרה אנשים צעירים דיווחו כי הם לוקים בחרדת החמצה לעתים קרובות. ככל שהגיל עולה, חרדת ההחמצה יורדת. כמו כן, גברים נוטים יותר מנשים ללקות בחרדת החמצה. חרדת ההחמצה בפרסום: בעידן הטכנולוגי קל לזהות שימוש בתופעה בפרסומות, בסיסמאות כמו "אל ... צריכת אלכוהול נאמר כי "שתייה מוגזמת תגרום לך להחמיץ את כל הכיף במסיבה." טכניקת פרסום נפוצה המנצלת את חרדת ההחמצה היא השקת מבצע שיווקי והצגת טיימר המציג את הזמן הנותר עד לסיום המבצע. ...

...מהו טווח תנועה חסר? מהו טווח תנועה מקסימאלי? כפיפת מרפקים, שריר הברכיאליס, טווחי התנועה של השריר הרצאה על טווחי תנועה של שריר, מהו טווח התנועה של השריר? מהו טווח תנועה מלא? מהו טווח תנועה חלקי? מהו טווח תנועה חסר? מהו טווח תנועה מקסימאלי? כפיפת מרפקים, שריר הברכיאליס, טווחי התנועה של השריר ועוד מתיחת שריר, כיווץ שריר, למתוח את השריר, לכווץ את השריר, לקרוע את השריר, קריעת שריר, כאב בשריר, מתיחות לשרירים, אחז תחל של שרירים, אחז של שריר, תחל של שריר...

...גיל העולם, היווצרות היקום, תזונה קטוגנית, תצפיות מדעיות, הסתברות מדעית, הסתברות סטטיסטית, מחקר מדעי, מחקר סטטיסטי, דיאטה קטוגנית הרצאה על רמות של וודאות, ספק וודאי, אמונה במדע, הסתברות מדעית, מחקרים מדעיים, גיל העולם, היווצרות היקום, תזונה קטוגנית, תצפיות מדעיות, הסתברות מדעית, הסתברות סטטיסטית, מחקר מדעי, מחקר סטטיסטי, דיאטה קטוגנית ועוד מחוייב מצד השכל, הטלת ספק בשכל, הטלת ספק בחושים, האם החושים נכונים? מחוייב מצד הזיכרון, אולי הכל חלום? אולי אלוהים...

...הצלחה? איך להצליח בכל תחום? מה יוצר מצליחנות? ההצלחה של האדם תלויה, גם בו וגם במזל שלו. יחד עם זאת, ככל שהאדם מאפשר לעצמו יותר להצליח, במה שכן תלוי בו, כך הוא מגדיל את האפשרות שלו להצליח. וכפי שניתן לראות בחוש, שרוב ההצלחות בעולם נובעות, גם מתהליך כלשהו שאותו עשה האדם שהצליח. והשאלה היא, מה הופך בני אדם למצליחים? ובמה צריך להתמקד כדי להצליח? ולצורך העניין נגדיר, כי הצלחה היא כאשר האדם משיג את המטרות שלו בכל תחום. וכדי להשיג מטרות, לשם כך צריך לעשות...

...כגון: חוקי הטבע כחוקי יסוד, חוק שימור האנרגיה, כוח המשיכה, תנועה, והתחדשות וכו' ובאותו מידה טבע באדם יכולות אין סופיות הבאות ליידי ביטוי במרקם גופו וביכולותיו. "כעולם קטן" הרציונאל בא להמחיש לאדם את ההוכחה שיש בידיו הזדמנות לשפר ולהשלים את שחסר בו בהשתקפות לבריאה בתיאום מלא. ובכך גם להידמות ליכולת הבורא הכל יכול, בהשתקפות לבריאה. מהות הבריאה על כל חוקי הטבע הוא הדרך להתבונן בראייה מפוכחת על האנלוגיה הנפלאה שמשקף הבורא לאדם, יש בכוחו, ליצור, לגדול...

...- ממה הם נובעים וכיצד להעלים אותם? פחדים ורצונות בלתי רציונאליים והגיוניים ממה הם נובעים ומה עושים איתם? כידוע לכל אדם יש רצונות ופחדים שאינם רציונאליים. לכל אדם יש דברים שהוא רוצה לעשות ושהוא לא עושה בגלל חששות כאלו ואחרים. לפעמים האדם גם בכלל לא רוצה לעשות משהו בגלל שבתוך תוכו הוא מפחד לרצות ולעשות אותו ולכן נדמה לו כאילו הוא לא רוצה, למרות שאילו הוא היה אמיץ יותר עם יותר ביטחון עצמי, הרי שהוא היה משיג דברים גדולים יותר שאותם הוא דווקא כן רוצה...

...לשאלה שאני נשאל בנוגע פרקטיקה. מה זאת אומרת? נניח שחקרתי והבנתי שהכל אחד, שימינה ושמאלה זה הכל אחד מה תכלס בשטח, ברמה הפרקטית מה עושים עם זה, אז הכל אחד, ואין נפרדות, ויש נפרדות למרות האחדות, והכל טוב למרות שיש רע, וכו' וכו', מה עושים עם זה ביום יום? ויש להבין, שיש הבדל גדול בין פילוסופיה לבין הבנת המציאות. ויש להבין שלאדם רצונות שונים, אינסוף לרצונות, וכבר נסביר. פילוסופיה, לא תעזור לך בשום דבר בחיים, בכלום. פילוסופיה לא עזרה ולא תעזור לאף אחד....

