... שינוי. לקבל את התחושות והרגשות שעולים בשלב הבהירות ואת כל האמונות שגילינו בלי שיפוטיות או ביקורת, פשוט לקבל אותם כמו שהם. לדוגמא - לקבל את התחושה של להיות חלש,
חסר אונים ולא שווה, ולהיות בתחושות האלה בלי לשפוט או לשנות אותם. ולקבל את זה שיש ... הדפוסים המגבילים. לדוגמא - אני בוחר מחשבה חיובית חדשה לחיי - "כסף שווה אהבה" במקום "כסף משחית", ואני מוכן לשחרר את הכאב והרגשות שיש בתחושות המכווצות שלהרגיש חלש,
חסר אונים ולא שווה. תרגיל: תנסו לקבל בלי שיפוטיות את התחושות שעולות בכם ופשוט לתת ...