...החומר. לחלק מאתנו, זה נראה שהכל הולך בקלות, "האנשים הממוזלים" אנחנו קוראים להם. למתבונן מהצד זה נראה שהכל הולך להם בקלות. השפע זורם להם מכל הכיוונים, כל מה שהם נוגעים בו מצליח. אז מה בעצם ההבדל בינהם לבין אותם אלה שעובדים כמו חמורים ולא רואים תוצאות, האם הם אהובים פחות? כמובן שלא אלוהים אומר שכדי שיהיה לנו שפע אנחנו צריכים להפוך להיות שפע מה שבתוכנו, קובע את מה שיהיה לנו. כולנו סובלים מאשליית החוסר, אנחנו בטוחים שאם אתה תצליח אז אני לא. אם לך יגיע...

.... מהי הדרך לנסות לגלות מה שורש הבעיה? כשיש בעיה לאדם צריך לשאול מה שורש הבעיה, מי שיש לו חוסר שקט נפשי הוא צריך לשאול מה הסיבה שיש לי חוסר שקט נפשי. יכול להיות שלילדים קטנים יש כאב בטן אבל אין להם חוסר שקט נפשי. במהלך החיים האדם חווה חוסר שקט נפשי. אדם שואל את עצמו למה? כי הוא חושש מכל מיני דברים שונים - הבנתי יש לי חוסר שקט נפשי כי אני מפחד מX אדם לא צריך לקחת את חוסר השקט הנפשי כמובן מאליו. האדם אומר מה אני יכול לעשות כדי להתמודד עם חוסר השקט הנפשי...

...להבין את העולם הסובב אותו. הניסיון לתרגם את תופעות הטבע למושגים המוכרים לו, לווה את האדם מראשית התפתחותו האבולוציונית. בסביבות המאה החמישית - שישית לפני הספירה מופיעות כמעט בו זמנית התחלות פילוסופיות משמעותיות ביותר במקומות שונים לחלוטין זה מזה. לחלק מאותן רעיונות מרכיבים משותפים רבים. הפילוסוף הסיני ניסה לתרגם מושגי מאקרו של העולם למושגי מיקרו של האדם ולהפך. היבטים אילו מאחדים את תופעות הטבע החיצוניות עם אילו המתרחשות בגופו של האדם. כך מתפתחת חמש...

...קטנים ולהתעלם משיקולים גדולים ונכונים? כפי שכבר התבאר אדם שאגו וכבוד מניעים אותו, חוסם את עצמו מלהצליח בחיים בהמון תחומים. אדם שחשוב לו כבודו יוצר אצל עצמו המון נגיעות אישיות בכל תחום. לכן הוא לא יודה בטעויותיו גם לא כלפי עצמו בגלל הכבוד המטופש לו. בגלל הנגיעות האישיות שלו הוא יפסיד את ההתקדמות שלו בחיים, בגלל שאין לו את האובייקטיביות הנדרשת כדי לבקר את עצמו כדי להתקדם. אדם שיש לו נגיעות אישיות עלול לא לראות גם את הדברים הגדולים והברורים ביותר. מי...

...בהתאם לכך, בשפת הדיבור אנשים נוטים להגיד שיש להם מצב רוח "טוב" או "רע". הפסיכולוג רוברט ת'אייר טוען כי ניתן לסווג מצבי רוח על פי שני ממדים: אנרגטיות ומתח נפשי. אדם יכול להיות מלא אנרגיות או חסר כוחות ועייף, וכן יכול להיות מתוח או רגוע. על פי ת'אייר, מצב הרוח הטוב ביותר נוצר כשהאדם אנרגטי וגם רגוע, ומצב רוח רע נוצר כשהאדם עייף ומתוח. תוכן עניינים: 1 יחס לרגש ואופי 2 השפעה על התפקוד 3 הבעת פנים 4 שיפור מצב הרוח יחס לרגש ואופי: ההבדל בין מצב רוח לרגש...

...לנו? מוקדש לזו שפנתה אליי וחוותה עיבור נשמה. עיבור נשמה הוא מצב שאדם בעודו בחיים מתעברת בו נשמה נוספת, או יותר נכון חלק מנשמה נוספת. כידוע לנשמה חמישה חלקים - נפש, רוח, נשמה, חיה ויחידה. וכפי שפירטתי במאמרים אחרים אודות החיים שלאחר המוות הנשמה לאחר המוות מתפצלת לשלושה חלקים - חלק נשאר בקבר לעולמי עד, חלק נשאר בעולם שמעבר בבסיס הנשמה הנצחי והחלק שלא תוקן עובר לגוף הבא. אם כך נפש רוח ונשמה ניתן לתקן בעולם הזה. נדירים הם אלו שמגיעים לדרגת תיקון הנשמה...

...והוא ימשול בך - מהות זוגיות או עונש קשה לאישה? ואל - אישך, תשוקתך, והוא ימשל - בך. (בראשית פרק ג, טז) האם זו מהות הזוגיות או העונש הקשה ביותר לאישה? האישה נוצרה עבור האדם כדי שתהיה לו עזר כנגדו. האישה נוצרה מצלעו והופכת לישות נפרדת ולאחר חטא גן העדן האישה נענשת בצער לידת הבנים, ובגידולם, אך העונש הקשה ביותר הוא " ואל - אישך, תשוקתך, והוא ימשל - בך ", האם זה נכון או שזה המתכון לזוגיות מוצלחת? חכמנו אמרו שהתשוקה באה להעפיל על העצב שבלידה, אבל מה עם...